potrzebuje rady

ok wiem już wszystko dzięki Tobie:)
tylko mi powiedz czy do jednego szejkera moge wsypać mass xll+mono lub nitro...
Jeszcze raz dziekuje Ci bardzo za cierpliwe wytłumaczenie mi wszystkiego:)

jeśli tylko będzie ci to smakowało to możesz

Witam
Możesz użyć takiego zestawu – jedynie mam wątpliwości czy jest konieczne dodatkowe mono – bo wcale nie jest. Po drugie błędnie napisano, że można łączyć nitro 2 z gainerem w jednej porcji – nie można !
Jeśli masz problemy z przybieraniem na wadze to spokojnie możesz włączyć duże opakowanie xxl – przyda się dodatkowa porcja energii.

Ps
witamy na forum

:) też mnie dopadły te wątpliwości na temat mono jak podliczyłem sobie cene zestawu tych 3 supli:d jednak w wielu tematach na tym forum doradzano łączyć nitro z mono...
Czyli precyzując według Ciebie lepiej jest wziąć dużą porcje mass xxl oraz dużą pake nitro?? też sie zastanawiam nad tym rozwiązaniem jednak mam mało własnego doświadczenia w tej kwestii:/
Napisałeś że nie wolno w szejker wrzucać mass xxl razem z nitro więc jeśli mógłbyś mi zasugerować jak brać mass xxl
(poprostu wypić nitro i przygotować odrazu sobie mass xxl czy może odczekać z pół h miedzy tymi dwoma suplami a może jeszcze inaczej??)
czekam na odpowiedzi i uwagi

Pozdrawiam
JaY

Witam
To zależy. Jeśli masz trudności z przybieraniem na wadze, mimo spożywania kilku pełnowartościowych posiłków (zawierających odpowiednia ilość składników energetycznych) to weź zdecydowanie dużą pakę – przyda się. Jeśli masa idzie bez problemu to gainer możesz nawet odstawić.Co do dawkowania – możesz wypić porcje nitro a następnie po powrocie do domu wypić gainera (minie nie mniej niż 20min). Opcji jest wiele – odstęp jednak zachowaj.