WAS

Ma być sportowo cały rok, wiec będzie. Jako ze dwa kolka (cześć z Was wie o co chodzi) sa mi bardzo bliskie, to dzisiaj zrobiłem sobie prezent i kupiłem kolejne dwa, tym razem bez mechanicznych wspomagaczy żywionych bezołowiowka ;-) /SFD/Images/2015/7/15/cd74836d9f524a86bd042e2d8c626781.jpg

1. Historia Powtarzał tego co jest na pierwszej stronie nie będę. Ale wypunktuje najważniejsze elementy, ktore miały wpływ na to co sie pózniej - w przeciągu ostatnich 16 miesięcy - wydarzyło. - najwyższa wagę jaka widziałem stawiając na wadze to okolice 125kg. Było to w lutym 2014. Jednak w dniu rozpoczęcia redukcji - 6 kwietnia - waga pokazała [...]

Jak u Was jest z tluszczami których używacie no do smażenia omletów, jajecznicy itp. Czy półprodukty takie jak jajka wciągają cała ilośc tłuszczu jaki położymy na patelnie? Pytam bo widzę jak kucharze tutaj smażą pyszne omlety itp... Niestety moja ilośc tłuszczu w porównaniu do tego co oni używają to jakieś 5% :-)

Nie chce śmiecić u Wojtka, ale skoro was tu tyle jest to pozwole zapytać. Mam straszne zakwasy na nogach - czwórki standard w miare, a z tyłu pod pośladkami w stronę wewnętrzna uda to jakaś masakra...ciężko siedzieć na krześle, a dodam ze chciałbym uniknąć rozrostu tych miejsc - co z tego trerningu tak wpłynęło: Przysiady klasyczne [...]

u mnie siąpi i zimno :D bardziej barowa pogoda :D ale wczoraj kolega z Rybnika dzwonił i mówił że u Was sachara..... tort najważniejszy, lody już można było podarować temu co miał dziś trening.... :D

ja was podziwiam jak jecie ten ryż brązowy

ja was podziwiam jak jecie ten ryż brązowy Rafał, ale ryż brązowy w woreczkach np z Kupca, gotowany 30min wsypany do np leczo jest naprawdę zaj**iście dobry. Tak samo z musem owocowym wymieszany. Ja tam mogę tylko brązowy jeść. Zresztą każdy rodzaj ryżu czy kaszy mógłbym jeść non stop :)

teraz jest ok szkoda ze tak daleko od Was mieszkam, można by fajny wspólny trening strzelić

No proszę Was.... Gdyby chociaż co tysięczna kobieta miała takie pośladki jak Sforcia to świat stałby się piękniejszy ;) (już mi wróciła ochota do prowadzenia dziennika 8-) )

No chyba że tak. Choć w mojej ocenie Twoje pośladki nie odstają. Plaskodoopia (za przeproszeniem) nie masz. Wiem, że nie mam płaskodupia i przepraszać nie musisz %-) Ale zawsze czegoś za mało... Mi się marzy twardy tyłek }:-( No proszę Was.... Gdyby chociaż co tysięczna kobieta miała takie pośladki jak Sforcia to świat stałby się piękniejszy ;) [...]

Spoko, spoko. Jeszcze Was zaskoczę od czasu do czasu ;) :D

no i tu też tak chyba jest. Ja czy jem czy nie jem nabiału to spuchnięty jestem %-) U Was z niskim BF to różnica może już być

no i tu też tak chyba jest. Ja czy jem czy nie jem nabiału to spuchnięty jestem %-) U Was z niskim BF to różnica może już być Mam to samo kaliper pokazuje na brzuchu 13mm a jak siadam to fałda wygląda jak by miała z 3 cm hehe wodę ciągnie od węgli strasznie ☺

Ale to nie jest problem :) Ja tylko zadałem pytanie ile wg Was czasu sobie na to dać. Znam już mniej więcej sposoby na to, jak dociąć się w krótki czasie z resztek ;) Spoko, to nie problem :) Moje pytanie dotyczyło tego, czy realnie jest zrzucić te powiedzmy 6-7kg fatu w 11 tygodni, czy lepiej skrócić priorytet klatki i zacząć redu wcześniej :)

Piątek - DNT Słowo wstępu. Dzięki wszystkim za rady odnośnie treningu, ale niech Was coś trafi }:-( Dzisiaj chodzenie prawie niemożliwe, wysiadanie z auta to dramat, nie mówię o pozostałych czynnościach :) A tak poważnie: big thanks za dobre rady, w końcu wczorajszy trening nóg wszedł tak jak powinien :) Wypiska z dzisiaj: 1. Trening - brak 2. [...]

Oczywiście, że wiekszosc firm to pic na wode i pisalem to juz wczesniej. Kłania się czytanie ze zrozumieniem:) Firmy w ktorych ja zarabiam sa jednak wyplacalne(o nie najelepszych stawkach na rynku ale wyplacalne a to sie liczy). No i w praktyce to tak wyglada ze zbieramy te 15 Euro przez okolo 4-5 miesiecy ale mamy 3 takie programy wiec mamy po [...]

bd ladowal walden farmsy %-) ktoś z was to jadł ;-) ma to jakiś smak ? ? ?

Nie wiem czy u Was tak jest ale u mnie filmik na sfd widoczny jest tylko w 720p

ja Was widzę w takich układach - jako podkład "Ona tańczy dla mnie" :)) https://www.facebook.com/photo.php?v=633194446739722&stream_ref=10 https://www.facebook.com/photo.php?v=633248273401006&stream_ref=10

do Kavka,P.Brzoza.włączyła nam się cenzura,więc dziś mam inne imię.ostatnio przedstawiłem swoje poglądy na temat dopingu i chcę zaznaczyć,że to moje osobiste zdanie i stoi ono w sprzeczności ze stanowiskiem związku.włączyłem sie do dyskusji nie po to by was atakować,ale dlatego,że czuję ogromny niesmak do tego,co się w zwiazku dzieje.dlaczego tak [...]