WAS

A co Wy kvrwa napakowani musicie byc zeby panny do Was lgnęły? Cieniasy...

JAk tam u Was po MMB, bo mi się strasznie lać chce?

Jutro będzie DNT bo wpadam do kumpla na cały dzień i u niego będe się stołował (też J/NJ ) Pozatym dzień jak codzień - nagrałem dla Was filmik z białka :) Dzis posilki o godzinach: 10/12/14/16 Po treningu: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna Posiłek II: Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g + sałatka warzywna Posiłek III: 2 [...]

8x2 nawet ja bym nie wziął Kończy mi się puszka, zostało do piątku. Później wchodzę na Testeda + Thermo Stim. Coś u Was cienko z warzywami, szczególnie u Ciebie grrubas - myślisz, że jesz dziennie co najmniej 1 kg ?

Cośu Was cienko z warzywami, szczególnie u Ciebie grrubas - myślisz, że jesz dziennie co najmniej 1 kg Staram się żeby do każdego posiłku zawsze jakie warzywko wpadło ale kilograma dziennie to raczej nie mam. Sam nie wiem z czego to wynika, może trochę z braku czasu. Człowiek myśli głównie o zabezpieczeniu na cały dzień odpowiednich mięs i [...]

Trochę mnie nie było, jak tam chłopaki już z Was został sama skóra i kości oraz mięcho?

Ciekaw jestem Waszych wyników. Nauczyłem się przy Was, że na redukcji nie można wpadać w paranoje.

Nauczyłem się przy Was, że na redukcji nie można wpadać w paranoje. Zamienilbym "mozna" na "trzeba".Ale ogolnie mam podobne zdanie

P O D S U M O W A N I E Czas trwania testu: 56dni = 8 tygodni Jeszcze raz dziękuję za wybór do testu i firmie Activlab za udostępnienie całkiem przyjemnego zestawu suplementów. Dziękuję również współtesterowi za koleżeńską atmosferę w trakcie rywalizacji. Oboje staraliśmy się pokazać, że redukcja nie musi być katorgą. Miesiące letnie są dość [...]

sogi dla was, zmiana na bardzo duży plus zwłaszcza u Mr-s, gratuluje ;]

Witaj Grasiu! zaglądaj tu częściej, bo ostatnio ciągle gdzieś wyjeżdżam . Btw jak Twój hipcio? kontrolujesz mu dietę? Digestion studies in captive Hippopotamidae: a group of large ungulates with an unusually low metabolic rate. J Anim Physiol Anim Nutr (Berl). 2006; 90(7-8):300-8 (ISSN: 0931-2439) Schwarm A; Ortmann S; Hofer H; Streich WJ; [...]

Po pierwsze wielkie sory ze dopiero teraz wklejam ta diete, ale cos mi net padl i nie mialem go 2dni Mam nadzieje ze znajdzie sie jeszcze ktos kto bedzie chcial sprawdzic to co poprawilemchłopaki licze na was za konkreTy sGi ŚNIADANIE 7:30 il B WW T 2 jajka cale gotowane 120g 11,7 0,6 9,1 Płatki owsiane 50g 5,9 34,6 3,6 Mleko 2% [...]

[...] trudniej przytyc bo czytalem ze bialko jest bardzo termogenne i przy mojej budowie (ektomorfik hardgainer) nadmiar moze bardziej szkodzic niz pomagac// JAK BEDZIESZ CZUL ZAKWASZENIE, BEDZIE CI GORACO, BRAK APETYTU TO ZMNIEJSZ BIALKO i jeszcze jedno pytanko w razie niezadowalajacych efektow co mam podniesc? zaczac powoli podnosic ilosc wegli? bo [...]

Pati -> https://youtu.be/piXjdfwQZak Każdy ma swój muzyczny gust, mnie ostatnio to wpadło w ucho ;-) Jeśli będzie możliwość poprawy wyniku (wg regulaminu jakiegoś) to myślę że 7 minut jestem w stanie zrobić ( jednak gadać mogę, jak nagram to wstawię). Dziś trochę nogi bolały po wczoraj. Pozdrawiam Was i trzymam za Was kciuki. ;-)

Panowie przepraszam że nie odpowiedziałem i nie podziękowałem, ale szacuny dla was weszły. Zmieniłem ćwiczenie zza głowy na wyciskanie sztangielek na ławce siedząc (barki) i z 3 seri zmieniłem wszystko na 4 własciwe i jedna seria w każdym ćwiczeniu jako rozgrzewka przed tymi 4 seriami. Tak jak wyżej mi pisaliscie :) Docelowo wyglądało to tak: [...]

koledzy zdania o "redukcji " w tak mlodym wieku nie wymyslilem sam. (William - masz zamiar ksztalcic sie w kierunku "nauk o czlowieku" - sam dojdziesz do podobnych wnioskow). w tak mlodym wieku organizm ma jeszcze nie ukonczony wzrost, nieuregfulowana gosp. hormonalna, krotko mowiac - nie jest jeszcze w pelni rozwiniety. nie [...]

Mam pytanie? Będzie was załóżmy 10 i czy to będzie tak że będziecie prowadzić tyle osób ile chcecie czy jakaś ograniczona liczbę ludzi ?? I jak ograniczona to jak was wszystkich dziesiąci wykorzysta limit to co potem ?? Jak ktoś by chciał z tego skorzystać a u was porostu nie będzie miejsc ?? i nikt z kilejentów tej usługi nie będzie sie wyłamywał [...]

"*The University of California at Berkeley Wellness Letter, June 1994 Most people know there is no way to lose fat without dieting and exercising. But a new "miracle" product has caught the attention of even confirmed skeptics: a fat-dissolving cream. It was developed and patented by Drs. George Bray and Frank Greenway, noted [...]

a to ze strony typowo o fitnesie dla kobiet. "The most popular ingredient in cellulite creams is aminophylline (sometimes its chemical cousins, caffeine or theophylline, are used). Aminophylline's claim to fame is that it can make fat cells smaller. This is true "in vitro" or in a laboratory Petri dish where you can literally see [...]

Nie będę mówił bo mnie zjecie %-) Ale patrząc na was to zwierzęcych z 4x mniej. Możliwe że to błąd Ale nie dyskutuje z trenerem bo i tak życiowa formę miałem (już ulany %-) ) także zobaczę co z tego ukrece A potem sprawdzę po przyszłych wakacjach jakby jest na zwierzęcym wysoko bez liczenia roślinnych i będę wiedział na bank bp od zawsze mnie ten [...]