[...] i to kosztuje tyle i tyle" Ty jestes inny i masz zato sogacza jak nic pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]
rzeczywiscie dyskusja neizle ewoluuje pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać [...]
a kiedy ja niemam racji pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
Zapraszam do obejrzenia pojedynku bokserskiego Marka Piotrowskiego z 1996 r Walka warta zobaczenia nie tylko ze względu na osobe Piotrowskiego ale tez trzeba posłuchać komentujących !! Pan Kulej jak slychac od lat ma „popuszczone” pod sufitem !! ;) http://www.youtube.com/watch?v=RnUlQAV_RCQ
Potem była szkoła średnia poza domem, brak finansów i przerwa w treningach (w tym czasie trenowałem Tae Kwon Do na ‘Stoczniowcu’ w Gdańsku, doszedłem nawet do, 6 cup czyli zielonego pasa – poniżej widać moja grupę).
Od pewnego czasu w ramach treningu uzupełniającego wykonuje także ćwiczenia typowe dla dyscypliny ‘strongman’ – zrobiłem troszeczkę własnego sprzętu, na którym ćwiczę oraz który wykorzystuje podczas organizowanych przez mnie zawodów dla uczniów z mojej szkoły.
[...] czy beztreningowe... bo ogólnie wiadomo ze 50 g węgli chroni miesnie przed spadkiem i teraz juz prawie tydzień na niej jestem i nie spozywam węgli... jedynie z twarogu tł€stego 10 g laktozy i z warzyw 10 gram juz po odjeciu błonnika... i jesli jutro ide na piłke na 15 na dwie godziny to powinienem zjeść chociaz te 50 gram kaszy zeby [...]
Na poczatek: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]
[...] wytrzymałość mięśni oraz przyspiesza ich regenerację. Dodaje niesamowitej energii podczas treningu, tym samym zawierając najsilniejsze antyoksydanty, które trzymają w „ryzach” wolne rodniki. Już po jednej porcji odczuwasz niesamowitą pompę mięśniową, zwiększenie waskulyryzacji, wzrost poziomu siły i chęci treningowych. [...]
[...] w lezeniu na ławce poziomej, przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek lawki poiomej, wioslowanie, szrugsy, UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA), UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”), UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W [...]
[...] 40x40 dł. 40cm - 1 x profil 40x40 dł. 65cm - 1 x profil 40x40 dł. 32cm - 3 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. wedle uznania - 1 x deska o wymiarach 70 x 35 (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x deska o wymiarach 30 x 20 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 2 x płaskownik dł. 15cm gr. 4mm (do trzymania gryfa) - 2 x [...]
[...] nigdy nie mieli styczności ze SW, i wydaje im się ze walka w parterze to koniec, wielu ludzi uważa ze schodząc do parteru już przegrali, dlatego tak popularna jest stójka w „solówkach”. Natomiast w kwestii „turlania się” nie zgodzę się z tobą, pisząc takie rzeczy że grappling polega na turlaniu się, i trwa [...]
[...] stawami nie wiem czy na polskim rynku są rollery z piramidkami i wypukłościami,ale to jest bardzo ciekawa pozycja - http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=143&pid=3407 -rolowanie na rurce piankowej-świetne do rozmasowania barków,ramion i karku -kołyska-leżąc na podłodze unosimy nogi,nabieramy powietrza w [...]
[...] tytuł mistrza świata. Ogromne wrażenie robi ponadto jego dominacja w swojej ojczyźnie, w której był niepokonany w latach 88-98. Siła jego nóg i pleców też daje do myślenie – przysiad około 400 kg, martwy ciąg około 450 kg. Pomimo oddania się sportom siłowym potrafił znaleźć czas na założenie rodziny. To wszystko sprawia, że na chwilę [...]
1. http://pl.youtube.com/watch?v=ljSgLI3ffno 2. Myślę, że Mariusz Pudzianowski jak najbardziej zasługuje na miano strongmana wszechczasów – jego liczne osiągnięcia mówią same za siebie. Oprócz ogromnej siły ma wspaniale zbudowane i wyrzeźbione ciało. Pudzianowski nie ogranicza się tylko do sportu, oprócz tego śpiewa w zespole wraz ze [...]
Real przerwał fatalną passę, koszmarny debiut Real Madryt przerwał fatalną passę. Po trzech porażkach z rzędu z Celtą, Lyonem i Espanyolem, „Królewscy” pokonali na własnym stadionie Athletic Bilbao 3:1 (0:1). Zwycięstwo gospodarzom zapewniły bramki zdobyte w drugiej połowie przez Robinio (53. minuta) i Raula (65. i 69 minuta). [...]
[...] dla niego partnera do gry w środku. Według hiszpańskiej prasy Capello buduje ścianę, która chronić będzie Real przed atakami rywali. Zaporę tworzyć mają środkowi obrońcy – Sergio Ramos i Fabio Cannavaro oraz defensywni pomocnicy – Emerson i Diarra Szkoleniowiec nalega na włodarzy madryckiego klubu, żeby ci nie tracili czasu [...]
Jak podaje dzisiaj hiszpanska gazeta „As” Real chce pozyskac kolejnego zawodnika a ma byc nim Quaresma. Real po zakupie Pepe, Metzeldera i Savioli który dzis ma przejsc testy medyczne i byc moze pózniejszych transferach Dudka,Drenthe i Reyesa na Santiago Bernabeu ma zawitac Quaresma. Atletico Madryt było pewne pozyskania [...]
[...] zmniejszyć wydatki. Wiadomość z Tokio jest taka, że zostajemy w F1, a Toyota nadal jest oddana temu sportowi. Najprawdopodobniej nastąpią jednak duże cięcia budżetowe – cytuje swoje źródło brytyjski serwis. Przed sezonem Toyota zapowiadała, że tylko wygrana w wyścigu może zagwarantować im przyszłość w F1. Sytuacja uległa jednak [...]
[...] plotek, że niemiecki producent samochodów zamierza wykupić udziały w Brawn GP. Podjęliśmy bardzo stanowczą decyzję, że będziemy długoterminowym partnerem McLarena – powiedział Norbert Haug, szef sportowy Mercedesa. Zamiast komentować plotki wolę podkreślić, że ten zespół pracuje lepiej, niż wcześniej. Dyskutowanie publicznie o [...]
"Skutki uboczne" po Ovopolu
