[...] drugi znacznie smaczniejszy (zaznaczam, że zawsze robię na mleku). Przyrostów masy nie mierzę, ale progres na ciężarach lepiej zauważalny niż z Ostrowią WPC 80. Pieni się — to fakt, ale ja wolę jak koktajl jest puszysty :P. No i cena... w PBC w Gdańsku na Klonowej kupiłem za 85 zł — econo 9/10. Osobiście polecam. No i ktoś [...]
„co sobie pomyśli o nas druga osoba” Z takim podejściem nigdy nie będziesz sobą, powiewasz zawsze będziesz się bał oto co sobie ludzie pomyślą. Zawsze będziesz robił to co oni chcą tylko po to żeby nie być „inny”(odrzucony przez grupę). Niestety chęć akceptacji prze otocznie jest silniejsze niż zdrowy [...]
Hulk Przejdzie ci z wiekiem (albo i nie ), w końcu się przekonasz że dziewczyny nie gryzą „W takim razie czemu koxiarze są tacy głupi?” Zapomniałem dodać „naturalnie podwyższony poziom testosteronu”. Pozdrawiam Afrok
Witam Możesz użyć takiego zestawu – jedynie mam wątpliwości czy jest konieczne dodatkowe mono – bo wcale nie jest. Po drugie błędnie napisano, że można łączyć nitro 2 z gainerem w jednej porcji – nie można ! Jeśli masz problemy z przybieraniem na wadze to spokojnie możesz włączyć duże opakowanie xxl – przyda [...]
Panalbin – słyszałeś może o treningu całościowym – chyba nie . Jeszcze niedawno wszyscy tak trenowali – poczytaj trochę o historii kulturystyki . Kilkanaście lat temu trening siłowy utożsamiany był z siłą i sprawnością a nie przerostami mięśni tak jak dzisiaj . Większość kulturystów tak trenowała a wtedy na zawodach [...]
[...] nie mogłem tego podnosić za dużo było i tylko 1kg więcej teraz robie serrie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE Skłony [...]
[...] życiowy ustanowiony w czerwcu podczas zwycięskiego debiutu w maratonie w Bydgoszczy. Wcześniej Kenijczyk trzykrotnie zajmował drugie miejsce w półmaratonach w Warszawie (’07 i ’08) i w Pile (’08). Bieg ukończyło 975 zawodników, w tym 71 kobiet (7.28%). 37. Maraton w Dębnie, 24.10 Mężczyźni 1. Joel Kosgei Komen [...]
Zimno (4ºC) i deszcz miały wpływ na niższy poziom 11. Zimowego Pucharu Europy w Rzutach rozegranego w Sofii, w którym na starcie zabrakło wielu czołowych miotaczy Starego Kontynentu. Starty Polaków w II dniu zawodów W rzucie oszczepem na 4 miejscu uplasował się Paweł Rakoczy (AZS-AWFiS Gdańsk) – 76.93, a Hubert Chmielak był [...]
[...] Rywalkami naszej mistrzyni świata będą: chlubiąca się tytułem wicemistrzyni Monika Pyrek i mistrzyni oraz rekordzistka globu sprzed kilku lat Rosjanka Swietłana Fieofanowa. – Zapowiada się ciepła i sucha pogoda, więc będą odpowiednie warunki do wysokiego skakania – mówi liderka światowej tabeli tyczkarek. – Bardzo [...]
Andreas Thorkildsen uzyskał podczas mistrzostw Norwegii najlepszy wynik na świecie w rzucie oszczepem – 90.61. BOGOTA (COL) Caterine Ibargüen wynikiem 14.99 ustanowiła nowy rekord Ameryki Południowej w trójskoku. Poprzednio Kolumbijka dwukrotnie poprawiała rekord kontynentu 29 lipca na zawodach w Sztokholmie osiągając 14.70 i 14.83. [...]
BERLIN (GER) Brązowy medalista mistrzostw świata z Berlina Raul Spank na sezon 2012 wyznaczył sobie trzy cele – skoczek wzwyż chce skoncentrować się na halowych mistrzostwach świata w Stambule, mistrzostwach Europy w Helsinkach oraz przede wszystkim na igrzyskach olimpijskich w Londynie. BUENOS AIRES (ARG) Rekordzistka Ameryki [...]
FC Barcelona - Villarreal W sobotę 3. kwietnia 2004r. o godzinie 22.00 na słynnym Camp Nou, FC Barcelona podejmie Villarreal CF w 31. kolejce rozgrywek hiszpańskiej Primera Division. Będzie to pierwsze spotkanie zespołu trenowanego przez Franka Rijkaarda od czasu porażki z Celtikiem Glasgow w czwartej rundzie rozgrywek o Puchar UEFA. Głównym [...]
Smutny powrót Kluiverta Właśnie minęła 71. minuta, Barςa zaczyna już mieć obawy, co do ostatecznego wyniku meczu, dlatego właśnie przed chwilą ostatnia szansa na wygraną pojawiła się na boisku. Patrick Kluivert po dwumiesięcznej przerwie wszedł na boisko za Luisa Garcię. Niestety nawet on nie był wstanie zmienić wyniku spotkania. [...]
[...] na rynku żywnościowym. Fakt ten potwierdza chociażby stale rosnąca produkcja żywności funkcjonalnej na świecie, która według różnych źródeł mieści się w przedziale 3 – 16% rocznie. Tak zawrotne tempo rozwoju wypracowało dla żywności funkcjonalnej niemałą wartość na rynku światowym, wynoszącą w 2009 roku, wg Euromonitor [...]
[...] - 134 mln hektarów zajmuje uprawa genetycznie modyfikowanych roślin (stanowi to 2,7% ilości gruntów rolnych na świecie) - główne rośliny genetycznie modyfikowane na świecie – soja kukurydza rzepak bawełna (w Europie dochodzi ziemniak który budzi wiele kontrowersji) - w zakresie towarom wolne od genetycznych modyfikacji pozostają na [...]
[...] Ci teraz na wytrzymalosci niz na sile tak ? AAKG pobudza, wiec byloby dobre aczkolwiek ja osobiscie zamiast Cell Pumpa dalbym http://www.nutrifarm.com.pl/index.php?page=gr_s&st=1&id_pr=200&ids=25&str=2&sh=1&pload=2 skladem sa podobne ale Pump Cell wchlania sie troche wolniej niz Express wiec mysle ze dla ciebie bedzie [...]
Trening plyometryczny: Nie wszystko jest na wyskok. Ale najważniejsza jest idea treningu. No i pare ćwiczonek jest. http://www.youtube.com/watch?v=bNqZZ98fjEM&mode=related&search= A może masz ochotę skakać jak Chezkenny? http://www.youtube.com/watch?v=RuzQMKMwtKw Koleś ma fenomenalny trening. Prosze bardzo: [...]
Ostatnio trochę drożej zapłaciłem (12 zł/kg) ale wcześniej 8 zł. za kg orzechów rozłupanych. Gdzie ? Oczywiscie w moich rodzinnych stronach od pewnego rolnika Niestety z racji tego ze mieszkam na stałe w UK taki zakup mogę zrobić tylko jak jestem w kraju na urlopie O wędlinach i zdrowych warzywach nie wspomnę Zmieniony przez - demolub w dniu [...]
[...] z rana wynudziłem się straszliwie na wykładzie o antybiotykach, reszta dnia przed komputerem oglądając serial + przerwa na trening. Wymyśliłem całkiem interesujący sos – łyżka zmiksowanych suszonych pomidorów + jogurt naturalny, smakuje super, więc polewałem nim dziś mięso. W drugim posiłku miała być jajecznica z warzywami, ale po [...]
Moja twarz sami doradzcie...?
