SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WAS

  • Clen na recepte

    Temat
    Doping

    Witam was mam do was nietypowe pytanie co do Clenu iz moja ciotka ma astme i mogla by kupic w aptece clen? ' z gory dz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2012-03-08 21:26:16 Liczba szacunów: 0
  • Ból goleni/łydki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Boli mnie goleń/łydka w obu nogach, ale najbardziej w lewej(bo gram w kosza). Przeszukałem internet w wzdłusz i szerz, ale znalazłem wiele odpowiedzi, więc postanowiłem opisać sówj przypadek. Prosził bym o odpowiedz. to zaczęło się tak W czasie wakacji przebiegłem się z 2 razy ale krótki dystans i nic nie było. Pograłem trochę w kosza [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2010-12-02 21:06:21 Liczba szacunów: 0
  • ogromny problem ze schudnięciem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Od kilku lat zmagam się z potężnymi problemami, właściwie fizyczną niemożliwością schudnięcia. Chciałbym na wstępie zaznaczyć że zawsze miałem skłonności do nadwagi, nie przeczę również że obżarstwo nigdy nie było mi obce. Jednak to co się dzieje od niespełna trzech lat, trudno określić innym słowem niż patologia. Przedstawię może krótko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2012-04-11 21:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Epizodów bardziej regularnej, choć całkowicie amatorskiej i bardziej rekreacyjnej aktywności fizycznej mam za sobą sporo i zawsze łączyłam je nierozerwalnie z jednym- wydawało mi się, że jeśli nie wychodzę z siłowni czy treningu zlana potem to znaczy, że coś jest nie tak. Mogło to jednak wynikać z faktu, że większa cześć wykonywanych przeze mnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2016-11-08 10:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Sami zobaczcie!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam malutki problem. Mianowicie mam zamiar skonsumowac PUMP O2 ale najpierw chcialem sie dowiedziec czy ktos z was to bral i jak to na was dzialalo?? dziek bardzo pozdro dla sfd!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2006-09-26 17:53:35 Liczba szacunów: 0
  • D - ribose, kto wie cos na ten temat?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy ktos z was wie cokolwiek na temat: D - ribose , slyszalem ze to sie bierze z kreatyna, moze ktos z was wie jak to sie bierze i jakie efekty przynosi pozdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2004-01-22 09:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Trenig splitowy- czyli walka o obwody

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Witam serdecznie wszystkich forumowiczów gdyż jest to mój pierwszy post Troszkę już ćwiczę, miałem małą przerwę (3 tyg) i potanowiłem wrócić na siłkę już poważnie przygotowanym w trening (prostsze zadanie) i dietę (tu będzie hardcore) To drugie cały czas ustalam więc jak skonczę to poproszę Was o ocenę w odpowiednim dziale. Generalnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2011-02-08 12:38:41 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Kiedyś miałem problem z mięśniem czworogłowym, po jakimś czasie ból ustał i nie miałem z nim problemów od bodajże 2 lat, lecz 3 tygodnie podczas intensywnych startów na treningu poczułem ból w tej parti. parę razy zdarzyło mi się grać, z bólem ( wiem, że to było głupie, ale jak to się mówi, bez sportu nie da się żyć ) . lecz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 2012-02-08 23:42:18 Liczba szacunów: 0
  • Wiosłowanie sztangą.Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Zaczne od tego że mam 15 lat i mam pytanie do was czy mogę robić wiosłowanie 4x10 20 kg ?czy te 20 kg obciąży mój kręgosłup?Mam 172cm i chciałbym jeszcze urosnąć . Prosze was o odpowiedź! !!!!!!!! !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2011-02-17 20:51:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkujących

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Nastawiony jestem na spalanie tkanki tłuszczowej. Trochę o mnie: Mam 23 lata ważę 100kg i pracuję na czterobrygadówce (2xPierwsza zmiana,2xdruga zmiana,2x Trzecia zmiana,2xwolne,itd...) W ciągu ostatnich kilku lat kilkukrotnie podchodziłem do redukcji tkanki tłuszczowej ale zazwyczaj kończyło to się na max 1 miesiącu trenowania. Od 2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2019-09-09 12:12:18 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam na imię Michał i chciałbym zacząć moją przygodę z kulturystyką. Prosiłbym Was, jako doświadczonych userów o ocenę mojej samodzielnie ułożonej diety. Najpierw jednak napiszę coś więcej o sobie: -wiek: 15 lat 4 miesiące -wzrost: 179cm -waga: 63kg -doświadczenie treningowe: zero -cel: masa (8-10kg), a potem oczywiście odtłuszczenie mięśni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2013-08-28 21:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Ewelina - redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Witam :) Mam 18 lat i bardzo chciałabym otrzymać od was opinię na temat mojej 'redukcyjnej' rutyny. Na pewno nie idę danymi schematami treningu oraz nie stosuję diety low-carb, poprostu ograniczam słodycze i tłuste rzeczy. Staram się dostarczać organizmowi więcej białka i zdrowych tłuszczy, jem dużo owoców (szczególnie jabłek) oraz pożywienie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2013-03-20 15:52:23 Liczba szacunów: 0
  • Zbudowanie zdrowej diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobry wieczór wszystkim użytkownikom. Dawno mnie tutaj nie było, trochę się zmieniło w moim życiu od ostatnich wpisów, zaakceptowałem wreszcie siebie i swoje ciało, polepszyła się psychika, zmieniłem pracę na siedzącą i udało mi się wreszcie przytyć. Aktualnie mam 24 lata i ważę 77 KG. Od roku moje odżywianie to dramat. nieregularne, śmieciowe [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2020-05-11 19:45:53 Liczba szacunów: 0
  • dostępność AXIO

    Temat
    Doping

    siema. chciałbym sie dowiedziec jak u was z dostępnością do środków z axio zwłaszcza equiplexu nigdzie nie mogę dostać. u was jest to samo? pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2008-06-25 15:17:20 Liczba szacunów: 0
  • Jazda na rowerze plus trening siłowy, prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Postaram się miarę dokładnie opisać mój problem, i chciałbym poprosić Was o pomoc. Mam 21 lat, wzrost 170 cm, aktualna waga 68 kg. Przez całe życie byłem takim typowym miśkiem, równomiernie otłuszczony na całym ciele. W kwietniu 2009 ważyłem 85 kg więc jak na mój wzrost trochę dużo. Postanowiłem się w wakacje wziąć za siebie i zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2010-07-12 16:26:12 Liczba szacunów: 0
  • Planowanie - masa - marzec. Uwagi.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 15 lat, z siłownią mam styczność od ponad roku, jednak "ćwiczenie z głową" zaczęło się niespełna pół roku temu (po wakacjach), od trzech miesięcy siedzę w kręgu odżywiania. Oprócz tego ćwiczę SW, dlatego też mam pod górkę w budowaniu masy (planuje przerwać treningi SW na marzec). Zazwyczaj moja "dieta" wyglądała na zdrowym odżywianiu i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2011-02-18 21:27:50 Liczba szacunów: 0
  • Płeć : mężczyzna Wiek : 44 Waga : 175 Wzrost : 86 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 106,5 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : pewnie około 25% Aktywność w ciągu dnia : zerowa :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności : żaden... Odżywianie : słabość do piwa, pieczywa, makaronów, tłustych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 2013-04-08 20:06:12 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie czas zacząć - wskazówki na początek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka, już pisałem tutaj na temat spalaczy czy saszetki czy tabletki, lecz za radą użytkownika nie jest mi to potrzebne, więc raczej nie będe narazie sięgał po jakieś suplementy... Opiszę może wszystko o mnie i o moich planach.. Ogólnie to jeszcze raz.. Mam 21 lat, ważę 90-91kg przy 178cm wzrostu. Ogólnie to jeszcze aż tak strasznie nie wyglądam, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2014-09-02 14:26:57 Liczba szacunów: 0
  • przetrenowanie brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam do was takie pytanie czy ktoś z was przetrenowaj kiedyś mięśnie brzucha ??? jeżeli tak to ile wykonywaj powtórzeń??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2005-08-31 20:59:48 Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia, po roku na splicie

    Temat
    Trening dla początkujących

    ostatnio od wakacji przez cały czas jechałem splitem, wiadomo co ok 3 miesiące starałem się jakieś zmiany wprowadzać i tak ostatni cykl treningowy wyglądał następująco: Wtorek Nog+barki przysiady ale na maszynie( coś na styl suwnicy) 4 serie Suwnica 4 serie PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3 serie łydki(WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE) 4 serie Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2010-04-18 15:20:42 Liczba szacunów: 0