WAS

Panowie - może Was zainteresuje ;) przy okazji prowadzenia dziennika, nie wiem jak tam w punktacje się wpasujecie, ale to przede wszystkim ma być zabawa, a można też zgarnąć $ na suple :-) http://www.sfd.pl/KONKURS_%21%21%21_Whole30__Miesi%C4%85c_Paleo_%21-t1165145.html Fajna opcja , ale nie dla mnie - przez weekendy i węgle byłbym na minusie [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2052-0051ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images82.fotosik.pl/1068/6bb0110aed228162med.png https://images81.fotosik.pl/1067/dc89fe9e620b34d9med.jpg https://images84.fotosik.pl/1066/3dfb7a1c719e9025med.jpg [...]

obserwowałem od samego początku i wiedziałem, że będzi eogień na końcu :-) gratulacje dla Was Panowie :-)

Rozumiem was ale dałem to tylko na przykładzie. Poprostu chcę być silniejszy i o to mi chodzi. Chce plan na siłę i bardzo was prosze o pomoc Zmieniony przez - Ziomek_12 w dniu 2008-11-30 15:04:23

To dla odmiany ja Was uspokoje albo i nie :-D str.12 " Widzę ,że Was to zadanie wciaga ale niektórzy po bąbelkach nadal nie nie mają pewnosci czy to zadanie na styczeń. Napiszę dużymi literami Tak! Zadanie na ergometrze 150 powtórzeń w 5min jest próbą na styczeń 2022 " Czyli kontuzje łapiemy w ćw. dodatkowym ? Ja może sie chwyce za sztange bo [...]

ITI, jestem bardzo powściągliwy,może i za bardzo? Swoja droga to zaskakują mnie z twojej strony takie wypowiedzi,znamy się osobiście,zrobiłeś na mnie wrażenie konkretnego sympatycznego gościa. Wychodzi z tego ,że znów się pomyliłem ... ? Przejrzyjcie sobie własne wypowiedzi w tym temacie. Wypowiadacie się cały czas w sposób lekceważący, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/070b1113cc5c4b85af1dbb3a6be89122.jpg DT rano 1,5h tanca:)) (zajecia na studiach, a spocilem sie jak swinia%-)) LAPY 1a wlw 4x8 1b Uginanie stojac 4x8 2a Wyciskanie francuskie 5x8 2b Uginanie na modlitewniku akowe maszyna 5x8 3a Wyprosty podchwytem 4x max 3b Mlotki rampa 6 4a Wyprosty neutral linki 3x max 4b Uginania w [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/269e045e1700415c93c5174cbf9f68ce.jpg DNT brak aktywnosci, 12h w pracy Suplementacja witaminy Dieta 3800 kcal rutkow nastraszyles mnie:)) ogolnie zauwazylem wysyp pseudoekspertow na silowni u siebie%-) wczesniej te same osoby nawet slowem sie do mnie nie odzywaly, ale odkad cwicze z kobita to zaczynaja dawac swoje [...]

/SFD/Images/2015/4/4/7b1eb41703be4bd79282aa0dac8f31e2.jpg DNT 20min interwałow na rowerku +25min treningu funkcjonalnego /SFD/Images/2015/4/4/70502e6065c64301834ddad849ff3a5b.jpg zabawki, niech was nie zmyli ta mala pileczka z kolcami, bo to nie jest ta kioskowa z gumy, tylko pelny twardy plastki, suka wejdzie w kazda strukture jak w maslo:)) [...]

To się nazywa wycinka, a on ma przynajmniej więcej odwagi od was pro-builderzy, rozumiem że każdy z was w miesiąc stracił 10kg sadła i nabrał 20kg mięsa...

mam: => hantle x 4 po 1kg + ciężarki: 4 x 0,5kg/4 x 1,25kg/4 x 2,5kg; => ławkę skośną do brzuszków; => ciężarki na nogi 2 x 0,75kg; => rowerek stacjonarny; => no i ten worek bokserski... chciałabym chodzić na siłownię, żeby właśnie ktoś skorygował moją technikę /niestety nikogo takiego nie mam:///, ale to na chwilę obecną niemożliwe [...]

witam trójka dziewcząt ( z Tobą) już ma zarezerwowane miejsce w kolejnych newsletterach. jednak będę umieszczał Was pojedynczo bo foty muszą być odpowiedni duże i tekstu trochę muszę dodać jesteś trzecia w kolejności czyli za 2,5 tyg możemy tak się umówić?

wiem, że powyższa prośba brzmi jak pójście na łatwiznę, ale nie czuję się na siłach sama coś układać (zdecydowanie za małą wiedza jeszcze). Dlatego liczę na Was jedzonko na dziś: 1.chleb na zakwasie 140g Polędwica z indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 25g masło orzechowe 20g (mniamusne, bo mojej roboty) Jaja kurze całe 50g maślanka 1,5% [...]

Witam. Mam do was pytanko. Zamierzam kupić ten produkt i jedno mnie nurtuje. Jeśli to będę brał to już nie musze kupować kreatyny? Czy też mogę ją kupić i brać?

wg mnie slusznie ze wziales kolegow ze soba, mam nadzieje ze byli oni po to zeby bylo rowno (skoro on tez mial za soba kogos, no to trudno zeby on przyszedl sam, chyba ze jest ktos taki wsrod was? tzn. nie potrafiący przewidziec co sie moze stac) a nie po to zebys sie nimi zaslanial, i polegalo to na tym ze oni nie wtrącali sie do tego, a jedynie [...]

podziwiam Was za te pałowanie się z owsianymi %-) ja klasycznie z rana jajecznica, żadne tam owsiane. tez bym chciał ale w tygodniu odpada %-) poza tym owsiane jem 2-3razy w tygodniu wiec tez tragedii nie ma Buli nie załamuj się, to tylko jeden dzien, wiadomo że ci zależy i pewnie lekko na psychice się odbije ale wrócić i pociszniesz na jeszcze [...]

no macie <tulipan> też Was dziś nie będę ciągnoł za warkocze hrhr

ale poje.by z was Big, thx, będzie NOrton Ghost też chce soga jak dajecie kupiłem sobie dzisiaj carbo Bx jabłkowe, na ładowanie jak znalazł

jw a tak na serio to nic do was chlopaki nie mam , ostatnio wszyscy sie jakos agresywni zrobili

chłopaki, bral pewnie ktoś z Was kiedyś glutaminę, nie?? czy ona tak ***ie okrutnie?? i smakuje jeszcze gorzej??