Witam mam do was pytanie bo macie obszerna wiedzę na ten temat. Dzie posprzeczałem się z kolegą o to że powiedział mu ze meta ma w składzie teścia on twierdzi że meta to meta a teść to teść. Patrzyłem na necie mają takie same wzory chemiczne różnią się ilością niektórych pierwiastków. Odpowiedzcie czy metanabol ma w sobie teścia czy nie? A skoro [...]
Czesc all jestem nowy i mam kilka pytenk. Moj brat ciwiczy ponad trzy lata na silce ma 23 lata, od trzech miechow nie nie przybral ani kilograma masy a w lapie,uroslo mu ok 3mm. wiec postanowi ze na sucho nie zajedie juz daleko wiec wezmie jakis kox, i zastanawia sie czy nie wziasc Dece+mietka.Bo chce wziasc cos co mu nie zaszkodz tylko poto by [...]
Zastanawiam się jak to jest z odżywkami zamawiamymi z za oceanu. To znaczy składając wieksze zamowienie powiedzmy w sumie wszystkiego 3-4 KG w sklepie z USA który realizuje zamowienia do polski. Czy składając takie zamowienie nie ma problemow z przesyłką na granicy?? Czy te odżywki dostępne w USA sa przepuszczane przez nasz granicę? Czy ktos z was [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich forumowiczów. Staż mój na siłowni jest niewielki bo zaledwie 3 miesiące, pomijając ze wcześniej ćwiczyłem półtora roku lecz sprawy osobiste nie pozwoliły mi na dalsze uprawianie tego sportu. Wiek: 19 Waga: 105kg Wzrost: 180cm Przed przerwą którą miałem wszystko szło po mojej myśli, teraz się trochę zapuściłem (mam tu na myśli [...]
juz po pierwszej rundzie nie widzialem tej walki ale zeby przez KO , prosze was o litosc ale ****a nie wytrzymam jak mozna tak dac dupy. tak to jest jak sie nie wie kiedy odejsc . szkoda chlopaka ale takiego blamazu to nie przypuszczalem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciałbym się was doradzić , zapytać a mianowicie : Chcę zacząć cykl typowo siłowy , (04.11.2012 - poczatek) I tutaj dieta jest pewien problem do tej pory jadłem dobrze w sensie : białka , wegli było wystarczająco (wiadomo troche wiecej niz na normalnego czlowieka bo cwicze) :)) do tej pory jadłem 4-5 posiłków , Jestem Endomorfem , [...]
Witam. Jestem początkującym więc nie znam jeszcze tych wszystkich tajników redukcji i masowania. Chciałbym was zapytać jakie posiłki powinienem przyjmować jeśli chcę po treningu siłowym biegać (ok. 7km) i dzięki temu zrzucać powoli tkankę tłuszczową. Najbardziej interesuje mnie to, co powinienem zjeść odrazu po treningu jeśli np. 30min później mam [...]
ostatnio na forum cukrzykow mielismy mala dyskusje na temat insuliny w kulturystyce - a konkretnie czy sama insulina brana przez zdrowego czlowieka cwiczącego do posilków weglo/białko da mu większy efekt niz gdyby cwiczyl bez niej chodzi o ilosc miesni ? w internecie nie ma duzo prac na ten temat ale moze ktos z was bral insuline sama, badz [...]
Cześć, zapraszam Was do Naszego profilu na Facebook'u: http://www.facebook.com/pages/TrecNutrition/138240227827 Dodajcie Nas do przyjaciół Profil ten jest czysto "towarzyski", takie urozmaicenie i pokazanie się szerszej/innej grupie ludzi a także zgromadzenie ciekawych ludzi w jednym miejscu Pozdrawiam!
Witam, mam do Was pytanie, ponieważ zapisałam się jakis czas temu na kick boxing i dzis na treningu trener powiedzał zeby na następne spotkanie miec rękawice..i teraz nie wiem własnie czy mam kupic :normalne" czy sprzętowki..jak to jest? Bo ja jestem zielona!! ( jeśli chodzi o sprzęt oczywiście bo siły mam duzo i szybka też jestem ) Prosze nie [...]
Witam, jak w temacie , jak narazie zastanawiam się nad Creatine ethyl ester 1fast400, + 100% whey protein z optimuma +....+.....+ Chodzi mi o konkretny zestawik żeby były po nim przyzwoite efekty, polecajcie wszystko CO TESTOWALISCIE na sobie , witaminki, białeczka, stacki, dosłownie wszystko co wg was jest godnego polecenia i daje efekty. Z góry [...]
Siema. Dzieki Waszym poradom postanowiłem zapisac się na Tajski Boks. Poszedłem na sekcje u nas porozmawiac z trenerem, i okazało się ze cała sekcja cwiczy juz od 3 miesiecy!!:(, ja zapisac się nie moglem gdyz praca i studia nie pozwalaly mi na to. Chcialbym zaczac treningi od 1 kwietnia, i tylko ja bylbym tak w plecy 3 miesiace. Doradzcie mi [...]
Witajcie Rodacy! Piszę do was w sprawie jakże ważnej ! Otóż mam 18 wiosenek 65/6kg wagi (Na samej diecie w ciągu 6 tygodni udało mi się przytyć 3kg) oraz 172cm wzrostu. Mój staż do ok 3 miesiące ale tak właśnie od 6tygodni robię masę. Jakieś tam efekty widać ;) Dietę stosuje. Zakwasy są ;) Ćwiczę w domu (posiadam sztangę i hantelki). I tutaj [...]
Cześć! Waga: 88kg; wzrost: 183 cm; wiek: 23 BF: około 18% staż: pół roku Obecnie redukuje i chciałem się Was zapytać co sądzicie o moim pomyślę na suplementacja. Glutamine chce dorzucić ze względu na problemy z układem nerwowym. Czuje sie zmeczony i gubie koordynacje. Intensywność treningowa nie jest jakaś u mnie nadzwyczajna 4 treningi w [...]
witam chciałbym was prosić o ułożenie ćwiczeń na plecy najlepszych . najgorzej wygladają najszersze grzbietu. z góry dzieki za pomoc bd lecieć sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: --- Waga: 54 Wzrost: 164 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pare miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy ktoś z Was korzysta bądź korzystał z takich niecodziennych urządzeń treningowych jak kamizelki obciążeniowe, sanki oporowe bądź spadochrony oporowe? Piszę niecodziennych dlatego,że u nas w dalszym ciągu nie są to rzeczy w codziennym użyciu a np w Stanach lekkoatleci i inne dyscypliny sportu chętnie z nich [...]
witam , ponownie Kiedyś pytałem was o poradę dotyczącej siły i pomogło jestem gruby i Silny :D teraz postanowiłem zabrać się za kondycje nakupiłem sprzętu , wychodzę ćwiczyć na skakance ( ponoć najłatwiejsza metoda na kondycje) zachęcony wcześniej filmem na youtube http://www.youtube.com/watch?v=pBnOoGMy5KU gdzie ta miła pani tak ładnie [...]
Witam, przewertowałem już kilka stron odnośnie kontuzji przywodziciela (pachwina) ale nikt z użytkowników nie wspomniał o zabiegu PRP. 5 września poddałem się temu zabiegowi i lekarz zalecił 2 miesięczną rehabilitację. Zaraz rehabilitacja powinna dobiec końca ale nie widać zbytnio efektów. Rehabilitacja polega na stopniowym rozciąganiu [...]
Witam drogich forumowiczów a więc tak mam 17 lat wzrost 175 od 6 msc ćwiczę mt dwa razy w tyg plus trening siłowy również 2 razy w tygodniu a czasem resztę tygodnia biegam. Otóż mam problem bo schudłem to prawda lecz nie ma większych efektów nadal mam na sobie sporo tłuszczu i chciałbym was się doradzić o jakąś dietę co jak powinienem jeść w dni [...]
witam chciałbym was prosic o ułożenie diety na redukcje. Jeśli jest to możliwe to chciałbym jakąś inną niż Cdk. Czytałem podwieszone posty ale prawde mówiąc się troche w tym pogubiłem. Ostatnio przytyłem troszke na masie i teraz chciałbym zrzucić tłuszczyk. Mam 18 lat waże 82kg ćwicze około 2 lat. Zaczynałem od 50 kg wiec chciałem szybko nabrać [...]
