WAS

witam nabyłem depo250mg galenika do tego metaxon 10mg malay tiger to będzie moja pierwsza dawka chciałem się dowiedziec jak dawkować bo nie jestem w temwcie chodzę od kilku lat na siłke ale z przerwami teraz miałem ok 1,5 miesiąca przerwy ,waga 75kg wzrost176 i 29 lat mam problem z nabraniem wagi odkąd ćwiczę i własnie chce jej nabrac ,do tego i [...]

Przez jeden miesiąc robiłem codziennie 3 razy po 10 pompek. Prze drugi miesiąc robiłem codziennie 3 razy po 20 pompek. Teraz przez ostatnie 2 miesiące robię codziennie 5 razy po 30 pompek. Chciałbym się od was dowiedzieć co zmienić w moich ćwiczeniach, aby uzyskać najbardziej pożądany efekt. Obecnie robię właśnie 5 razy dziennie po 30 pompek i [...]

Siemanko, jest w stanie ktoś z was drodzy forumowicze rzucić mi jakiś dobry cynk na temat stron na których miałbym duży wybór rowerów stacjonarnych. W wyszukiwarkach niczego konkretnego nie znalazłem. Dziękuję i pozdrawiam.

Mam do was pytanie, jakie suplementy polecacie na poprawe wydolności mózgu. Jak poprawić koncentracje, pamięć, usunąć zmęczenie. Ogólnie jak dostarczyć paliwa dla "szarej masy"

Hej mam 17 lat i ważę 47 kilo. Zamierzam robic masę. Jestem ektomorfikiem. Pytanie do was moi drodzy bo ja jestem początkujący i mam w planach dojść do wagi 55 kg a potem może jeszcze więcej z pomocą suplementów czyli kreatyny białka bcaa i tam reszty... Czyli ile mogę przybrać na masie w okolo 1 miesiąc na tych odżywkach? A i planuje jak narazie [...]

W pazdzierniku mam zamiar zakupic 2razy 3kg vitalmaxa 82% na 100gr jest 10gr mono i jesc to codziennie porcje 50gr czyli 5gr mono z rana i 50gr po treningu tak przez 60dni a jak bedzie dobre to nawet i dluzej. Czy mozna tak dlugo przyjmowac kraetyne? Czy bialko vitalmaxa 82% jest lepsze od SNI xtreme pro whey? Jakie smaki sa dla was dobre czytalem [...]

witam, wyszukalem taki ciekawy krem do twarzy nawilzajacy razem z samoopalaczem i zaciekawil mnie, chcialem go kupic szukalem na necie i nigdzie nie moge znalezc moze ktos z was wie gdzie mozna go znalezc lub ma do sprzedazy bede wdzieczny krem nazywa sie: Biotherm Homme Power Bronze

Witam ! Nie wiem czy to dobry dział jak nie to proszę o przeniesienie. Mój problem polega na tym że mam 14 lat , 170 cm wzrostu i waże 51kg Chciałbym was prosić o podanie jakichś odżywek , ćwiczeń itp. Gdy zjem coś po 10-30 min ide do ubikacji wgl nie przybieram masy chodze na siłownie ale to nic nie pomaga. Proszę o pomoc :)

Pomoc dla kolegi: mam do was prosbe. moglby mi ktos napisac jakie robic cwiczenia na brzuch, barki i bicepsy?? trenuje w domu wiec potrzebny by mi byl trening dla domatora. Jezeli byscie mogli to prosze o jakies linki (ale nie ten z atlasem:P). slyszalem ze szostka weidera jest dobra. czy to prawda?? cwicze od 6 miesiecy. prosze o szybka pomoc!! [...]

Czy słyszał ktoś z was o firmie "HN"??, bo u mnie w pobliskim sklepie sa sprzedawane odżywki tej firmy, są dosyć tanie, chciałbym sie dowiedziec czy ktos je próbował i czy sa czegoś warte??

Jestem laikiem w tej dziedzinie ale poznalem kilku ´´zaradnych´´ Brazylijczykow ktorzy ´´prowadza´´ cos na wzor hehe laboratorium i pozyskuja HGH korcze wyglada to dziwnie dlatego pytanie do was czy jesli dawca HGH jest pacjent ktory byl zarazony HIV zoltaczka czy innym dobrodziejstwem jest bezpieczne uzywanie preparatu pozyskiwanego od tego [...]

Jak najlepiej wedłóg was rozbudować mięśnie brzucha ? Robiąc brzuszki systemem ABS lub 6W czy może skośna ławka i tradycyjne brzuszki???

Elooo To znowu ja.. Ależ macie ze mna utrapienie :P prosze tym razem was o jakiś link na którym sie znajduje jakaś rozgrzewka... ale nie rozpisana bardzo głeboko tlko prosta mala rozgrzewka :D:D Pozdro

Witam. Mam 16 lat gram w juniorach. Obecnie mam przygotowania do rundy wiosennej. Mam do was takie pytanie czy trenując piłke nozną dwa razy w tygodniu(poniedzialek i piątek) jest sens ćwiczyć na siłowni. Czy lepszym rozwiązaniem jest trening na siłowni w dni wtorek,środa,czwartek,sobota?Chodzi mi tu głownie czy na treningu piłkarskim nie beda [...]

Witam. Chcialbym zapytac Was drodzy forumowicze o zawartosc cholesterolu w odzywce Syntha 6, czy nie jest ona zbyt wysoka - 55mg w jednej 44 g miarce? Chcialbym kupic sobie to bialko gdyz jest one stosunkowo popularne i czytalem wiele dobrych opinii na ten temat. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Witam, ma lub miał ktoś z was obciążenie stalowe? chodzi mi o takie z tego linku : http://allegro.pl/okazja-53-2-kg-obciazenie-zestaw-i1950755733.html Jak widać jest ono warstwowo spawane po 3mm, jest to trwałe? nie rozleci mi się po jakimś czasie? przy uderzeniu itp. się nie rozwarstwi?

Witam! Jestem na masie i chcialbym was zapytac, czy dobrze robie jedzac na sniadanie platki owsiane z mlekiem, do tego banan/rodzynki, orzechy ( wychodzi ok 23g bialka 95 ww 15 tluszczy) Dodam, że w bilansie mam 2,3 bialka na kg i spokojnie sie wyrabiam w dziennym bilansie, dlatego w sniadaniu mam troszke mniej białka, czy to jest dobra opcja ?

Siema ! ćwicze juz 5 miesięcy na siłowni bez żadnych supli i odzywek , staram sie trzymać diete a co do planu to nie mam takiego którego się trzymam staram się zmieniać ćwiczenia co kilka miesięcy . i Prosze was o napisanie bądź znalezienie jakiegoś planu treningowego na mase . Mam 16 lat 177 cm wzrostu waga 70 kg staż 5 miesięcy , wcześniej dużo [...]

Witam. Niedawno zacząłem redukcję masy wspomagając się Thermo Speed extreme. Zaczynałem biorąc 2 tabletki dziennie, a aktualnie jestem przy 6. Niedługo kończą mi się te tablety (60 szt) i mam do Was pytanie. Czy mogę teraz wziąć coś mocniejszego? Te extreme średnio na mnie działają. Myślałem o TS Hardcore. Warto, czy w ogóle można? Dzisiaj bodajże [...]

prosze was o wszelkie informacje co powinna jesc osoba ktora ma za wysoki poziom cholesterolu, no i oczywiscie czego nie jesc ??? czy sa produkty ktore obnizaja poziom cholesterolu ??