Mam pytanko jakie odżywki/suplementy dla piłkarza?? Chciałbym poprawić sobie kondycje oraz miec na treningu tzw pompe , chcialbym takze uniknac boli kregosłupa (kosci ledzwiowe) Chcialbym sie was tutaj dopytac tak mi kumpel poradzil , pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi. Prosze o pomoc..
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2010-06-04 10:15:19 Liczba szacunów: 0
Witam, Chcialbym kupic u was: Poręcz stacjonarna z oparciami MS-U001 Stojak na obciążenie i gryfy MH-S007 Obciążenie żeliwne 2,5 kg MW-O2,5 Obciążenie żeliwne 5 kg MW-O5 Prosze o wycenke z kosztami wysylki i uzglednienie rabatu 4% dla forumowiczow. email: [email protected] dzieki i pzdr
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-11-16 17:57:53 Liczba szacunów: 0
W sierpniu skończyłem 16 lat i pytam was. Czy mogę jeszcze coś tam urosnąć ??? W moi rówieśnicy co po niektórzy noszą już nawet obfity zrost a ja się golę co tydzień tak można powiedzieć. I nie mam nawet swetra na klacie
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2010-11-17 23:10:03 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć , mam taki problem że mam 15 lat i trochę oponki , chciał bym z tego wyrobić Kaloryfer ale nie wiem po przez jakie ćwiczenia mógł bym Stracić ten tłuszcz i wyrobić mięśnie , robię to dla zdrowia , Moja waga to 66kg a wzrostu 175cm Proszę was o pomoc jak potrzebujecie czegoś więcej żeby mi pomóc to pytajcie , odpowiem zawsze
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2013-11-16 12:41:31 Liczba szacunów: 0
Witam Was. Ostatnio zakupiłem sobie sprzet do cwiczenia i mam takie pytanie jak jest lepiej z obciązeniem kombinowac.. Lepiej jest zakładac wiecej kilo i podnosic mniej razy, czy lepiej mniej kilo i podnosic wiecej razy? Czym to sie rózni? Sa jakies inne efekty?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2010-05-04 19:12:49 Liczba szacunów: 0
Jest jakiś Suplement który daje szybsze i większe efekty niż nitrobolonII, i mniej więcej w takiej samej cienie, mniej więcej do 130 zł?. Druga część pytania, w jakim według was wieku najlepiej zaczynać chodzić na siłkę? Wypytuje tak, ponieważ jestem początkującym, i poza tym zdaje się na wasze doświadczenie.
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2010-12-31 16:57:00 Liczba szacunów: 0
Witam. Do tej pory ćwiczyłem rozpiętki tradycyjnie płasko, ale pomyślałem o wprowadzeniu do planu tego ćwiczenia na skosie, a że nie widziałem go w atlasie ćwiczeń postanowiłem zapytać tutaj. Ćwiczy ktoś z Was rozpiętki skośne? I czy ma to jakiś sens? Czekam na odpowiedzi. pzdr
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2011-04-13 13:07:26 Liczba szacunów: 0
Witam. Jestem nowy na forum, więc za różne błedy przepraszam z góry. Nie wiedziałem gdzie dokładnie napisać temat to napisałem go tutaj. Proszę Was o radę, bo sam nie wiem co i jak, a dokładniej jak rozplanować dietę żeby przybrać na wadze. Wzrost ok 178cm, a ciężar ciałą to ok 54kg (mało, bardzo mało).
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2014-03-04 18:51:23 Liczba szacunów: 0
Witam ! Pisze z konta mojego znajomego dlatego ze zalozylem konto na sfd 2 dni temu i jeszcze nie dostalem maila od was z autoryzacja ! Mam wobec tego pytanko: jak dlugo nalezy czekac na dopuszczenie do glosu bo moze ja czekam za krótko? Pozdro i dzieki za ewentualna pomoc
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2006-11-09 21:03:21 Liczba szacunów: 0
Cześć chciałbym poprosić was o pomoc, czy mogliście by podać mi ćwiczenia tkz. na siłe. Ponieważ wyglądam jak szkielet lecz rosnę i nie chce brać odżywek bo jestem za młody :D. Posiadam krzywą sztangę, hantelki i ławeczke krzywą. Dzięki za wszystko. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2010-11-16 17:25:58 Liczba szacunów: 0
Witam was mam pytanko czy to o to białko w temacie nadaje się w miarę do uzupełnienia diety. Bo chciał bym jedną porcję do szkoły brać jako zastąpienie posiłku + carbo czy to dobre rozwiązanie. Dieta oczywiście jest dobra Zmieniony przez - patrykb2736 w dniu 2013-01-04 00:14:38
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2013-01-04 00:12:07 Liczba szacunów: 0
Czy ktoś z was korzysta z usług kateringu dietetycznego? Czy to jest warte swojej ceny? Nie mam czasu gotować i szczerze to nienawidzę. Ale chciałabym lepiej wyglądać. Cwiczę dużo, ale nie umiem dopasować sobie diety, ile powinnam jeść. Podobno za dużo źle, ale za mało to też błąd.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-07-11 13:54:52 Liczba szacunów: 0
siema mam pytanie niech ktos mi napisze jak chce sie brac udzial z zawdach kulturystycznych czy trzeba miec koniecznie sponsora czy na debiutach mozesz sie zapisac i sobie ot tak startowac. Prosze was abyscie mi wytumaczyli o co tam chodzi....... z gory thx
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2006-03-24 19:50:11 Liczba szacunów: 5
Witam! Na pewno dla was jest to banalne pytanie, ale ja sie juz spoorooo naszukalem i nie moge tego znalezc :/ Ile czasu przed snem sie najlepiej przyjmuje bialko?? Obecnie mam SP80, ale niedlugo planuje zmienic chyba ;) Tak 15min przed snem? 30min? 1h? Z gory dziekuje za kazda odpowiedz i pomoc!! :)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2006-05-05 00:09:25 Liczba szacunów: 0
Siema mam do was sprawe moglibyście mi doradzić w jakie dni co mam robic? ćwicze już 2lata i ciągle ćwicze tak samo czyli: Pon Klatka WTO plecy Śro biceps Czw triceps Pią barki+ kaptury najwyższy czas cośzmienic jak proponujecie ?? i ile mam robić powtórzeń na mase żeby bicki urosły bo przez 2 lata tylko 3-4cm poszło :(
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2012-06-23 20:07:22 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich mam do was małe pytanie. ćwiczę już 5 miesiąc i jak widać na zdjęciu zostają mi te okropne sutki pod którymi jest jakaś gruczołowata tkanka czy jest możliwość pozbycia się tego w jakiś sposób ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b00b5bb90fd4f25a574a56d04961f2c.jpg
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2013-06-01 20:07:37 Liczba szacunów: 0
Witam was mam pytanko jak zazywac oto podane sumplementy mam w posiadaniu : gainer ,kreatyna , aminokwasy , hmb ,tribulus . Ma moze ktos patent na ten komplet jak stosowac dla dobrych efektow lub jakos to rozlozyc za pomoc jestem wdzieczny ;)
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2014-11-10 19:57:17 Liczba szacunów: 0
z gory was przepraszam ale zuywalem opcji szukaj i nie znalazlem na czym polega dieta low carb a chce na nia przejsc bo bardzo duzo ludzi na niej jest moze mi ktos wytlumaczyc? cel:redukcja. i sorki jeszcze raz ale jestem w tym po prostu zielony!
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2008-08-16 19:19:28 Liczba szacunów: 0
Panowie mam pytanie dla niektórych może banalne ale niemoge na forum znalezc tego co by mi pomogło więc pytam się Was..... 1.jak najlepiej dawkowac deke grecką i Testosterone Propionate?? 2.wogóle to taki zestaw jest korzystny?? z góry dziękuje pozdrawiam
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2009-01-26 19:48:05 Liczba szacunów: 0
Witam, Panowie mam do was pytanie, czy przy częstych skokach ciśnienia ogólnie podwyższonym ciśnieniu można brac magnez ? Potrzebuję fachowej odpowiedzi, bo kumpel nie jest pewien, czy może to łykac. Pozdrawiam no i SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2010-12-27 20:14:52 Liczba szacunów: 0