WAS

Dziękuję wszystkim za niezwykle miłe słowa };-) Marta };-) Cóż ja tu mogę powiedzieć w odpowiedzi na tyle pochwał @-) Ty i Obli jesteście dla mnie wzorem od dawna, odkąd zaczęłam czytać sfd. Ciesze się, że trafiłam na takie osoby jak Wy. Wiele się od Was nauczyłam i to mnie cieszy najbardziej. Zdrowe podejście do diety i treningów rzeczywiście [...]

dokładnie , forma moze nie jest rewelacyjna ale po co jedziecie chłopaka ? niektórzy z was od początku zaczęcia przygody z siłką pewnie koks waliło a pieprzycie takie bzdury . to jego wybór zechciał tak to wali , ja bym poprawił na twoim miejscu klate plus tric bo kuleje tak samo z dietą te 80 gram w jednym posiłku białka - po co taka ilośc ?? [...]

jestem juz w 6 tygodniu (chyba) Wiec o dawkowaniu moge sie wypowiedziec jakie działa lepiej jakie gorzej A to w szystko skomentuje tak ze jeszcze was dogonie

nie jestem modem i nie dostaje pieniedzy za udzielanie sie na forum każdego dnia, co nie znaczy ze jak nie pisze notek to nie cwicze Chudzina chyba wszystkie Twoje aluzje juz znam, mnie juz ani nie bawia ani nie motywuja ; ). Nie jjem Mdrola ani antoniusza Może ktoś z was znawcy wyjaśni mi pustą ampułkę farmaka i powie co mogło być w reszcie.? [...]

no no, zeby mi tu nie robic pytan co dwa dni czy cos leci z obwodow musze was do porządku przywolywac

DZIEŃ 6 sobota, 24.11.2012 odpoczynek Nie chcę was za bardzo zanudzać moim odżywianiem. Jak zjem coś ciekawszego niż owiec, kuraka i twaróg to dam znać. Np. dzisiaj zjadłem sobie (najlepsze co może wpaść pomiędzy posiłkami): jogurt naturalny + mandarynka + migdały + rodzynki + żurawina + pestki dyni. Możecie dodać jeszcze jakieś orzechy.

Tutaj tez sa fajne wzory i zdjecia, byl tez taki zakoorwiastyczny tatuaz z pajakiem, chce taki! www.tatuaz.friko.pl www.jgora.dialog.net.pl/henna/wzory.htm moze ktos z was ma wzory albo linka do wzorow tatuazy z pajakami? Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-07-12 13:15:21

ja sie zapytam poraz kolejny poprostu czy wg was jest lepszy od metki jezeli chodzi o sile i tepo wzrostu wagi kiedys pisalem post porownujacy metke z mdrolem i wszscy byli za metka

poza Gamerem jak dla mnie lipa. Mamed- potencjalny top 5 UFC w 2012 ,został w KSW obijać odpadki ,kolejny squash match. Pudzian-Różal ,No proszę was ,Różal wchodząc do ringu może sobie naderwać jakieś więzadło w kolanie vs Pudzilla? Pudzian był ciekawym zjawiskiem w MMA jak zaczynał bo każdy się zastanawiał jak sobie poradzi teraz ? Pffff. [...]

Mogę was prosić o sprawdzenie diety , ??

nie chce dorzucać swoje 3 grosze ale muszę to napisać takie światło czy brak mięśni brzucha? przy takim poziomie bf-u krata juz powinna byc widoczna może nie na żyle ale juz powinna byc dobrze widoczna Światło... ja już trochę ćwiczę i wiem, że jeśli teraz zacznę masować to nic z tego nie będzie. To że przesunę lekko talię w bok na zdjęciu po 100% [...]

Narazie ankieta 15\ 1 za rozwojem dzialu. Zachecam aby wpisywali sie takze "zwykli" uzytkownicy- to dla Was jest ten dzial. Prosze tez o zglaszanie sie tych, ktorzy maja checi do pomocy. Liczy sie przede wszystkim jakas liczba czasu, ktora moznaby poswiecic- wiadomo kazdy jest zabiegany, ale czego sie nie robi dla lepszego jutra. [...]

Nie wiem czy byla taka propozycja ale mozna zrobic temat naprzyklad Wasze przezycia. Dokladnie chodzi mi o poczatki treningow. Takie wlasne historie. Naprzyklad pierwszy sparing pierwsze zawody co Was skusilo na SW. Ja chetnie bym poczytal oczywiscie kilkanascie osoby by musialo sie wypowiadac licze tutaj na GTW :D:D

a jak inni się na to zapatrują ? nie bardzo wiem jakie newsy wstawiać, tak żeby nie zaśmiecać działu byle czym. Co by was interesowało ?

hmmm mozna by jeszcze zrobic cos takiego: dzien wyrwany z zyciorysu fightera Chodziłoby o to, że każdy chetny do wziecia udzialu w konkursie zakładałby temat w ktorym opisałby wraz z filmami i zdjęciami w jednym poście swoj cały dzien treningowy (od sniadania poprzez treningi do kolacji/snu). W temacie forumowicze mogliby osobiscie oceniac prace [...]

Tematy do aktualizacji spisu działu. Kamiru/Kask/Kopt - jak, któryś z was będzie miał chwile to możecie to dorzucić w spisie do odpowiednich kategorii. http://sk2.pl/23721 - Mity utwardzania by Marcin_VB http://sk2.pl/23722 - Kobiety, a Muay Thai by Lady M http://sk2.pl/23724 - Andrzej Gołota by Masertiger http://sk2.pl/23723 - Testosteron i [...]

Nie wiem gdzie to podpisac, wiec pisze tutaj. Jesli chcecie mozecie dorzucic Biografii art moje autorstwa, o Rubinie Carterze http://www.boxing.pl/wiadomosci.php?id=1609 oraz art o urodzinach Muhamada Ali, w ktorym zawarlem sporo watkow biograficznych http://www.wiadomosci24.pl/artykul/urodziny_the_greatest_16908.html Decyzja nalezy do was.

Panowie Doradcy, prośba jest jesli któryś z Was ma chwile (albo jakbyście sie mogli podzielić robotą), przejrzyjcie proszę nówki tematy pod kątem aktualizacji spisu: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html spis zaktualizowany podeślijcie prosze do Kamiru dzięki z góry!

Dzięki, postaram się Was nie zanudzić ;) Z poniedziałku szamka ;) /SFD/2017/11/8/67ad1bd329734962b20aa70960f105f0.jpg /SFD/2017/11/8/4cc7c07f72f14d2bbd9e9adea66db299.jpg /SFD/2017/11/8/1e7af12c62d7405480512b64b96bcb64.jpg /SFD/2017/11/8/6c2a5c65e7e7480a8c374fb7e469a0de.jpg /SFD/2017/11/8/58a6181c05cc4221832c2396926a5f9a.jpg Zmieniony przez - [...]

Dodo - podrzucę Ci parę ściereczek do ekranu ;p Blue - w smaku też nie najgorsza ;) Jak tam u Was, pościcie dzisiaj? ;) Strucla serowa, wpc z mlekiem /SFD/2018/3/30/d499117461044432b2f9093475ffcc17.jpg Gzika i pyrki /SFD/2018/3/30/746659de09704df0ab2071da9b4f537d.jpg Makaron z jajcami /SFD/2018/3/30/b5f24459c4ea4942836d39c7483964e7.jpg ½ pizzy 4 [...]