siemka wszystkim !!! Mam pytanko dotyczace tej kretki co w temacie- czy oplaca sobie nia zawracac glowe?? Moze ktos z was stosowal a jesli tak to proslibym o podanie efektow. Mnie troche zrazil ten sod i vit. c dodane do calosci- jednak cena bardzo przystepna no i w koncu trec czyli doscy dobra firma. Prosze o odpowiedzi i z gory dziekuje :)
mam powarzny problem skończyłem niedawno kuracje zacząłem brać clomid.dziś rano wziąłem pierwszą tab.clenu mińęło jakieś 4 dni od ostatniego szota wina. i dziś dowiaduje sie że mam angine!!! nie wiem kompletnie co mam zrobić z tym clenem i wogule?? napewno dostane jakiś antybiotyk nie wiem co z siłką.prosze was doradzcie mi coś jest to dla mnie [...]
witam mam do was pytanie czy nie wiecie gdzie moge kupic takie czarne dresy olimpa??takie jak mial np.hmmm. pudzianowski bardzo mi sie podobaly ale nigdzie ich nie moge znalesc pytanie nr 2:jesli nie wiecie nic o dresach olimpa to moze wiecie cos o dresach treca??:) z gory dzieki za odp.
Kiedys pare miesiecy temu szukajac filmikow instruktarzowych na youtube, natknalem sie na filmiki produkowane przez niejakie submissions 101. Byl link do ich strony, z ciekawosci zobaczylem. Wg. mnie dosyc fajna stronka pokazuja roznego rodzaju dzwignie, rzuty, duszenia, rzuty itp. Mysle ze niejednemu z Was moze sie przydac. [...]
Witam, od jakiegoś czasu podczas a w zasadzie po zakończeniu wyciskania na ławce poziomej boli mnie lewy łokieć, próbowałem różnych rozstawów rąk, ale zawsze to samo, ból jest tak jak by promieniujący od kości, tak jak by podczas wyciskania tarły o siebie kości. Spotkał się ktoś z was z podobnym problemem?(pomijając technikę)
Witam, piszę w imieniu brata. Waży 100kg, 19lat, 179 cm wzrostu. Chce spalić trochę zbędnych kg i zaczął ćwiczyć na siłowni co 2 dzień pomiędzy siłownią bieganie lub jazda na rowerze + a6w. Staż praktycznie 0 bo zaczął niedawno, wcześniej czasem machał jakimiś hantlami. Dieta jako taka jest. I tu do was pytanie czy może sobie dorzucić jakieś suple [...]
nie wiem czy dobry dzial ale mam pewien problem:) A mianowicie cwicze na silowni 4,5 miesiaca bez suplementow i mam zastoj;/ mam rozplanowana diete i mam 180 wzrostu i waze 74 kg. Czytalem o odzywkach iz decydowalem sie na zakup. I to pytanie do was jakie najlepsze bylby dla mnie suplementy na mase w granicach 50-70zl :) Zamieszczam fotki:
Mam pytanie czy ktoś z was brał kiedyś kreatynę o nazwie " PERFECT CREATINE MONOHYDRATE". Dajcie znać w jaki sposób ją brać w jakich ilościach jestem średnio zaawansowany. Z góry wielkie dzięki. Kreatyna jest w tabletkach. Uwielbiam ten sport.
Witam.serdecznie prosze Was o pomoc w ulozeniu lub podanie gotowego dobrego,solidnego planu na rzeźbę.Zalezy mi na ladnej,sportowej sylwetce ale nie chce przybeurac na masie poniewaz trenuje rowniez pilke nozna. PONIEDZIALEK : klatka + triceps WTOREK : plecy + triceps SRODA : barki CZWARTEK : to co w poniedzialek PIATEK : to co we wtorek czy takie [...]
Witam forumowiczów! mam do was pytanie. Czy moglibyście mi odpowiedzieć czy branie amino anabol 1000mg 4 tabletki przed treningiem i 4 po oraz 2 tabletki glutaminy olimp 1400 jest dobra rzeczą? Chodzi mi o to , że w nocy nie mogę zasnąć meczę się.... Mój trening wygląda następująco 30-40 min ćwiczeń typu brzuszki,pompki,hantelki następnie 20-30 [...]
Witam ! Mam do was pytanie a nawet kilka pytań. Mam 15 lat 180 wzrostu i 67 kg wagi chciałbym zaczac trenowac na siłowni ale nie wiem jak zacząc posiadam ławeczke z modlitewnikiem hantle i sztange miejsza o ciezar.Celem tego jest ogolne wzmocnienie miesni poniewaz jestem bramkarzem w piłce ręcznej.Prosze o ułozenie planu treningowego. W ktorym [...]
Siema! Mam do was takie pyt .. Ale najpierw powiem coś o sobie...Ważę 86kg wzrost 180 staż na siłowni ponad rok.. teraz zacząłem ćw na masę co 2 dzień na siłowni po dwie partie ćw 12 serii na każdą z nich zajmuję mi taki trening koło 2 godzin .. rozgrzewam się z 10 min.. No a mianowicie chodzi mi o to że zamiast przybierać na masie mięśniowej to [...]
Siema! Na pewnej stronie ktoś wrzucił temat odnośnie Albuminy Białka Jaj z firmy OVOVITA za ok 100zł można sobie zapodać 2kg tej "odżywki" czy ktoś z Was ma coś do powiedzenia na ten temat? Ktoś testował? Myślałem czy sobie nie zrobić mixa z innym białkiem.
Czesc. Mam 18lat, 78kg 187cm i cwicze od ponad pol roku. Ale wczesniej nie mialem zadnej diety... A teraz ulozylem sobie diete i chcialbym sie Was doswiadczonych kulturystow zapytac o porade. Czy ta dieta jest dobrze ulozona? Jesli brakuje tam czegos to chcialbym zebyscie mi powiedzieli... Do diety bralbym bialeczko i kreatyne. Zapotrzebowanie [...]
Jak wg was wypada porownanie glucosamine HITEC z KAIZEN? Cena jest podobna Jaka jest roznica miedzy: 1. Glucosamine HCL KAIZEN, a 2. Glucosamine Sulfate KAIZEN? dzieki za pomoc mod działu ODŻYWIANIE
Siemka , mieszkam w Słupsku i zamierzam zapisac sie na siłownie , tylko niewiem którą wybrac Myslalem nad szogunem ale podobno maja tam stary sprzet..Pytanie do was gdzie w Słupsku jest wmiare dobra silownia ??? a i cena żeby nie przekraczala 100zl za miesiac! Pozdro
Witam, jako dzieciak miałem duża nadwagę zrzuciłem ponad 20kg ale zawsze miałem problem z tłuszczem odkładającym się w okolicy klatki piersiowej. Niby za dzieciaka miałem robione badania i ani gino ani lipo nie zostało zdiagnozowane ale od zawsze uważałem ze coś z nia jest nie tak. Proszę was o pomoc w ocenie czy jest tu lipo czy nie. Z góry [...]
Czy ktoś z Was podczas intensywnych treningów siłowych zażywał preparat o nazwie ROACCUTANE stosowany w leczeniu trądzika? Mój dermatolog mi to zapisał i powiedział, że w trakcie terapii (a ma ona trwać 3 miesiące), nie wolno wykonywać żadnych ćwiczeń siłowych! Kurde, przecież to niemożliwe! Czy ktoś ma jakieś doświadczenia w tym względzie?
Witam Prosilbym Was o napisanie mi diety.. Waga 78kg Wzrost 176cm Lat:17 Trenuje we wtorki,czwartki,piatki kick boxing po 90min. od godziny 20 do 21:30 No i w niedziele,wtorek,czwartek robie plan 100pompek, a takze codziennie brzuszki.. Troche biegam, bardzo duzo chodze.. Szczegolnie chcialbym zrzucic brzuszek.. i uzyskac wage 70kg Bardzo prosze [...]
Witam Mam do was pytanie. Jestem po cyklu 20x deca i 20 x sustanon 250 Na odblok kumpel polecil mi Vitagon Jestem po 3 strzalach witagonu.. Czy to wystarczy ? Zauwazylem ze jajka mi sie Zmniejszyly troche i zastanawiam sie czy ten odblok wystarczy. Co do masy i sily jak narazie zadnego spadlu. Czekam na odpowiedz. P.s Strzaly bilem Pon 1+1 [...]
