amp

http://animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=16620&postdays=0&postorder=asc&start=675

kwestia smaku - to kwestia indywidualna co do samego pytania, to jest wyszukiwarka: [...]

to teraz coś ode mnie: http://video.google.pl/videoplay?docid=6208119372050016745&ei=4KHHSKf5Fozc2wKUrtHGAg&q=I+hate+love&vt=lf&hl=pl PS: Zwie się to Gwar- I hate love songs Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-10 12:33:47

[...] u mnie nie wyświetla się żaden adres strony... chodzi o ten adres gdy wejdziesz na dana stronkę. Np wchodząc do tego tematu wywietla sie na górze adres: http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=130&method=reply&topic_id=428930&post=6&page=188 PS: Wklej moze kawałek tekstu z tamtej stronki,spróbujemy dojśc co to za stronka jest...

XIV Księga "Pana Tadeusza" – Współczesny Tadeusz Gdy po nocnych wojażach Tadeusz się przebudził Hormonów rozszalałych jeszcze nie ostudził. Głowę z poduszki podniósł, nałożywszy gacie Spojrzał na zegar ścienny, pamiątkę po tacie. Ósma już wybiła, czas do pracy bieżyć Jednak najpierw Tadeusz musi biceps zmierzyć. Czterdzieści [...]

a znasz ten kawał? Wychodzi baca z rana na hale i drze się: - Aaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Jakie pikny poranek, slonecko swieci HEJ! Dzien cudny! – a echo na to, z przyzwyczajenia: - Mać… mać… mać….

Nie bede gorszy tez cos wrzuce http://www.youtube.com/watch?v=4g_RJ0OdYGU&feature=PlayList&p=67FA7BB13C818523&playnext=1&playnext_from=PL&index=47

Witam. Przez ten tydzień prowadziłem trening intuicyjny. http://www.youtube.com/watch?v=bEcA7tgKGig&NR=1 Przysiady 100kg _______________ Rozpisałem już nowy plan na Październik. Cel – Masa, poprawa ramion i wewnętrznej części pleców Przerwy między seriami - 1,5 min Dzień 1 1. Wypychanie nogami na suwnicy 2x20 3x10 2. Wiosłowanie [...]

No to druga część niech wam służy Haney: Wielu, zbyt wielu… Cóż, oni wiedzą swoje.. Hatfield: Czy ty jadasz żółtka jaj? Haney: Nie tyle żółtka, co całe jaja. Tak, uwielbiam całe jaja. Gdy Bóg tworzył ich strukturę, nie rozdzielił trwale białka i żółtka. Stąd oddzielanie ich od siebie przed spożyciem to gruba przesada. Zauważ, że żółtka [...]

j/w ____________________ * &amp;raquo; Đ&amp;#1074; &amp;#1090;&amp;#1077;A&amp;#1084; &amp;reg; &amp;laquo; .::Nie mam pytań::. > http://www.ermac.prv.pl <

14GB to ile ma cale SFD? ____________________ * &amp;raquo; Đ&amp;#1074; &amp;#1090;&amp;#1077;A&amp;#1084; &amp;reg; &amp;laquo; .::Nie mam pytań::. > http://www.ermac.prv.pl <

Teraz troszkę sporna sprawa &amp;#8222;chwytów asekurujących&amp;#8221;. Moim skromnym zdaniem (popularne IMHO ) to czego najbardziej wymagałoby się od tych uchwytów nie sprawdza się. Podczas wyciskania na płaskiej ławie, gdybym faktycznie nie mógł podnieść ciężaru nie zdołał bym go odłożyć na w/w chwyty. Z prostej przyczyny: znajdują się one na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=iML8m-XMT5Y&amp;feature=related ciekawy filmik. jako że nie celuję w "czystą siłę" a w "ogólną sprawność" to szukam treningów bardziej ogólnorozwojowych niż siłowych, a te dla fighterów mi się podobają.. jak ktoś znajdzie coś podobnego to proszę wrzucać! i coś dla pań: [...]

[...] obciążenia.. filmiki obejrzę jutro, to się wypowiem.. ciekawy kanał: http://www.youtube.com/user/MBodyStrength trening w grupie: http://www.youtube.com/watch?v=Z8LXDjRtfPQ&amp;feature=fvw i coś na brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=QwpwzR2YgFE&amp;feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Zw_eh4Aof28&amp;feature=related Zmieniony przez [...]

wg.mnie 2 x 20kg byłoby najlepsze;D http://www.musculardevelopment.pl/odzywianie/art,51,olej-z-oliwek-i-ocet-luty-2010.html http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=5510&amp;postdays=0&amp;postorder=asc&amp;start=30

[...] za niskotłuszczowe produkty uważane są te, które w 100g mają max 5g T. może mleko 0,0% !! 0,0%.. dlaczego nie 0% !? https://www.hipernet24.pl/nowy/prodinfo.php?item_id=7397&amp;pkt_id=&amp;pro_id=&amp;char_id= Zatrzymam się na 1,5%, ale myślę, że takie dyskusje to mogą prowadzić kulturyści, a nie tacy domatorzy jak ja.. tu jeszcze coś o mleku [...]

[...] --- Rowerek - 60min ------------- --- 22.04 --- KB = 20kg (głównie) - TGU - 5x1/str - FLOOR PRESS 5x/str + PULLOVER 8x - 3 superserie (żeby było w duchu KB!) - ROW - 5x5 - C&amp;PP - (1,2,3,4) x 3 - SNATCH - 5x5 - GOBLET SQUAT 10x + GOOD MORNING STRETCH 10x - 4 superserie - BICEPS CURL (na pasie) - 4x10 - 2H SWING - 5x15 - 1H SWING (KB=16kg!!) [...]

--- 6.06 --- MEDIUM DAY 12kg - 5min rozgrzewki - bez odkładania KB! 16kg - C&amp;P - (1,2,3)x5 20kg - SWING - 15x15+25 (15 serii po 15, a w ostatniej 25) = 250powt --- 35min --- -100% swingowania dla mnie to 20 powt. na minutę. Tutaj robiłem 15powt/min - czyli 75% -100% snatchy - 150powt/10min. SIGTYR: Tego Twojego podwójnego rzutu kostką też się [...]

[...] (lada dzień!). No i SSST w ciągu 2-3 tyg chcę zrobić! 200 SNATCH'y na tapecie! Fajnie jakby się udało! Wtedy wrzucę z tydzień-dwa luzu - potem przejście na cięższego KB w C&amp;P i od nowa drabinki.. albo dorzucę LONG CYCLE z KB=16kg. Póki co - jeszcze 2-3tyg pracy wg aktualnego planu! --- 22.06 --- LIGHT DAY KB=16kg -Rozgrzewka + BUC -C&amp;P - [...]

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=os%B3onki&amp;forum_id=14&amp;strona=1 http://www.sfd.pl/forum.asp?search=profilaktyka&amp;forum_id=14&amp;strona=1 http://www.sfd.pl/forum.asp?search=m-drol&amp;forum_id=14&amp;strona=1 masz rację, nie ma kompletnie nic a chcesz konkretnych porad na temat swojego cyklu to wklej ankietę