[...] and total protein (P < 0.05) were noted. All group means fell within normal clinical ranges. There were no differences in the reported incidence of muscle injury, cramps, or other side effects. These data suggest that long-term creatine supplementation does not result in adverse health effects . 26 atletów (kobiety=8 & [...]
Poniedziałek &#8226; Klatka Rozgrzewka 12x leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 5 serii 10x/8x/8x/6x/4x + do każdej serii dokładać ciężar Leżąc na ławce skośnej oklo 45 stopni 3x8 &#8226; Rospiętki leząc na ławce skośnej(kąt 30% w górę) 5 serii- 10-12 powtórzeń &#8226; Triceps leżąc z na ławce poziomej [...]
Zespoły Formuły 1 zgodziły się na zakaz stosowania kołpaków od sezonu 2010 &#8211; informuje niemiecki magazyn Auto Motor und Sport. Wcześniej mówiono, że rozwiązanie to prawdopodobnie zostanie zakazane w przyszłym roku, ponieważ utrudnia ono manewry wyprzedzania. Szef techniczny Williamsa &#8211; Sam Michael powiedział w lipcu, że badania [...]
&#8222;Też w klubie mamy jedną dziewczyne, biedna musi sparowac z facetami. Jak z nią sparuje to trenuje wtedy uniki, bo jakoś nie mam serca jej uderzyć no tylko od czasu do czasu jak zauważe ze opuszcza garde to ja lekko poklepie rękawicą (tak 10%siły) .&#8221; &#8222;****a, a niby dlaczego dziewczyna ma dostac w******l?? Jak ktoś [...]
_blokers: &#8222;Widze, że nie czujesz tego optymistycznego flejworu .&#8221; Poprostu szkoda mi tych &#8222;fajnych dziewczyn&#8221; które przychodzą na trening poznać &#8222;pięknych, jędrnych i pełnych wigoru chłopaków&#8221; a trafiają na takiego, np. blokersa GizmoTKD: &#8222;Tak więc - podobnie jak trenujący [...]
[...] TRENING: Jak już pisałem, trening miazga jako, że był to pierwszy trening tego mikrocyklu w wielu cwiczeniach ciężar brałem &#8222;na czuja&#8221;a także wolałem zacząc mniejszym, tak by móc ew coś dorzucic niż przeszarżowac i zmniejszac.... Wygłądało to tak: A1+A2 Wyciskanie sztangi na [...]
http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/PRESENT/02.SEMI-PRO/MS-U008.htm Zobacz ten sprzęt na Allegro.pl: http://allegro.pl/search.php?string=msU8&description=1&buy=0&new=0&pay=0&vat_inv=0&personal_rec=0&us_id=6678684&fb=1&order=bd&change_view=1
Szef FIA &#8211; Max Mosley uważa, że konflikt pomiędzy FOTA a FIA nie zostanie zażegnany w najbliższym czasie po tym, jak Flavio Briatore dolał oliwy do ognia. Władze Formuły 1 chcą wystąpić na drogę sądową przeciwko zespołowi Ferrari oraz FOTA, które chce odłączyć się od F1 i założyć własną, niezależną serię wyścigową. Jednakże jego zdaniem [...]
[...] uwagi walcie śmiało, czekam na wszelkie opinie! Pozdro! DZIEŃ 1 - NIEDZIELA : KLATKA + BARKI + TRICEPSY 1. wyciskanie w leżeniu na ławce płasko- szeroki i normalny uchwyt&#8211; 4 serie x 10 2. wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej- normalny uchwyt 4 s. X 10 3. Rozciąganie ekspandera za plecami- 4serie x 15 4. Rozciąganie zamocowanego [...]
[...] widać, ze zna temat patrząc chociażby na jego muskulaturę. Ktoś kto założy takowy T-Shirt będzie mógł nawet utożsamić się z logo, bo osoba na nim przedstawiona wygląda &#8222;najnormalniej&#8221; z przedstawionych 3. Jest dobrze zbudowana, ale nie przesadnie. Ma założoną czapkę, czyli jest pewna swoich przekonań,swojej osoby i nie [...]
odnośnie tych sn&#243;w to podobno jest tak, że codziennie się coś śni, tylko że się tego nie pamięta... przynajmniej tak mi się gdzieś o uszy obiło. Coś w tym jest, bo moja matula zawsze powtarza, ze trzeba zaraz po przebudzeniu popatrzeć w sufit i podobno sny się przypominają, także Night wiesz co robić :-D
oby! ja mam ogrzewanie nastawione na 24stopni i mimo to mi ZIMNO ;-) Eeeee.... Ja mam w pokoju 19 stopni i siedzę w kr&#243;tkim rękawku. Przy 24 stopniach to bym się rozpuściła i spłynęła pod biurko. prosze Cie @-| %-) /-)_
Eeeee.... Ja mam w pokoju 19 stopni i siedzę w kr&#243;tkim rękawku. Przy 24 stopniach to bym się rozpuściła i spłynęła pod biurko. Kiedyś pracowałam w biurze gdzie max było tyle co w przepisach o pracy biurowej 18 stopni.... ręce jak kostucha i ciągle katar.
Program minutowy IX, ostatniego dnia mistrzostw świata w Daegu (z uwzględnieniem startów Polaków) Niedziela, 4.9 9.00 MARATON (M) &#8211; FINAŁ 18.15 MŁOT (K) &#8211; FINAŁ (Włodarczyk) 18.30 4x100 m (K) &#8211; eliminacje (Kiełbasińska, Ligięza, Ptak, Jeschke, Popowicz, Jedrusińska) 19.00 4x100 m (M) &#8211; [...]
[...] bieżąco ,6 tygodni i niewidze żadnej koszulki,termin realizaci przy wypełnianiu formularza jest do 14 dni,gdybym wiedział że to tak długo potrwa to bym wcale niezamawiał, &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko [...]
[...] meile do mateo i on nieodpisuje ale masz racje ja też napisze może jak zobaczy że sporo osób czeka na koszulki to coś z tym zrobi,potwierdzenie wiadomości mam włączone &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko [...]
tak wogóle to Mateo dzięki za włączenie abonamentu,jestem happy z tego powodu &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg [...]
są chyba tylko L-ki &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, [...]
szczerze to wątpie że szybko ją dostaniesz,ale kto wie... &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; mAt3uSz
F1 - newsy
