WAS

Dzięki. Teraz , chyba już ostatnie pytanie do Was, doświadczeni koledzy. Mono czy jabłczanw moim wypadku?

Jak wygląda sprawa trenerów personalnych nie zatrudnionych u Was? Zakładając, że ja i mój klient mamy wykupione u Was karnety, nie będzie problemu z prowadzeniem zajęć? pzdr/

naprawde nie rozumiem oburzenia niektorych z was odnosnie tej paszy ;d osobiscie nie jadlem ale musze was zmartwic ze nie ma tam nic niejadalnego a podobne rzeczy zrecie w suplach nawet nie bedac o tym swiadomi http://www.farmer.pl/srodki-produkcji/pasze-zywienie/pasza_dla_swin,7a952f87214cf1d464f4.html i wogole duzo tego jest na necie i na sfd [...]

20s na klatke, przeladowane na maxa, Wtorek jest napisane bic+tric a na trica nie widze nawet jednego cwiczenia, jest tylko 16seri na bica czyli o 8 za duzo. Placy, brak cwiczenia na prostowniki, nie nadaje sie do do niczego. Barki przeladowane. I najwazniejza sprawa brak podstawowej najwazniejszej parti, plan nadaje sie do smietnika jedynie. [...]

Ze strony organizatora Witajcie. Jedziemy z tematem. Jeszcze raz podajemy Wam link do athletes zone i tam możecie zapoznać się z wynikami kwalifikacji oraz podajemy Wam arkusz google na samym dole, w którym w tej chwili zapisani są wszyscy uczestnicy finałów. Wpisowe do finałów dla osób, które wykonywały kwalifikacje to 120zł. Macie czas na [...]

Info organizatora Dzień dobry To zapewne jeden z postów, na które czekaliście najbardziej. Poniżej nagranie trasy pod rowery - czyli event 4, który odbędzie się w niedzielę rano. Włączając film ustawcie opcje odtwarzania na youtube na najwyższe. Pierwsze okrążenie nagrane jadąc powoli, drugie zdecydowanie szybciej. Jak da się zauważyć, są miejsca [...]

Info organizatora Kolejne cenne informacje, zarówno w tekście poniżej, jak i na zdjęciach: - na zdjęciu macie rozeznanie kto kiedy startuje, dzięki czemu Ci co przyjadą prosto na start będą wiedzieć, na którą mają być - zaznaczamy jednak, że sposób przeprowadzania pierwszego eventu powoduje, że gdy nie będzie jakichś zawodników, to zawody [...]

...kończąc temat, chodzi o to, że ludzi można w łatwy sposób wytrenować, niczym psa, czy innego zwierzaka, bo popatrzcie, gdybym tak jeszcze parę razy napisał tego typu prowokację, na różne tematy lub ślepo każdego z Was negował, to po jakimś czasie, widok mojego avatara lub tylko podpisu tURn, kojarzyłby się Wam jednoznacznie (bez czytania [...]

ale fakt pozostaje faktem ze kobietom nie podobają się umięśnione sylwetki, i to przestroga dla was koksiazy bo do końca zycia będziecie walic konia bo żadna was nie zechce, podziękuj mi za te rady i k.. nie drwij ze mnie sam tez możesz skonczyc z reka przyklejona do k****a i sperma na monitorze ja sobie radze już z tym walac konia za wczasu [...]

Wczoraj 3 dzień 5/3/1 ; Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciaganie wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki w szerokim rozstawie - 3s x 15p ćwiczenie zasadnicze Wyciskanie sztangi ławka płaska - 1s x 5p -30kg, 1s x 5p - 40kg, 1s x 3p - 45kg, 1s x 5p x 50kg, 1s x 5p - 58kg, 1s x 9p - 65kg ćwiczenia dodatkowe Wyciskanie sztangi stojąc- 5s x [...]

Wczoraj 3 dzień 5/3/1 ; Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciaganie wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Pompki w szerokim rozstawie - 3s x 15p ćwiczenie zasadnicze Wyciskanie sztangi ławka płaska - 1s x 5p -30kg, 1s x 5p - 40kg, 1s x 3p - 45kg, 1s x 5p x 50kg, 1s x 5p - 58kg, 1s x 9p - 65kg ćwiczenia dodatkowe Wyciskanie sztangi stojąc- 5s x [...]

Gwid - Dziekuję bardzo za odpowiedz, będę miał przez najbliższe dwa tygodnie dużo czasu na czytanie o treningach i regeneracji bo ćwiczyć nie mogę :-(. Byłem dzisiaj u lekarza z tym jak myślałem uczuleniem na głowie które mimo domowego leczenia nie minęło a jeszcze bardziej się rozlazło, okazało się że to półpasieć :-(. Na razie mam 2 tygodnie [...]

Z powody sylwestrowego wyjazdu nie było mnie pare dni na forum tak sobie tylko trochę przeglądałem na smarfonie. Te kilka dni minęło bez treningów siłowych jedynie gimnastyka, jakieś przysiady, pompki, rozciąganie i spacery żeby nie skapcanieć :-). A z okazji nowego roku składam wam najserdeczniejsze życzenia; Abyśmy któregoś ranka nie wstali bez [...]

Panowie dziękuję :-). Obawiam sie jednak ze Wasza wiara w moje możliwości jest na wyrost :-(. Co prawda goraczka spadła ale mam paskudny katar ropny, łeb mnie boli, spać po nocach nie umie no i słaby jestem bo mało jem }:-(. Do końca września mało czasu, nie wiem czy jestem w stanie dojść do jakiej takiej formy, co nie znaczy że nie będę próbował [...]

500kg... Przecież w MC jest 1152kg :-) No patrzcie państwo następny prześmiewca ;-). Będą się tu z dziadka nabijać :-). Oj czekajcie, ja was też na czymś przyłapie };-)

No cóż Panowie zawiodę Was, nie ćwiczyłem do rana i nie padłem :-D. Jestem wykąpany najedzony i odprężony Przed treningówka w wersji Kabo dala radę ;-). Co prawda nie odczułem jakiegoś super pobudzenia i napływu nieprawdopodobnej siły i energii, ale po nocnej zmianie i 4 godzinach snu trening wypadł bardzo dobrze choć na poczatku myślałem ze Super [...]

Antos -stołowanie się w KFC to dla mnie skrajność i głupota ,i to że się opamiętałeś to słuszna decyzja ,tylko że ćwiczenia ,dieta,wygląd nie dla wszystkich są celem w życiu a dodatkiem ,I nie wszyscy mamy takie skrajne diety aby była radykalna dieta aby ją zmienić --co najwyżej domowe żarełko powinno mieć mniejszą porcję Jak to się mówi jedni [...]

Trochę gonitwy przez parę ostatnich dni, dodatkowo jakies choróbsko sie koło mnie pęta ale walczę z nim skutecznie :-). Nie miałem czasu zeby cos poczytać i popisac na forum jedynie zerkałem trochę na telefonie. Ojan - Jarmuż to moje dziewczyny robią. Ten ostatni to akurat był taki podgotowany z zalewą w ziołach. Ale można tez obtoczyć w jajku i [...]

Jakby który z Was na kolację musiał iść, to ja się mogę za niego kłócić %-)

Dziękuję za wiarę we mnie :-). Do konkursów nie trzeba mnie podpuszczać bo lubię rywalizację ale jak cos robię to staram się to robić na całego, teraz za dużo innych rzeczy zaprząta moją głowę i czas, nawet test supli jest dla mnie wyzwaniem %-). Jak będzie konkurs masa na zimę to w nim wezmę udział ;-D. Może zrobię jeszcze jakieś ćwiczenie z tych [...]