WAS

a więc jest to moj ostatni post na sfd Mam takie pytanie bo nikt nie pisze o tym głośne ale kazdy z ludzi którzy pisali posty zastanawia sie kiedy bęndą wyniki jeśli chodzi o konkurs związany z tematami prac, nie ponaglam was, ale to już miesiąc wiec chciałem tylko wiedzieć co i jak

Wita. Brakuje mi obciążeń na mojej piwnicznej siłowni. Ceny na allegro są wysokie- okolo 4zl za 1kg. Chcialbym kupic taniej. Nie znacie moze strony internetowej- sklepu internetowego zajmujacego sie sprzetem do silowni. Ciężarki nie musza byc nowe byle wymiary mialy stadardowe...a moze ktos z was ma do sprzedania lub ktos chce sprzedac?? Na [...]

Witam, postanowiłem zaopatrzyć się w aminokwasy i tu pytanie do Was jakiej firmy i jakie amino mi polecacie bo sie w tym nie orientuje a tyle tego jest i nie wiem ktore zakupic. Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam

Wiek: 15 (1994) Wzrost: 175cm Waga ~66kg Dieta którą potrzebuje aby być bardziej masywniejszym (po blizsze szczegoly odsylam Was do mojego tematu: http://www.sfd.pl/%5BDziennik_Treningowy%5D_Pro%C5%9Bba_o_pomoc.-t547240.html#post4) Bylby ktos tak mily i pomógł mi :)

Witam, od wczoraj biorę colon c. Czy ktoś z was spożywał ten produkt? pomoaga?

Cześć. Pisze do was, bo potrzebuję pomocy. Chodzi mi o nabranie masy mięśniowej. Waga: 65 KG Wzrost: 176 CM Wiek: 17 Jakie odżywki polecacie? Może znalazłaby się chętna osoba do napisania diety (odpłatnie)? Jakie, ćwiczenia (może jakieś domowe)? Jeżeli możecie, wytłumaczcie mi co i jak, gdyż potrzebuje pilnie pomocy :) Jestem tz. "świeżakiem" i [...]

Witam, Nazywam sie Dawid i mam 18 lat, waze 65kg przy wzroscie 182cm. Jestem nowy na forum i z gory przepraszam za brak znakow, ale pisze z telefonu. Od niedawno zlapalem duza motywacje do biegania. Jako, ze nestem osoba palaca mam prawdopodobnie przez to taka mase oraz kompletny brak kondycji. Chcialbym was zapytac jak biegac by zrobic [...]

Siemka. Mam 14lat. Potrzebuję jakiś trening na krzywy kręgosłup ( od codziennego krzywego siedzenia przed komputerem ) i tak jeszcze po za tematem. Mmam przywe kości u stopy ( wychodzą na wewnętrzną część stopy ) jeśli ktoś nie będzie wiedział o co mi się rozchodzić dodam zdjęcie. Tak więc zbliżając się do końca tematu proszę was o te dwa [...]

Siema, mam pytanko do was ... troszke nietypowe ... i nie wiem czy w dobrym dziale założyłem ... zna ktoś jakąś maść na ... malinki ... chodzi to aby znikneła ... jesli ktoś zna to niech da nazwe .... a ja dam soga !!

Witam Kiedyś na specjalizacji instruktorskiej wykładowca wspominał nam o zestawie cwiczeń jakiegoś gościa tylko właśnie nie pamiętam nazwiska. Pamiętam że były to cwiczenia z piłką(czasami z kilkoma), techniczne z elementami taktyki, w grupach(4,5,6-osobowych), zazwyczaj ustawienie w kwadracie itp. Może ktoś z was ma pojęcie o zestaw cwiczeń [...]

Hej, czy ktoś z was kiedyś miał styczność z tą substancją? Jeżeli tak to może wiecie czy faktycznie trzeba przy dawkowaniu brać pod uwagę wagę ciała, żeby pominąć skutki uboczne???

Witam chciałbym się dowiedzieć czy przedstawiona poniżej dieta na masę jest według was odpowiednia.Z chęcią wysłucham wszelkich porad odnośnie niej.Dodatkowo przed treningiem stosuje beta-alanine i kreatynę. /SFD/2016/7/24/af442229a6b74a009ed8d2ffea8129bd.jpg Zmieniony przez - Nutscrackero w dniu 2016-07-24 12:32:23

Siema. Mam do was pytanie. Jakie dawkowanie exe 'na czuja' stosowalibyście przy cyklu: test enan 375 e4d i tren ace 100 eod. Nie wiem jak dawkowac, bo nie mam jak zbadac estro na trenie, wiec chcialem podpytac jak to robia inni, zeby nie przesadzic. Chce estro miec mniej wiecej w gornej granicy, wiadomo ze bez badan przynajmniej podobnie. Obecnie [...]

Prosze was o ułożenie planu z podana ilością serji co po czym wykonywać i w jaki dzien. Mam 17 lat 175 cm wzrostu. Moj sprzęt to: sztanga łamana dwa krótkie gryfy i 26 kg obciarzenia. Dieta: na plus chce troche przytyć. Suple: nie

Witam. Mam pytanie dla kogoś kto zna się bardziej odemnie na temat suplementacji dla sprintera.Otóż trenuje lekką(sprinty)jestem po miesiecznym odchudzaniu na (SAN TIGHT XTREME)z 78-69 przy wzroście 176.Trzeba mi podnieść siłe i leciutko mase mięśniową (2-3kg)jakie według was są najlepsze suple? Czy kreatyna magna power będzie dobra na [...]

Witam:) Moze to dośc banalne pytanie, ale chce sie Was poradzić co sądzicie o produktach MegAbola? Sa one ralatywnie tanie w porównaniu z innymi firm ami, ale czy sa równie dobre? Dzieki za pomoc:) horch

Witam was wszystki. Mam 18 lat, ćwiczę już na siłowni 5 miesięcy i chciałbym sobię zacząć brać odżywki takie które pomogą mi spalić tkankę tłószczową i zastanawiałem się nad zakupem kreatyny z HMB tylko nie wiem czy to przynosi efekty, a jak nie to co mogę brać żeby spalic tą tkankę tłószczową. Pozdrawiam wszystkich makus3

Czesc wam wszystkim mam do was pytanko .. Jesli ktos sie zna dobrze wmaire i jest juz doswiadczony > CHodzi mi bo chce kupic teraz gajnera jakiegos dobrego co ma dobry skład? i aby była wyrozumiała cena? Jesli wiecie firmy itp to piszcie !!

witam trenuje jakies pol roku.... polr roku na sucho bez odzywek zadnych i bez konkretnej diety... wszystki moje miesnie pokrywaj (nie grubo ale pokrywa)tluszcz...niejestem jakis gruby czy cos takiego...i od czerwca chcialbym chodzic na silownie i chcialem sie was zapytac zebyscie mi doradzili jaka odzywke moge brac na mase????jakas dobre ale nie [...]

Czesc.Jak juz pisalem trenuje KK.Na czym wedlug was najlepiej sie skupic?Na technice,szybkosci czy na sile?Mam dostep do silowni czy skorzystac z tego czy sie wstrzymac?Pzdr...