[...] od babci w prezencie Tutaj jest link z identycznym zegarkiem, kupionym właśnie na tej stronie internetowej. Są tam podane wszystkie info odnośnie długości, itp http://www.ashford.com/ashford/browse/productDetail.jsp?productId=11A08&selectedColor=&selectedSize=&navCatId=cat6070&productId=11A08&navAction=jump&navCount=0
Bruno Senna poinformował, że bolid zespołu Campos Meta przeszedł już pomyślnie przednie i boczne testy zderzeniowe FIA. „Ze wszystkich nowych zespołów, prace nad samochodem Camposa są najbardziej zaawansowane” – wyznał Brazylijczyk w wywiadzie dla brazylijskiego radia Bandeirantes. „Bolid przeszedł już [...]
14 edycja Konfrontacji Sztuk Walki „ Dzień Sądu” Łódź Atlas Arena godz. 18 IX 2010 godz. 20.00 Są sprawy, których nie rozstrzygnie żaden człowiek. Są sprawy których nie rozstrzygnie żaden sąd - Takie sprawy ludzie rozwiązują miedzy sobą. Federacja KSW prezentuje historyczna galę, która dopiero się wydarzy. Galę na której [...]
[...] dłuższym stażem stosuje cyklicznie kreatynę, a ja swoją osobą gwarantuję rzetelne podejście do sprawy (prowadziłem już test sponsorowany samodzielnie) i doprowadzenie testu – regularnie „podkarmianego” zdjęciami - do samego końca, co łatwe nie będzie. Mam możliwość konsultacji w 4 oczy z Rafałem (mieszkamy w tym [...]
Cytat wypowiedzi forumowicza INTROKSI: „”dostałem ten "zaszczyt" zobaczenia jak robi sie odzywki OLIMPU i po tej wizycie nigdy nie dotchne supli tej firmy ”” WITAMY SERDECZNIE Bardzo życzliwie odnosimy się do wszelkiej dyskusji i ocen naszych preparatów tak pozytywnych jak i negatywnych ,które [...]
[...] wbrew temu ze kurczak jest odsloniety nie wysycha na kosc mozna trzymac tydzien w lodowce, tylko ze po 3 dniach robi sie gumowy mozna tez smarowac kurczaka oliwa i wsadzic do czegos takiego na 7 min http://www.allegro.pl/search.php?string=foreman&sourceid=Mozilla-search&order=p&change_view=1&category=10 pozdrawiam i smacznego xD
Ad 1: ww nie dawać na noc – a co z warzywami, też żadnych, czy ew niewielkie ilości? A jeśli kolacja to jednocześnie posiłek potreningowy, który podobno powinien zawierać węgle? Ad 2: Co złego w puszkach rybnych? Pytam, bo np. sporo fajnych przepisów na tym forum widziałam z tuńczykiem z puszki. Co do serków, mam nadzieję, że nie mówiłeś [...]
jak chcesz to tu masz jego zdjęcia http://images.google.pl/images?q=Ronnie+Coleman+&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=pl&btnG=Szukaj+z+Google SFD FIGHT CLUB
[...] ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM+ Seria na dobicie Wtorek Bary 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy-4s10powtórzeń + Seria na dobicie 2.Rozpiętki na barki Triceps: 1.WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE-4s10powtórzeń + Seria na dobicie Sroda. Plecy: 1.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)-4 serie10 powtórzeń-ale nie [...]
[...] 4 x 8 Wyciskanie sztangielek ze skrętem (Arnoldki) 3 x 10 Wznosy sztangielek bokiem/przodem 3 x 10 (co tydzień na zmianę) TRICEPS Pompki plecami do ziemi 3 x 10 Wyciskanie „francuskie” sztangi w leżeniu 3 x 10 Wyciskanie “francuskie” jednorącz sztangielki w siadzie 3 x 10 Niedziela NOGI Przysiady ze [...]
Przysiad 101kgx10p - zazdraszczam! Jest siła, jest moc. Pewnie jeszcze mógłbyś żonę nosić na rękach do łóżka? Dziękuję :-) to taka przymiarka do konkursu Myślałem ze to 101kg to maksymalnie zrobię 5 -6 razy. Muszę sie zastanowić ile włożyć na sztange do konkursu :->. Żonę to od czasu do czasu noszę do łóżka na rekach ;-D. [...]
[...] po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Oraz jeszcze coś ze szkółki Weidera: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Następny art, to rzecz nie tylko dla [...]
[...] na niewiele się przyda. (...) ------------------------------------------------------------------------ ...i znowu pudło. Jeśli "tylko" Paweł opanuje dobrze G&P, to co mu więcej trzeba do szczęścia, poza tym ma wtedy duże szanse na skończenie walki w parterze, gdzie jak sam mówi, tam zamierza szukać swoich szans W jednym z [...]
[...] ćwiczę na nogi, brzuszki, skręty tułowia, ręce. Poza tym do pracy chodzę na pieszo; pół godziny w miarę szybkim tempem w każdą stronę. Efekty widzę takie, że czuję „twardsze „ mięśnie na brzuchu i w talii. Sylwetka: mam 174 cm wzrostu i wagę 63 kilo. Wiek – 26 lat. Chciałabym stracić wagę do 58 kilo (raczej [...]
Poniedziałek: Brzuch & Nogi -skłony w leżeniu płasko -unoszenie nóg w górę w leżeniu płasko -przysiady ze sztangą na barkach -przysiady wykroczne -LEPIEJ WYPROSTY NA MASZYNIE -odwodzenie nogi w tył - LEPIEJ UGINANIE PODUDZIA -martwy ciąg na prostych nogach - JUZ RACZEJ NIE -wspięcia na palce w staniu -odwrotne wspięcia (na piętach) [...]
Brzuch & Nogi -skłony w leżeniu płasko 3 serie -unoszenie nóg w górę w leżeniu płasko 3 serie -przysiady ze sztangą na barkach 4 - 12,10,88 -przysiady wykroczne -LEPIEJ WYPROSTY NA MASZYNIE 3 serie po 10 -odwodzenie nogi w tył - LEPIEJ UGINANIE PODUDZIA 3 serie po 10 -martwy ciąg na prostych nogach - JUZ RACZEJ NIE -wspięcia na palce w [...]
oki, wielkie dzięki! nie mam maszyny w domu, ale może da się zrobić bez tego -więc ostateczny plan może wyglądać tak? : Poniedziałek: Brzuch & Nogi -spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko ( 3 serie 15 pow.) -skłony boczne (3 serie po 15 pow.) -przysiady ze sztangą na barkach (5 serii 20,15,12,10,8) -przysiady wykroczne (3 serie po [...]
oki, wielkie dzięki, teraz zaznacze gdzie progresja : Poniedziałek: Brzuch & Nogi -spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko ( 3 serie 15 pow.) -skłony boczne (3 serie po 15 pow.) -przysiady ze sztangą na barkach (5 serii 20,15,12,10,8) <--PROGRESJA -przysiady wykroczne (3 serie po 10 pow.) -uginanie nogi z krążkiem (3serie po 15pow.) [...]
[...] sytuacji najlepiej zażywać je w trakcie jedzenia. Enzymy wspomagają przemianę materii w naszym organizmie, są katalizatorami przemian biochemicznych w nim zachodzących. &#8222;Pracują&#8221; również wtedy, gdy przykładowo z soku winogron robi się wino, a z mleka ser. W ludzkim ciele pełnią wiele różnorakich funkcji, a bez ich udziału [...]
F1 - sezon 2010 (newsy, plany)
