WAS

Sieeemankoo! co tam u was? potrenowane? :D

Juniorzy, liczę na Was :-) http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_Ready_for_beaches_%26_bitches__wycinka_na_lato-t1006905-s19.html#post8

znowu mnie nie ma w ankiecie to nie wracam do was :P

Mam do was pytanko, bo tak się zastanawiam o co kurde chodzi z moim organizmem. Na masie jadłem od 4 do 6 tysięcy kalorii dziennie wyliczyłem na kalkulatorze żeby podtrzymać wagę mam jeść 4.1 tyś kalorii, tak więc uciąłem do 3.3 3.5 i w pierwszy tydzień zamiast stracić ze 1-3 kg wraz z wodą to przytyłem 0.5kg później obciąłem jeden posiłek i [...]

To już wolę wodę z aloesem sobie zafundować, jak mam tyle płacić, no ale soki niestety potrafią wypłukać portfel :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-02 14:14:45 strasznie was okradają w tej Polsce %-) Co Ty nie powiesz...

Dziękuję za miłe słowa. Bardzo dopinguję, cieszę się, że mogę dostać miłego kopa od Was ; )! To pomaga. Gosik miło, że zaglądasz ; ) I fajnie, że ktoś dostrzega nie tylko te fizyczne zmiany ; ) To cieszy jeszcze bardziej. ! Dziękuę za miłe słowa z rana ; )

a wystarczylo dobrze popic ... uwierzcie ze nie warto czasem przeplacac tylko dla tego ze cos ma lepszy smak czy lepiej sie dawkuje bo to nic nie zmienia a kilka gorszy przyoszczedzisz na kolejny cykl lub cyca kuraka tak samo niektóre niepotrzebne dodatki lub dodatek w tak malej ilosci na porcje ze niema prawa podzialac ! czasem wciskaja rozne [...]

mam do was pytanie bo bedzie mnie czekało ładowanie. I chodzi o to ile mniej wiecej ww na kg masy ciała dostarczyć ? i ma to wielkie znaczenie z czego to dostarcze ? planuje ( ryz z jabłkami i twarogiem, omlet z dzemem, jakies 100g krakersów i cos slodkiego ) czy raczej nie jeść jabłek , jakiegos jednego batona i tych krakersów ?

tez dorzooce swoje 3 grosze zroodlo: ncbi Abstract Obesity has reached epidemic proportions and has become one of the major health problems in developed countries. Current theories consider obesity a result of overeating and sedentary life style and most efforts to treat or prevent weight gain concentrate on exercise and food intake. This [...]

nie akurat tego nie widziałem , z repertuarze ( pewnie to samo u was co u nas ) jeszcze do przełknięcia jest Burtona mroczne cienie ( taka lekka parodia ) czarna komedia . nie ma właśnie nic ciekawego żona mnie męczyła na tą naszą krajową produkcje Nad życie ( ale ja takich filmów nie lubię ) pozdrawiam

Marcin co u was w dziale taka cisza ? nic się nie dzieję , dobra marka , ludzie z firmy OK , brak cenzury a jakoś bardzo mało osób tutaj wita ? czego ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-06-27 22:00:03

Widzisz Marcin ty wróciłeś do treningu a ja po wypadku jestem z niego wycięty , a już forma była prawie dopracowana a teraz wszystko w dół ledwo z szpitala wyszedłem , i po zawodach {{:-( pozdrawiam :-) Będę śledził dziennik , widzę że IHS postawił nowe kroki , pokoczuje jak zawsze u was w dziale , i pośpię na łożu , tyle mi zostało przez [...]

Wszystko Marcin Ok jednak depresja mnie dobija bo już drugi raz do startów podchodzę i znowu jakiś incydent ( teraz poważniejszy ) a forma była już prawie dopracowana i na Jesień właśnie chciałem coś podziałać , a tak to leże na prochach , z 6-7 kg już schudłem , regularnie mi bebechy co 2 godziny z nerwów telepie i TYLE . O dzienniku to ja już [...]

Witam wszystkich!!! Przepraszam za nieregularność wpisek ale nieco pracy się zaczęło treningi jednak robię tak jak planowałem i za pewne jutro w ciągu dnia wrzucę wszystkie wpiski razem. Do tego szykujemy z Wojtkiem "mały" Teścik zatem czuwać bowiem nie wiecie co i kiedy nadejdzie - jak na razie to jeszcze tajemnica Mówię o teście dla was i dla [...]

[...] i zaczol mnie tak napie...... ze niemoglem wytrzymac. Mama moja natarla mnie jakims plynem z zenszenia od ruskich i nalozylem kapuste wysmarowana maslem, potrzymalem 3 godziny powinno sie duzo dluzej i wiecie co sie stalo tydzien ma spokuj udalo mi sie nawet nowe rekordy zrobic i na zimnie ni zero, radze sprobowac moze to tez zadziala i na WAS.

Witam ponownie. Zakończyłem właśnie 6tydzień ćwiczeń planem sprawdzonym w tym temacie przez Was. Jestem zadowolony z efektów, fajnie mi się nim ćwiczyło. Prosiłbym o sprawdzenie mojego nowego planu treningowego. Niektóre ćwiczenia pozamieniałem, niektóre np. te podstawowe zostały. Połączenie partii mniej-więcej takie samo z jedną zmianą, [...]

Witam!! Mam pytanie czy wszystkie szkoły podoficerskie wymagają prawo jazdy kategorię "B"??? Czy był ktoś z was na składaniu wniosków??? Czy właśnie było potrzebne prawo jazdy??? Proszę o odpowiedź!!

Witam Was, Dowiedziałem się co nie co i... Do żadnej szkoły podoficerskiej w roku 2010 nie ma naboru. Do ŻW niestety ale również nie ma naboru. Jedziemy dalej... WSOWL- na studium oficerskie- nie ma naboru a jak jest to tylko absolwenci medycyny. Jedyne co zostało to śmigać od początku razem z maturzystami :D hehe.. cóż..life is brutal

Teraz działam bardzo podobnym systemem. Pon - klata, bic Śr - plecy, tric Pt - barki, nogi Tyle, że inne ćwiczenia. Więcej maszyn, wyciągów. W tym tygodniu chyba sprawdzę ten cykl i zobaczę jak to działa. Ale również jestem bardzo otwarty i chętnie przyjmę krytykę od Was. pozdr Zmieniony przez - escalador w dniu 2010-12-05 23:50:33

Panowie, widzę że tu siedzą ludzie z największym pojęciem dot. treningów a poza tym tematem to praktycznie w ogóle^^ Jedyne o co was proszę to o pomoc w moim temacie, rozlokować wszystkie ćwiczenia, napisałem tam 3 wersje, jakby ktoś mógł będę wdzieczny i dam soga, dosłownie 3 minuty stracone a moja wdzięczność wielka. Z góry dziękuje