WAS

moj znajomy chce się dowiedziec jak brac Storma jezeli stosuje trening aerobowy po siłowni... ja mu osobicie mówie ze to bez sensu brac bo to wypoci... jak wg Was...?? i czy jest moze jakis polski konsultant Universal Nutrition???

witam zastanawiam sie nad kupnem kreatyny MEGA CAPS lub KREATYNA 1000 nie wiem którą kreatyne wybrac ...( sa prawie takie same)..wole was sie zapytac przed kupnem. prosze pomoc

Mam takie pytanie która wersja areobów jest lepsza według was i dla czego: 1. 4 x 30 min po treningach silowych w tyg 2. 2 x 60 min w sobote i niedziele rano na czczo

Witam. Mam do was pytanie. Co robicie podczas jeżdżenia na rowerku ? czym się zajmujecie ? xD Bo kurde nie mam co robić z rękami i wtedy ciężko się jedzie a jak sie czymś zajmę to jedzie się bardzo dobrze, lecz rzadko to bywa

Hej, chciałbym Was zapytac czy poprawnie wykonuje to ćwiczenie. Poniżej zamieszczam filmik, na małym obciążeniu wydaje mi sie że nie jest najgorzej. Przy większym obciążeniu przy opuszczaniu zdaje mi się że technika sie pogarsza. Sami zobaczcie i oceńcie: http://youtu.be/fxKjYrg336Y

Witam, szukam jakiegoś dobrego gainera z tym że naczytałem się już u was mnóstwo komentarzy typu wysadzający brzuch i nadmiar kalorii dlatego postanowiłem napisać. Mam pytanie odnośnie tego jaki gainer wybrać czy 25/70 czy np 50/50 i jak najlepiej go dawkować żeby się nadmiernie nie zalewać tłuszczem na brzuchu ??

Witam was znalazłem dziś stronkę na której każdy może otrzymać profesjonalną dietę ! www.potreningu.pl Polecam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-20 20:13:00

Hej> Jestem juz po 1 Hst. Drugie hst zamierzam wprowadzic super serie i chciałem zapytac sie was o radę czy są one wskazane. Staż ok 16 miechów.

Siema mam problem z przybraniem na masie i chciałbym was prosić abyście przesłali mi diete na mase przy świczeniy 2 razy w tygodniu ps jeśłi sie da

Jakie wg was jest najlepsze ćwiczenie na dolna partie brzucha?? Pozdro

Cześć, poszukuje pomocy w wyborze spalacza tłuszczu. Black bombs czy cutting edge? wiem, że cutting edge nie ma kofeiny, ale zupełnie nie robi mi to różnicy. z jakim suplementem łączyć wybrany przez was spalacz?

Witam chcialem sie was poradzic czy brac odzywki a jesli brac sadze ze tak to jakie sa wmiare dobre i wogule co bo jestem tu nowy , od jakis 2 tyg smigam na siłownie 4-5 razy w tyg. mam 22 lata 182 cm wzrostu i jakies 95 kg głównie chodzi mi o cos na spalanie i na siłe cos dobrego z góry dzieki za info

Witam was mam pytanie co byscie poradzili po cyklu kreatynowym (mono) jest tego troche i nie mam pojecia miałem probke noXplode od qmpla i na mnie nie działa wiadomo chodzi mi o produkt bez kreatyny! Z gory dzieki

Witam, planuję kupić ten gainer do uzupełnienia braków, ale proszę was o opinię na temat smaków: - pinacolada, - karmel-wanilia, pozdrawiam.

Będę niedługo kończył gimnazjum i chcem jechać na testy do Zagłębia Lubin lub Śląska Wrocław. Chodzi tam ktoś z was? Coś wiecie o nich? Jak te testy mają wyglądać? Powiedzcie mi o nich co tylko wiecie, bardzo o to proszę. Będe wdzięczny za mądre wypowiedzi :D

Cze Mam do was 3 pytania i oczekuje pomocy :) 1. Mam spore problemy z klatka.Jak rozbudowac gorna czesc klatki piersiowej ?? 2. Jak zmniejszyc wielkosc posladkow ?? 3. Podajcie jakis skuteczny trening na brzuch. Dziekuje Wam bardzo.

Na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....bardzo bym prosil o pomoc...co jest dobrego na spalanie?co polecacie?z gory dziex

Jako ze dzial "Trening" jest jednym z najczesciej odwiedzanych, postanowilem ten temat zalozyc własnie tutaj, głownie z mysla o tych, ktorzy są mieszkancami stolicy Slaska-Katowic.Cwicza tu, badz w okolicach.Niech kazdy wpisze nazwe silowni, badz obiekt do ktorego uczeszcza:)Pozdrawiam Was.

Siema Mam do was takie otoz pytanie . Mianowicie chodzi o przyjmowanie pozywienia w ciagu dnia ,jak to sie ma %? - w dni treningowe ?? - w dni bez treningowe - ilosc kcal w treningowe - ilosc kcal w nie trenongowe chodzi o rozkład b/w/t Pozdro

Witam mam 14 letniego syna i niestety jego postawa jest zła. Barki przesunęły się do przodu a klatka piersiowa zapadła się. Dlatego zwracam się do was o jakieś zestawy ćwiczeń na skorygowanie tej wady Jakie polecacie ?