Witam, chciałbym poruszyć istotny aspekt SAA ale nie tylko bo i alkoholu, dragów(nie ukrywajmy kazdemu sie zdaży) itp. Chciałbym a żeby wszyscy którzy mają coś mądrego do powiedzenia zabrali głos w sprawie która jest w życiu bardzo istotna. Mianowicie jak to wszystko u Was wpływa na życie? Na psychike? Jak radzić sobie z wszystkim co negatywne w [...]
Siemka mam do was pytanko nie dawno zacząłem przygodę z ostrymi treningami i tym wszystkim i powiem wam że mega złapałem zajawkę. Moim celem jest redukcja i poprawienie wyglądu sylwetki. Pokażę wam 2 zrobione zdjęcie w odstępie czasowym 1 miesiąca, chciał bym was prosić abyście napisali czy widać jakieś efekty co się poprawiło co stoi, sam się aż [...]
Witam wszystkich użytkowników. Mam 17 lat 174 cm wzrostu Objętość mojego umięśnionego bicepsa wynosi 29cm:( (lipa na maksa) Moja waga to 60kg(chyba sami rozumiecie dlaczego chcę zacząć ćwiczyć) Czytałem na forum wiele ciekawych rzeczy, ale doszedłem do wniosku, że muszę sam was spytać o radę. Od 25 czerwca zaczynam chodzić na siłownię, na [...]
Siema! Biorac pod uwage, ze to forum cieszy sie dopra opinie i przebywaja na nim ludzie o duzym doswiadczeniu postanowilam poprosic Was o pomoc. Mianowicie mam 15lat, 178cm wzrostu i waze 58kg, krotko mowiac jestem chudy. Staralem sie w sposob naturalny przytyc (duzo jadlem) ale niestety nie udalo mi sie, lekarz stwierdzil ze zancze przybierac na [...]
Witam was ! O to moj 1post na tym forum i od razu chcialem was poprosic o rade i opinie. Otoz chcialem zaczac moj drugi cykl na odzywkach. Dokladnie ma to byc cykl redukcji tluszczu. Dlatego wybralem takie srodki ( mam do wydania 300zl na suple i chce zeby wynik byl jakk najlepszy !! ): - thyrotherm - l-karnityna/CLA - BCAA Olimpu MC 1100 - Amino [...]
Cześć przychodzę do Was z prośbą o ocenę redukcji. Jestem na redukcji gdzieś z 4/5 miesiąc schudłem z 81 do 72.1 aktualnie i mam pytanie czy aktualna sylwetka pozwala na redukcję? Tzn. czy jest to dobry moment? Z info gdzie czytałem to koło 10-12% są widoczne żyły na rękach plus na udach i widoczny ABS wiec myślę że gdzie w 12-15 procentach się [...]
Witam wszystkich, Przygotowuję się do BUD/s - testu do jednostki Navy Seals. Aktualnie kilometr przebiegam w nie więcej niż 3:30 Proszę Was o porady, jak powinienem wg. Was ćwiczyć, spotkałem się z różnymi opiniami na temat treningu biegowego nastawionego na siłę mięśni oraz wytrzymałość. Zastanawiam się ile czasu powinien zająć mi trening [...]
Cześć! Jestem 25 letnim chłopakiem. Moje problemy zaczęły się przeszło 4 lata temu. Do tego czasu nie chorowałem, nie miałem żadnych problemów zdrowotnych. Nie paliłem, piłem sporadycznie prowadziłem sportowy tryb życia z uwielbieniem dla gier zespołowych. Chciałbym, abyście podzielili się ze mną przemyśleniami, coś doradzili. Na siłownie zacząłem [...]
Witam. Zwracam się do was o pomoc i ewentualne uwagi odnośnie treningu. Dotychczas trenowałem przez niezbyt długi czas treningiem 4-dniowym, ale problem jest w tym, że siłą rzeczy pomiędzy pewnymi treningami jest zbyt krótka regeneracja. Mógłbym teoretycznie trenować co drugi dzień, ale wtedy trochę bałagan się robi, bo trening który robiłem w pon [...]
Siemanko Na wstępie mówię, że nie widzę sensu wstawiać całej ankiety bo cykl już rozpisany. Chyba że będzie dla was potrzebne. ćwiczę już trochę czasu z przerwami, ale w końcu zdecydowałem się na cykl enan solo. napisałem do trenera i tak mi to rozpisał. Chciałbym dowiedzieć się od was co byście zmienili lub co dodali. PCT rozpisze mi za jakiś [...]
Witam dawno mnie nie było na forum ale dzisiaj zawitałem nie z yle powodu tylko kuzyn który juz troche cwiczył na siłce chce kupic jakis dobry spalacz tłuszczu dlatego pytam was o porade jaki spalacz mu doradzic. Zależy mu na szybkim spaleniu tłuszczu (oczywiście wiem ze dobry trening, odbra micha i duzo białka jest potrzebne przy spalaniu [...]
Znalazlem wlasnie opis tej walki i ciekaw jestem czy ktos z Was ja widzial i jakie mieliscie wrazenia? Ali's heavily publicized exhibition "boxing-wrestling" match with Inoki in Tokyo in 1976 was declared a draw. Inoki spent most of the fight in a crab-like position on the mat kicking out at the circling champion's legs. Ali ended up [...]
Witam Panowie, Powiedzcie mi jak to jest u was z tym Clenem ? Mówią że parę dni po wbiciu się na założoną dawkę, łapy jak u wieloletniego alkoholika powinny minąć. Lecę teraz 3 tyg on 2 tyg off, jest na końcu 3 tygodnia, lecę od 3 dnia po 120mcg i nadal łapy latają :D Co do dawkowania to biorę razem z T3 30 min przed śniadaniem ok 8:00 potem 2 [...]
Witam wasz mam do was pare pytań. Mam mały problem chodzi mi o trening dla koszykarza. Gram w kosza w drużynie. Mam 2 razy w tygodniu ciężkie treningi po 3 - 4 godzinki i mam problem i pytanie jaki by był dla mnie nejlaprzy trening na uwidocznienie mieśni tylko o to mi chodzi wsumie bo wielkim nie chce byc chcę żeby tylko było widac mięsnie. Tak [...]
Mam do was takie pytanie i nie jest to post o chęci sprzedaży czy zakupu. Z czystej ciekawości pytam po ile u was sprzedają Testosterone Ethanate. Poaz tym opiszę wam jak to wygląda to odrazu sprawdzę czy nie chce mi sprzedać jakiejś podróby.Gość chce mi sprzedać 20 strzałów 100 miligramowych z Polfy (pomarańczowe opakowanie napis czarny [...]
Witam was ladies Mam w domu "ciezki" przypadek ktorym jest moja mama, ktora przy wzroscie +/- 165 cm wazy jakies 105 kg Ostatnio namowilem ja zeby sie za siebie wziela i byla u jakiejs pseudo dietetyczki ktora wyciagnela od niej kupe kasy na jakies dziwne preparaty, ale powoli zaczela chudnac bo wazyla 110kg Niedlugo zapisuje sie na silownie, [...]
Cześć, Przymierzamy się z kolegą do stworzenia aplikacji internetowe/mobilnej związanej z tematyką diety/treningu. Chcielibyśmy dowiedzieć się od was jakiego rodzaje aplikacje cieszyłyby się waszym zainteresowaniem, a dotąd nie spotkaliście takiej na rynku bądź nie spełnia waszych oczekiwań. Inną pomocną dla nas rzeczą byłoby wypełnienie przez [...]
Mam do was pytanie trenuje od 5 klasy a jestem teraz w 3 gimnazjum czyli mam 16 lat i trenuje biegi już 4 lata.Mam trenera biegam na śląsku,ale...No właśnie ale.Wszyscy moi koledzy trenują po 2 lata i są lepsi ode mnie,nie wiem dlaczego może to wina trenera że mnie olewa.W tym sezonie z 2 treningów wszedłem na wyższy poziom i od razu trener dał mi [...]
Cześć nie wiem czy w dobrym dziale temat założyłem ale myślę że chyba tak. Witam was. Mam taki problem może nie tyle co problem a potrzebę nabrania masy do minimum 70 kg im więcej tym lepiej oczywiście, i siły. Od razu mówię ze nie stosowałem diet i nie chcę stosować takich diet bo nie lubię i nie ogarnę tego. -możecie mi podpowiedzieć na jakie [...]
No wlasnie jak w temacie obrona przed gazem pieprzowym badz paralizujacym jest trudna a duzo ludzi ma do nich dostep w zasadzie kazdy kto ma 20zl w kieszeni.Czesto jest tak ze leszczyki atakuja gazem normalnych ludzi w celu wymuszenia badz dla zabawy, znecania sie, zaspokojenia swoich potrzeb. Przyczyn moze byc duzo ale ja chcialem sie skupic na [...]
