WAS

Wszystko Marcin Ok jednak depresja mnie dobija bo już drugi raz do startów podchodzę i znowu jakiś incydent ( teraz poważniejszy ) a forma była już prawie dopracowana i na Jesień właśnie chciałem coś podziałać , a tak to leże na prochach , z 6-7 kg już schudłem , regularnie mi bebechy co 2 godziny z nerwów telepie i TYLE . O dzienniku to ja już [...]

Witam wszystkich!!! Przepraszam za nieregularność wpisek ale nieco pracy się zaczęło treningi jednak robię tak jak planowałem i za pewne jutro w ciągu dnia wrzucę wszystkie wpiski razem. Do tego szykujemy z Wojtkiem "mały" Teścik zatem czuwać bowiem nie wiecie co i kiedy nadejdzie - jak na razie to jeszcze tajemnica Mówię o teście dla was i dla [...]

[...] i zaczol mnie tak napie...... ze niemoglem wytrzymac. Mama moja natarla mnie jakims plynem z zenszenia od ruskich i nalozylem kapuste wysmarowana maslem, potrzymalem 3 godziny powinno sie duzo dluzej i wiecie co sie stalo tydzien ma spokuj udalo mi sie nawet nowe rekordy zrobic i na zimnie ni zero, radze sprobowac moze to tez zadziala i na WAS.

Witam ponownie. Zakończyłem właśnie 6tydzień ćwiczeń planem sprawdzonym w tym temacie przez Was. Jestem zadowolony z efektów, fajnie mi się nim ćwiczyło. Prosiłbym o sprawdzenie mojego nowego planu treningowego. Niektóre ćwiczenia pozamieniałem, niektóre np. te podstawowe zostały. Połączenie partii mniej-więcej takie samo z jedną zmianą, [...]

Witam!! Mam pytanie czy wszystkie szkoły podoficerskie wymagają prawo jazdy kategorię "B"??? Czy był ktoś z was na składaniu wniosków??? Czy właśnie było potrzebne prawo jazdy??? Proszę o odpowiedź!!

Witam Was, Dowiedziałem się co nie co i... Do żadnej szkoły podoficerskiej w roku 2010 nie ma naboru. Do ŻW niestety ale również nie ma naboru. Jedziemy dalej... WSOWL- na studium oficerskie- nie ma naboru a jak jest to tylko absolwenci medycyny. Jedyne co zostało to śmigać od początku razem z maturzystami :D hehe.. cóż..life is brutal

Teraz działam bardzo podobnym systemem. Pon - klata, bic Śr - plecy, tric Pt - barki, nogi Tyle, że inne ćwiczenia. Więcej maszyn, wyciągów. W tym tygodniu chyba sprawdzę ten cykl i zobaczę jak to działa. Ale również jestem bardzo otwarty i chętnie przyjmę krytykę od Was. pozdr Zmieniony przez - escalador w dniu 2010-12-05 23:50:33

Panowie, widzę że tu siedzą ludzie z największym pojęciem dot. treningów a poza tym tematem to praktycznie w ogóle^^ Jedyne o co was proszę to o pomoc w moim temacie, rozlokować wszystkie ćwiczenia, napisałem tam 3 wersje, jakby ktoś mógł będę wdzieczny i dam soga, dosłownie 3 minuty stracone a moja wdzięczność wielka. Z góry dziękuje

no sie jakos ma co tam u was?%-)

Ale Ty i tak zawsze próbujesz mi dogryźć za wszelką cenę. eeee....a kim ty jesteś? %-) za dużo tu Was jest by pamiętać każdego nabuzowanego gimbusa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-10 11:17:52

za dużo tu Was jest by pamiętać każdego nabuzowanego gimbusa. Szacunek do drugiego człowieka - robisz to źle ;-)

Ale Ty i tak zawsze próbujesz mi dogryźć za wszelką cenę. eeee....a kim ty jesteś? %-) za dużo tu Was jest by pamiętać każdego nabuzowanego gimbusa. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-10 11:17:52 Krytykujesz mnie za brak szacunku do kogoś a sam odnosisz się do mnie z wielką pogardą? Jak już mówiłem - chcesz to bierz sobie ten artykuł i [...]

SRODA28-0.7 bcaa 10g + kawa lajt RANO NACZCZO 50MIN ROWERK TRENING BRZUCH 1. unoszenie nog w lezeniu, ruch do gory szybki natomiast opuszczanie powoli 4 serie po 20 powt ruch do gory szybo, chwilowe przytrzymanie spiecie brzucha i powoli opuszczenuie nog lece od miesiaca tym planem na brzuch a do tej pory ostatnia seria daje ze ledwo ja koncze [...]

PRZEPIS NA OMLETA mam troszke czasu wiec wrzuce przepis i jak go robie jest to moj przysmak moze i ktos z was skorzysta sklad jajak cale 1 szt 50g bialka jaj 180g platki owsiane 55g otreby pszenne 20g odzywka bialkowa 15g maliny 70g dzem niskoslodzony 25g slodzik 6szt kakao lyzeczka najpierw zalewam platki wrzatkiem i zostawiam na troche zeby [...]

shooter3 Aylar chyba macie jakies kompleksy respekt szacunek to sie zyskuje w inny sposob niz masa miesnowa, bo mozesz byc wielki chlop a byc***** jak ich malo samiec alfa niemusi miec nabitego portwela, bo bedziesz mial nabity portwel, bedziesz wielki a przyjdzie niewielki zakapior i niebedziesz wiedzial w ktora strone wzrok skierowac bo [...]

Eh oplułam monitor przez Was }:-( Ja generalnie do niedawna byłam bardzo zabójcza dla otoczenia i wyeliminowanie kasz i ryżu przyniosło mi i innym dużą ulgę. Dlatego nie jestem zbyt chętna do eksperymentów. Edit: pytanie, które tu było wcześniej po fizjo jest nieaktualne, bo zmieniłam zdanie :-D Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-04-28 [...]

A Ty jesteś z Trójmiasta jakoś też? w Oliwie jest też Młyn Oliwski, może Was zainteresuje. Pierwszy wynik w googlu (nie chcę wrzucać linka).

20min?30min? żartujecie sobie chyba.... jakieś roboty z Was @@-) W każdym razie... 15.11.2016, wtorek DT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: nie pamiętam Suple: vit D Aktywność: siłka Mobilizacje: staw skokowy, biodra Miska: nie pamiętam, czysto ale dużo Samopoczucie: PMS, domys po siłce Grzeszki: chyba nic FBW C: Wiosłowanie nachwyt 12/10/8/6/15 [...]

Dzięki! Chociaż w Was mam wsparcie };-) A z tą wytrwałością pożyjemy, zobaczymy. A tymczasem wypisek. 02.01.2017, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata, sok z kapusty Warzywa: kapusta kiszona - duuuużo, cebula, szczypior Suple: brak Aktywność: nic dodatkowego Mobilizacje: brak Miska: zrzut + mleko + kostka czeko gorzkiej [...]

Kamilia, ja juz nie jestem na redukcji. Odchudzalam sie przez 4 miesiace aby pozbyc sie przede wszyskim brzucha. Jestem typowym ektomorfikiem. Taka moja uroda i nawet jesli bede jadla konia z kopytami a nie cwiczyla to wszystko zawsze pojdzie w brzuch a konczyny pozostana chude. Dlatego nazywa sie nas chudymi grubasami. Teraz odzywiam sie [...]