SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WAS

  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pora na dietę i suple. Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 21:27:22 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli komuś z Was wydaje się, iż moje szkolenie należy do łatwych, z uwagi na fakt, że trener opija się galonami herbaty w Anglii, to jesteście w błędzie. Dzisiaj to zapewne ten szelma zafundował mi niespodziewany test sprawności. Z samego rana, ma spostrzegawcza żona niemalże intrygę przejrzała, bowiem uprzedziła mnie o zasadzce SMS-em o treści [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 20:21:41 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    To sie go zpytaj czy jedrniejesz Heheeheh. Jakby Hard zaczął się kąpać w mleku jak Kleopatra, to być może. Względnie we krwi - jak parę fikcyjnych postaci (w dobie AIDS to niewykonalne). Do tego te wszystkie współczesne cuda kosmetyki. W efekcie końcowym byłby wymuskany jak filmowa gwiazda np. bond. Niestety, co wiedzą zorientowani "taśma [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-15 08:33:20 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cóż, wydało się dzi, że postępy w angielskim są ciągle słabe, ale pracujemy z WODYNEM nad tym. Może ten ostatnio opracowany wywód Was przekona, że nauka nie idzie na marne: Bond is vey inglishman and know to make woman sex: (oto przykład kolejnego przyswojonego tekstu na podryw)“James is good to animals. Your pussy safe. Show pussy [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-20 15:04:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzi: jako informatyk musisz się przyzwyczajać do takich reakcji . Elvy: byłem jakiś czas temu po batony właśnie, ale Rafała nie było. Boi się chyba kolejnych relacji i o tym co w Szczecinie po nich o nim mówią . WODYN: wrzucę po śniadaniu. Smoq: przeżyłem, ale ledwie, ledwie... Po ćwiczeniach poszedłem od razu na masaż. Masażystka stwierdziła, [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-24 10:07:41 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cykl opierał się na WODYNOWYM treningu oraz na paru suplach. Kluczowe były 3 i oto ich recenzja: 1. BSN NO-Xplode – słyszałem o nim wiele dobrych opinii, niestety mnie na kolana nie powalił. Pompa nie była nadzwyczajna, przyrost siły taki, jak to przy jabłczanie i dobrym treningu bywa, a pobudzał tak jak inne stacki. Być może nie [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 21:31:43 Liczba szacunów: 0
  • rokordy z przed przerwy 100 kg 1 raz martwy ciag wyciskanie skos 70 kg 1 raz plasko 1 raz 80 kg przysiad 12 powtorzen 55 kg dzis kolejny dzien treningowy i znow dostalem po *****,taki spompowany jeszcze te nogi Sob: Nogi: staly ciezar Przysiad 40 kg 3sx15 Uginanie nog lezac 41 kg 2sx15 Plecy:staly ciezar -Podciaganie sie na drazku nachwyt szeroko [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 11681 Data: 2009-11-07 14:33:58 Liczba szacunów: 0
  • Dokladnie Gwjazdor :)dziekuje za wytlumaczenie ewentualnie jak bedzie na treningu za ciezko to zmniejsze,ale chodzi o to by wyczuc swoje sily i zrobic 3 serie po 15 powtorzen tym samym obciazeniem @demolub mam nadzieje,ze teraz wiecej osob bedzie zagladac,bo zorbilem to dla was by kazdy mial wglad w zdjecia pzdr Zmieniony przez - djpablo w dniu [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 11681 Data: 2009-11-09 14:40:53 Liczba szacunów: 0
  • na razie daje sobie spokoj,raz ze czekam na wizyte do neurologa,bo boli kregoslup i te zawroty ,a dwa skrecilem kostke,bede was na bierzaco informowac

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 11681 Data: 2009-11-20 14:35:28 Liczba szacunów: 0
  • posiłek przed treningowy piątek 20:23-21:10 Nogi 1. Przedni przysiad 4-5x6 50 kg 6 pow ciężko szło więc zmniejszyłem i 2 serie 40 kg później znów dołożyłem i skończyłem z 44 kg wszystkie serie 6 pow (nie wiem dlaczego ,ale bolą mnie kolana przy tym przysiadzie) 2. Bułgarski przysiad na jednej nodze 3x8 ciężko utrzymać równowagę 3. Syzyfki 2-3x12 [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 11681 Data: 2010-03-06 00:23:19 Liczba szacunów: 0
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyrzuty poszły w las;) a z wyrzutami...HIIT los chyba sobie ze mnie drwi dziś!...zgodnie z planem ruszyłam pohiitować, ale podczas 4 interwału, a ściślej sprintu naciągnął ( czy jak to nazwać ) tak mi się mięsień w lewym udzie że kaplica... to był koniec treningu na dziś i z zesztywniałą lewą połową pokuśtykałam do domu nie wiem za bardzo o co [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 19120 Data: 2008-05-12 18:33:39 Liczba szacunów: 0
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki....choć z tą wytrwałością to różnie..bywały dni że "zawaliłam" dlatego też teraz już bez zmiłowania , trzeba się wziąść w garść i już. Cieszę się że jestem na takim poziomie że jestem w miarę, no powiedzmy zadowolona i że nie są to jakieś wahania wagi, tylko bardziej stały rezultat. Ciekawa też jestem...no ale jak to się mówi [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 19120 Data: 2008-06-24 21:53:17 Liczba szacunów: 0
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    Wyciskanie na ławie płaskiej 80/5 90/4 95/4 100/4 105/4 110/3/1 115/1/1 ręce jakieś obolałe to nie był ten dzień Wyciskanie na ławie płaskiej z pauzą do połowy 90/4 100/3/1 100/3/1 95/4 wiosłowanie sztangą nachwytem 90/6 100/6 100/6 100/6 Wyciskanie sztangi leżąc wąsko 90/4 .....po pierwszej serii juz miałem dosyć wszystko jakieś to cieżkie [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 10:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko Wszystkim ! :) Dzięki Banan za foty i relacje na prawdę super pamiątka , i za to że zawsze podbijasz do nas jak widzisz i cykniesz jakieś foteczki , fajnie było was wszystkich spotkać i chociaż przez chwilę pogadać mam nadzieję że kiedyś uda się zebrać większą ekipę na jakiś trening jedzonko i na spokojnie pogadac:-) [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 08:51:46 Liczba szacunów: 1
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No wam się w sumie nie dziwię ale dla mnie to byłaby normalna kwota za udział w zawodach gdybym je planował. Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2017-08-23 12:38:44 Nie wiem jak to odebrać, ale trochę zabrzmiało jak "dla Was biedaki to połowa pensji, a ja burżuj nawet tego nie odczuję" }:-( No dla mnie to paranoja płacić tyle za sam udział, nie [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-23 12:58:58 Liczba szacunów: 1
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No wam się w sumie nie dziwię ale dla mnie to byłaby normalna kwota za udział w zawodach gdybym je planował. /SFD/2017/8/23/17a7efcce3cb4384b729688a5644db7b.jpg /SFD/2017/8/23/d36cc2f35f3d4fc39ee25a17ec97dcde.jpg Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2017-08-23 12:38:44 Nie wiem jak to odebrać, ale trochę zabrzmiało jak "dla Was biedaki to połowa [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-23 13:12:37 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No wam się w sumie nie dziwię ale dla mnie to byłaby normalna kwota za udział w zawodach gdybym je planował. Nie wiem jak to odebrać, ale trochę zabrzmiało jak "dla Was biedaki to połowa pensji, a ja burżuj nawet tego nie odczuję" }:-( No dla mnie to paranoja płacić tyle za sam udział, nie ważne w jakich zawodach. Nie nie Przemo :D źle mnie [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-23 13:14:11 Liczba szacunów: 0
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dobra drugi dzień wolnego pod rząd czyli szaleństwo to czas nadrobić zaległości , bo znowu mnie Banan opierdzieli %-) 31 Pazdziernik /1,2 Wrzesień Były to 3 dni niskich węgli 50g , jeśli chodzi o głod nie było tragedi teraz też nie ma wiadomo czasami ,gniecie na jedzenie ale idzie wytrzymać bardziej człowiek chce jeść jak są wysokie węgle z resztą [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 10:02:35 Liczba szacunów: 0
  • Póżniej to ile u Was?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5724 Data: 2015-07-22 21:49:40 Liczba szacunów: 0
  • Mam jeszcze do was pytanie odnosnie treningu. Mam cwiczenie wyciskanie sztangi stojac. Problem w tym ze nie jestem w stanie zrobic 12 powtorzen, czyli tak jak jest w rospisce, nawet sama sztanga. Robie maks 7 i przy tym strasznie plecy wyginaja mi sie do tylu z wysilku. Moze zamienic sztange na hantelki? I jeszze jedno pytanie. Najbardziej pasuje [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10947 Data: 2015-04-15 18:07:46 Liczba szacunów: 0