amp

Jerome Le Banner defeats Shaka Zulu by KO at 1:10, RD 2 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats 'Montanha Silva' by unanimous decision. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats 'Montanha Silva' by unanimous decision. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats 'Montanha Silva' by unanimous decision. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats Hiraku Hori by KO at 3:00, RD 2 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats Hiraku Hori by KO at 3:00, RD 2 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats Hiraku Hori by KO at 3:00, RD 2 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats Yusuke Fujimoto by majority decision. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats Yusuke Fujimoto by majority decision. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats Yusuke Fujimoto by majority decision. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Musashi defeats Yusuke Fujimoto by majority decision. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

dodam tylko, że BCAA to: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1010 TSE : http://www.suplementy.com.pl/szczegoly.php?numer_produktu=1202&id=0 i shake : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1308 truskawkowy :D Tylko w blistrach 2 pierwsze bo wygodniej do plecaka skitrać

[...] uginanie ramion ze sztangą 4x10 uginanie ramion z hantelkami młotek 3x10 uginanie ramienia z hantelką w podporze o kolano 2x10 TRICEPS wyciskanie sztangi wąsko (docisk ½) 4x10 ugianie ramion ze sztanga leżąc 3x10 prostowanie ramienia w opadzie 2x15 plan jest ok, jedynie zmieniłbym ilość serii, na większe partie mięśniowe zwiększył [...]

[...] zapodać superserie. Pierwszy raz wykorzystam superserie w moich treningach. Czy taka rozpiska dla bic-tric będzie dobra: 3xSuperseria tric: wyciskanie sztangi wąsko (docisk ½) bic: uginanie ramion z hantelkami młotek 3xSuperseria tric: ugianie ramion ze sztanga leżąc bic: uginanie ramion ze sztangą 2xSuperseria tric: prostowanie ramienia [...]

[...] detali. Co do ćwiczenia F , z nim problemów mieć nie będe, lecz z pistoletami już gorzej, próbowałem kilka razy i myślałem że mi kolana wystrzelą. Jest jakaś alternatywa do E? Choć może wystarczy paro dniowa regeneracja i odstawienie biegania z rowerem na jakiś czas. Jeszcze jedno... Zostanie przy ABSie zamiast G&H może kolidować ?

Zapraszam do oglądania http://www.fansofk1.com/article?aID=2438&Category=3

tu jest dobry filmik ukazujacy moje stanowisko w tej spr http://www.youtube.com/watch?v=Klx92Bls08I&feature=related to normalne ze jesli ja cwicze boks a ty np. BJJ to nie zdazysz mnie powalic bo dostaniesz z drugiej strony jesli zdazysz to ja nie mam szans nie zdazysz mnie kopnac jesli bede lepszy , jesli ty bedziesz jedno kopniecie zalatwi [...]

bo o kolanach bylo tyle http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=bol+kolan to o czym piszesz to moze byc guzowatosc piszczeli, tam gdzie przyczepia sie wiezadlo czworoglowego, czyli po prostu mozesz miec przeciazone (wiezadlo albo miesien) robisz przerwe i patrzysz co bedzie po przerwie aha, a glukozamine mozesz sobie w tylek wsadzic [...]

[...] a na splity przyjdzie jescze czas przećwicz pożądnie następne 8 tygodni i wtedy zabierz się za split Tu masz przykładowe plany Fbw http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Fbw PS. nich ci się nie wydaje, że jesteś najmądrzejszy! Ja też tak na początku myślałem i okazało się, że co? Że g***O wiem. A tak pozatym to ten twój plan z [...]

co to za sklepy snc? bo chyba nie to http://www.snc.pl/index.php?l=1&name=news ?