SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WAS

  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    witam kochani!!! wciagnelo mnie wiosnenne sprzatanie...dziekuje wam za wpisy!;] juz sie spowiadam zyrafka masz to jak w banku- zatrzese ci galareta...w tym tyogdniu wkleje filmik i zoabczysz ile jeszcze do redukcji tak wiec nie mam czasu sie podrapac palcem po dupie rozciagam sie co drugi dzien by miesnie moly sie zregenerowac jutro zrobie mega [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 13:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    czesc kochani dzikeuje za zyczenia i tez wam sle ogromne caluski., wpisuje sie poniewaz...muszę wam powiedziec ze na razie bede prowadzic dziennik rzadko tzn bede was odwiedzac jak odinek ale poki co nie mam czasu wypisywac wypisek...ale dietę bede w dalszym ciagu trzymała. brakoczas mnie dopadł po prostu. musze sporo spraw sobie poukladać. [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 10:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kasztan, i Paweł - Dzięki Panowie, dajecie na prawdę otuchy ! A Twój ostatni post Paweł, na prawdę pomaga i motywuje ! Fast Foodów nie jem w ogóle, słodyczy - jak wiadomo, dziś pierwsza drożdżówka chyba od 3 lat. Herbaty oraz kawy nie cukruję w ogóle. Co do słodoznych napojów.. zacząłem ostatnio pić sok z Hortexa wersje LIGHT, a inne soki [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 20:55:14 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Coś w tym jest Karina :) Hmm z wagą będzie ciężko bo to takie zboczenie już... ale spróbuję najpierw od raz na dwa dni, a potem co raz to rzadziej ! Wszedł mi teraz jeszcze jeden posiłek. Dzisiejszy dzien, ksztaktował się mianowicie: 4:20 - 6 łyżek stołowych musli + 300 ml maślanki. 8:00 - to co zwykle, nie przełamałem się na coś innego - [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 20:17:23 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Was Serdecznie ! :) Pora uzupełnić wpis, ponieważ nie było mnie w domu od wczoraj 13:00 do dziś, godziny obecnej. Trochę poimprezowałem na domówce. Więc tak, Paweł tak też myślałem, że tłuszcz działa jako izolator cieplny, mi go brak i marzne nieziemsko ! Bardzo ! Dziś jak wracałem musiałem mieć w aucie klimę włączoną bo było mi zimno, a [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-03 15:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dodaję zdjęcie poglądowe porcji obiadu dla mnie. Jak oceniacie? Dużo tego jest, czy powinno być znacznie więcej jak dla mnie? Ile tak wg Was ma te mięsko gram i ziemniaki? Drugie zdjęcie to tyle ile mniej więcej zazwyczaj zostawiam z takiej porcji. Oczywiście mięsko gołe, bo panierka została obrana. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-04 [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-04 15:00:14 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kurde ja chyba potrzebuję jakiegoś mocnego strzała prosto w ryj, jakiegoś mocnego kopa w dupsko, żeby się opamiętać. Paweł, na prawdę piszesz za***iście i Twoje słowa dają mi dużo, jak i reszty użytkowników którzy tutaj zaglądają, i na prawdę nie chce Was zawieść ! Zwłaszcza samego siebie, bo jak napisał kiedyś mi Pawel "niszczysz się, a [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 11:24:00 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    loferne, Maya S Boże, jak Wy grubo nadinterpretujecie moje słowa, aż żal... Gdybyście czytały cały temat wszystko byłoby jasne, a tak nawet nie chce mi się wyprowadzać Was z tego błędu. Śledzę temat Regenat od samego początku i cały czas chodzi mi o skłonienie go do zjadania większych posiłków. On i ja wiemy, że musi to być zdrowe jedzenie, ale na [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-10 17:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Was serdecznie po raz któryś już dzisiaj ! :) Pierwsze co, bo pewnie będą takie pytania. Tak, byłem u lekarza ! Mam zapisaną wizytę na badania w piątek o godzinie 11:30 :) Rodzice nie chcieli uwierzyć (wiedzą jakie mam nastawienie do lekarzy/że mam strach przed wynikami), ale miła Pani doktór wypisała skierowanie i mam dowód hehe :) Także [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 16:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, na wstępie uspokoje Was, że byłem u lekarza. Wszystkie wyniki będą na 99 % w tygodniu - mam iść w połowie tygodnia i zobaczyć czy są do odbioru. Największym problemem było dla mnie badanie na robaki, ponieważ zaparcie .. lekarz dał mi coś do wypicia, i miałem się zgłosić za 3/4 godziny z próbką, no i się udało po tych 3/4 godzinach. [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-23 15:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozmawiałem z mamą na temat wagi kuchennej czy taką posiadamy, ale niestety. Nigdy nie była tak owa potrzebna. Każdy przepis mama robi "na oko", bądź ma zapisane np. 2/3 szklanki, 3 łyżki itd. W sumie może to i lepiej, że wagi kuchennej nie ma? Bo wtedy to bym już kompletnie nawet warzywa ważył ! Okej, czyli tego nie wliczam :) W sumie [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 21:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Praktycznie do każdego przepisu jakieś pytanie mi się nasunie. Będę Wam bardzo wdzięczny za odpowiedzi, a wiem, że na Was można liczyć. Lecimy ! I. Nuttella: http://www.sfd.pl/Nutella__lepsza_od_oryginału_%5BLC%5D-t746587.html 1. Ciemne kakao - czy chodzi o takie ? - > Kakao Wawel Naturalne. 2. Odżywka białkowa koniecznie musi być czekoladowa? [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-03 11:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dawid i Lynn. Bez żadnej spiny. Nie chcę tutaj nikogo atakować, chcę Was wszystkich tylko informować o moich postepach. Małych, bo małych, ale jednak! Trzeba stawiać małe kroki, nie od razu Rzym zbudowano :) A dzięki Wam na prawdę daję radę. Szybko znaleźć psycholog, i może uda się z tego szybko wyjść ! Pozdrawiam, i bez osobistych wędrówek i [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 07:05:45 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wizyta u psychologa, wtorek 16.08. Godzina do ustalenia jeszcze telefonicznie w poniedziałek. http://www.twojpsychologkatowice.pl/4.html Mam nadzieję, że wybaczycie mi, i nie będzie już "nagonki". Dam radę, mam nadzieję, że jeszcze będzie w Was chęć pomocy, bo będę jej potrzebował na bank jeszcze. Dawid, nie chcę rozpisywać diety. Chcę [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-12 19:06:36 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam moi drodzy :) powiem tak: Wszystko zmierza w dobrym kierunku ! Na tą chwilę było już kilka spotkań, i jest na prawdę dobrze, choć waga nie znacznie wzrosła, bo o kilogram, to czuje się trochę lepiej ! Od października mogę zacząc chodzić na siłownię, no i wtedy zarzucam konkretną dietę na 0, i potem masa :) O spotkaniach z psychologiem [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-01 16:28:28 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No, ale ja Was nie rozumiem. Pisze wyraźnie, że problemów z odżywianiem nie mam już praktycznie żadnych. Chodzi o objętość. Ciągle sobie dokładam jedzenia, czy to sypnę więcej owsianych, czy to zjem o 2 jajka więcej. Powoli do celu - nie od razu Kraków zbudowano. A Wy mi radzicie, tak jakbym miał problemy z początku tematu. Nie wiem co się tak [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 07:10:13 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    rozumiem że można się nie znać na dietach, mieć zerowe pojęcie o rozkładach btw .. ale nie coś takiego! sesja sesją, wiesz ile tu dziewczyn ma teraz sesje? i myślisz ze zawalają miske? Nie mam sesji tylko inny egzamin, nie wazne. W kazdym badz razie, moze i nie zawalaja swojej diety ale na pewno nie sa nowe i nie musza dopiero co wszytskiego [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 22:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    Ktoras z was (przepraszam nie pamietam ktora) pisala, abym ulozyla sobie diete 1700kcal 120g bialka, 150 weglowodanow i reszta tluszcze. Tak wiec zrobilam to. Przyznam szczerze, ze nie wiem jak pomieszcze taka ilosc jajek/miesa. Oto co stworzylam. Moge prosic o komentarze i ewentualne wskazowki co zmienic? edit: wiem, ze fasolki szparagowej sie [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 23:25:28 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    Dzien dobry! Chcialam was tylko poinformowac, ze od dzisiaaj nie bede sie udzielac na forum przez nastepne ok 2 tyg. Nie bede w stanie liczyc kcal ale postaram sie do kazdego posilku bialko, warzywa i zdrowe ww. Po tych ok 3tyg z liczeniem kcal juz mniej wiecej wiem ile musze zjesc. Wiem ze to na pewno nie zawsze bedzie ok 1600-1700kcal ale bedzie [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 10:35:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek DT Jak na pierwszy tydzień planu, a co za tym idzie duży deload w ciężarach, zakwasy nawet mocno "dokuczają" - bardziej na piersiowych, mniej na grzbiecie. Ciekaw jestem, co będzie w 8. tygodniu %-). Dzisiaj nie uraczę Was filmikami, bo podłożyłem za mało krążków pod aparat i ucięło uginanie, a nie chce mi się wrzucać byle czego. GVT [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 18:51:43 Liczba szacunów: 0