amp

Dzień 39(Sobota)- Nietreningowy 16.10.2010 OFF!! 1. 2 jaja sadzone z kanapkami z serem zółtym i pomidorem 2. „ala Spagetti” 70 dag kuraka, duzo papryki zółtej i czerwonej, cebula, czosnek. Etapy przygotowania: (1 zdjecie z bólionem bez koncentratu, z koncetratem. Wersja finalna) 3. Powtórka posiłku 2 4. Jajecznica z kan paki [...]

[...] wiejski z dzemem. Takei 2 dni offowe na Maksa :) Nie było nawet możliwości trzymac diety. Swoja droga lekko żałuje bo pojechałem na wycieczke było nas 4 chlopakow i 49 dziewczyn i same „harcerki” albo zajetezakochane. No coz nie chcialy się bawic Po wycieczke kocham tą piosenkę : http://www.youtube.com/watch?v=ogMNV33AhCY

[...] 9 co jest nowością bo radzej budze się ok. 7-8 ;P Nie mogę spać długo bo mnie plecy strasznie bolą od długiego snu. Cały dzień obijania się i leżenia zgodnie z zasadą „Jesli nie musisz biec, nie biegnij idź. Jesli nie musisz isc, nie idź-stój. Jesli nie musisz stać, nie stój-usiadź. Jesli nie musisz siedziec, nie siedz-połóż sie, [...]

zamiast glukozy ryboze - najlepiej 5g do kazdej porcji kreatyny ale to jest minimum pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

[...] niemialem wtedy zadnego pojęcia o suplementacji ani o dietach ani o areobach pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

[...] spacerze spale więcej tluszczu niz jakis pasibrzuch po 40minutowych areobach pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

dobra znalazłem jush na http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113427&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP Byki Rulez

A co się stało, ze akcjai cykliczna Ci nie odpowiada? Jak ułożyć własny program treningowy: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=107470&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=%B3odzi&forum_id=148&strona=1 http://www.sfd.pl/forum.asp?search=%B3%F3d%BC&forum_id=148&strona=1

Panowie jeszcze takie pytanko tada wale 3X AMP na tydzień dzisiaj drugi strzał domięśniowo i do tego mam 50 AMP solcoserylu będę bić 1 AMP ed i tu pytanko podczas tej redukcji było trochę urazów i chciał bym to bić domięśniowo w kaptur w udo bo były naderwane kaptur w robocie a udo przy przysiadach przy 180 dosyć porządnie naderwalo ale już jest [...]

Hiszpanie oszaleli na punkcie Iniesty: ”Teraz znamy futbolowego boga. Ma na imię Andres, jest nieśmiały i pochodzi z Albacete” http://www.sport.pl/pilka/1,65057,6580078,Hiszpanska_prasa_o_Iniescie__Teraz_znamy_futbolowego.html

[...] zbliżona do dzisiejszej włóczni qiang. Służyła przede wszystkim do kłucia. Ge służyło do zahaczania i cięcia oraz do kłucia poprzez poprzeczny ruch drzewca (tzw. dziobanie – zhuo). Ji, to połączenie mao i ge. Do broni związanej ze sposobem walki przy użyciu wozów bojowych zalicza się też shu, jednak nie ma zgodności co do jej funkcji. [...]

http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=585051&usrid=325613&post=1&page=1&pow=tak proszę o radę

[...] posilkow cos do picia :) oczywiscie duzo wodu :) ponad 2.5 l przewiduyje i to tyle co do treningu to jeszcze nie jest komplenty ale poczatkowa wersia ... oniedziałek klatka&triceps&brzuch zaczynamy oczywiscie rozgrzewka okolo 5-10 min(bieg w miejscu skłony rozciaganie wymachy nóg machanie hantelkami 2kg) (powatazane przed treingiem) na [...]

a widziałeś kiedyś same kości naciągnięte skórą? Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] -unoszenie sztangielek w opadzie tulowia - 1 x 12 powt. Biceps -uginanie ramion ze sztangielka w podporze o kolano -1 x 12 powt. -uginanie ramion ze sztnagielkami stojac – 2 x 12 powt Triceps -pompki w podporze tylem - 2 x 12 powt. -wyciskanie francuskie oburącz siedzac - 1 x 12 powt. Przedramie Zginanie nadgarstkow [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

czytaj http://www.harmoniazycia.pl/index.php?p=su&idg=114&idp=5&cialo-cwiczenia

6oxo is an aromatize inhibitor sold by Ergopharm. It is the best over the counter anti-estrogen available for post cycle use. Week 1 – 600mg daily in two divided doses, morning and night Week 2-3 – 400mg daily Week 4 – 300mg daily thx elite, jedynie nie wiem ile mg znajduje sie w 1 tabletce, wiesz moze?

[...] grzechmek dostał już wcześniej. A teraz coś co wcinam w dzień treningowy: Ponieważ trenuje do południa a z pracy nierzadko wracam rano dieta tego dnia wygląda nast.: 6.30 – 7.00 Dymatize - Dyma-Burn Xtreme - spalacz Vitalmax - Creatin Monohydrate Mega Capsules - kreatyna Posiłek przedtreningowy 8.00 Kasza gryczana 100g Winogrona [...]