amp

[...] the net positive charge of acids (H+). Research indicates that glutamine supplements may provide additional buffering power when the acid/base balance becomes more acidic – enabling longer, harder workouts with less muscle soreness the next day. Glutamine is also important for removing excess ammonia (a common waste product in the [...]

[...] do stwierdzenia "ważne, że leucyna i kompleksy BCAA działają anabolicznie i że jest to działanie na tyle silne, by tworzyć realną alternatywę dla zakazanych w sporcie – hormonów anabolicznych. Swoją drogą moim zdaniem warte przejrzenia są w w/w kontekscie: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/136/1/319S i myślę że Cię [...]

[...] inclusive. Wolę skromniej, ale z pełnym wypasem, a w Sheratonie za butelkę coli zapłacisz pewnie z 5$. To jest link do hotelu do którego ja jadę http://www.alfastar.pl/?t=2&kraj=Egipt&kurort=Hurghada&hotel=Sun%20Rise%20Palacio A Sri Lanka wbrew pozorom nie jest droga, ale nikt tam teraz nie jeździ z powodu jakiegoś konfliktu (chyba [...]

Nowy plan treningowy: POWER, REP / RANGE, SHOCK #trening 27,08,09 Klatka: *wyciskanie na płaskiej 50x20 – rozgrzewka 70x6 80x6 80x6 *wyciskanie na skosie 40x20 – rozgrzewka 60x6 65x6 65x6 *pompki na poręczach 12,5x6 12,5x6 *brama 16 x max !!!wszystkie wyciskania wykonuję z zatrzymaniem na klatce, staram się wydłużyć fazę [...]

[...] trochę nie szło za dobrze więc zmniejszyłem ciężar. ###11.09.2009 POWER biceps triceps *uginanie ramion ze sztangą prostą 20x20 rozgrzewka 40x12 rozgrzewka 50x5 50x5 50x4 – jedną serie za dużo zrobiłem *uginanie na modlitewniku 45x4 40x5 40x5 *uginanie młotkowo 20x5 *wyciskanie wąskim chwytem 50x12 – rozgrzewka 80x5 80x5 [...]

###23.09.2009 SHOCK plecy *ściąganie wyciągu górnego do klatki // przenosy sztangą 65x10 // 27x10 65x10 // 27x10 *wiosłowanie sztangą // ściąganie podchwytem do klatki 80x10 // 77,5 x9 80x10 // 77,5 x9 *V-Bar drop set 90x8 / 75x8 / 60x7 / 45x5 / 30x5 / 15x5 Bark już prawie dobrze, dorwałem dobry lek “refastin”

[...] diety i supli! robię setką w serii na luzie 5x, a na maxa nie wiem ile ale myślę że jakieś 7-8 da radę! Poprawiłem maxa o jakieś 20kg pod koniec roku okaże się dokładnie ile… także chłopaki jeśli ktoś ma zadupiałą klatkę taką jak ja i zastanawia się nad zastosowaniem tego planu to już niech więcej nie myśli tylko niech się za niego [...]

Vataha się reklamuje: http://www.sfd.pl/VATAHA_Gdynia__nowe_nabory%21-t787225.html ewentualnie możesz przejrzeć te tematy: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=gdyni&forum_id=148&strona=1 http://www.sfd.pl/forum.asp?search=gda%F1sk&forum_id=148&strona=1

[...] najczęsciej jest stres. Ostatnie doniesienia wskazują na korzystny wpływ melatoniny w dawce 3 mg przed spaniem, dla mnie jest to kontrowersyjne. Dieta. odpowiednia dieta – pokarm powinien być urozmaicony i bogaty we włókna roślinne. U pacjentów z biegunką i bólem brzucha dobry efekt przynosi spożywanie otrębów. Zamiast otrąb chorzy [...]

[...] siły poprzez wzmacnianie większej ilości grup mięśniowych , bo nie tylko klatka bierze udział podczas wyciskania....ale to raczej wszyscy wiedzą |-)|-)|-) Teraz tylko jeden delikatny trening ,,kontaktowy,, i ładowanie baterii przed startem.....dzisiaj wrzucam Glutation domięśniowo 1 amp a następnie w piątek 2 amp z elektrolitami we wlewie .

A gdzie Wit d3 i obowiązkowo glutation :-) Mam mixa OMEGA 3 + D3 + K2 Glutation poleci w tym tygodniu wlewka 1 amp + 1 amp PASCORBIN + AMINOVEN

[...] w terenie" http://www.sfd.pl/temat155314/ Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A PRZEDE WSZYSTKIM WIZYTA U LEKARZA SPORTOWEGO

Witam! Podobnie jak kolegi Michała – to również jest mój pierwszy dziennik. O mnie: - wiek: 18 lat - staż: całe życie wokół sportu, z siłownią przygoda wyglądała różnie W zeszłym roku udało mi się zjechać ze 130kg do 104kg, niestety z powodu różnych okoliczności – m.in. kontuzja łokcia (przez która do teraz nie mogę wykonywać [...]

[...] mozliwosci czasowych jak i zarowno finansowych chodzic na judo,bjj czy zapasy i do tego dolaczyc jakis box czy kickbox i wtedy dopiero mozna myslec o jakies grubszej walce... Pozdrawiam Z cyklu "ciekawostki dropsa " http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=38403&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA

... JESTES Ż A Ł O S N Y (umiesz tylko powtarzac czyjes txt) Z cyklu "ciekawostki dropsa " http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=38403&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA

[...] tam bylem w odwiedzinach.Co do fotki to mam tylko ta bo nie mialem zamiaru robic sesji, zrobie ja niedlugo ale jeszcze czas.Jesli chcecie mozecie mnie porownac z poprzednia fotka.http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=52132&amp;forum_id=126&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Nasze+zdj%EAcia <:::____JOY____:::> "Zwal mi konia dupą"

zobacz tu i powiedz czy lepiej http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=72610 <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71749&amp;whichpage=2&amp;crc=7172543#post24

[...] Powyższa koncepcja znakomicie tłumaczy też efekty suplementacji chromu w postaci redukcji tkanki tłuszczowej i rozwoju mięśniowej&amp;#8230; Jak dowodzą badania: spadek liczby aktywnych receptorów insulinowych zachodzi głównie w tkance mięśniowej, podczas gdy w tkance tłuszczowej nie ulega ona większym [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=L1IS0hslZns&amp;feature=related zobaczcie 4 i 5 skrót http://pl.youtube.com/watch?v=SiMtypKJQ9I&amp;feature=related Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-16 15:09:20

pewnie ma chlopaka co??:D Bola laska 20:04:02 no ma :D Ja 20:04:20 uu ty masz i ona to nie bede mial tam kogo na piwo zaprosic:D Bola laska 20:04:39 no wiesz ma&amp;#179;y romansik jeszcze nikogo nie zab il :D Ja 20:04:51 hehehe:-d Ja 20:04:53 <lol> Bola laska 20:05:40 nooo co ja juz Ci to objeca&amp;#179;am :D Ja 20:06:09 hehe no tak hehe a [...]