WAS

Witam po 2 miesiacach przerwy.... Moj staz wynosi ponad rok cos pod 1.5. mialem teraz 3 miesiace przerwy z powodu wyjazdu no i wypadaloby zrobic ACT,i wloasnie w tej sprawie zwracam sie do was. Jak dlugo powinno ono trwac i jak mniej wiecej wygladac. z gory dzieki

Witam! ćwicze juz ponad rok, na siłownie chodze juz 2 miesiące i mam problem z nadgarstkami. Otóż gdy je rozgrzewam cały czas mi ,,chrupią" a przy dużym wysiłku bolą. I chciałbym prosić was o pomoc. Mam sobie moze kupić rękawiczki z usztywniaczem na nadgarstek?

Cześć. Mam 16 lat, ważę około 90 kilogramów i mierzę powiedzmy, te 175 cm(ostatnio się nie mierzyłem, a co najwyżej mogę mieć max. 178 cm ;)). Chciałbym schudnąć, poczym po prostu nabrać mięśni i być wysportowany. I tutaj prośba do was o jakieś diety, ćwiczenia itp. Z góry dziękuje za pomoc.

Witam, pisze do was ze wzgledu na moje niezapokojenie dotyczace rozmiarem mojego przyrodzenia. Boje sie o to ze jest ono za male. Aktualne wymiary w spoczynku to 6-7cm a we wzwodzie jakos 13-14cm w pelnym w zwodzie i obwod 11cm. Mam prawie 17lat i boje sie ze jest cos ze mna nie tak ;/ Prosze o pomoc.

Witam, chce zacząć trening na siłowni. Na razie jest słabo, wczesniej ćwiczyłem 2 miechy i brałem jakies białko,bca i krete. Pytanie do Was czy pomoglibyście mi ułożyć jakis dobry plan na początek? Moim celem jest przerobienie tłuszczu i zbudowanie masy.

Jak w temacie jakie są wedlug was najlepsze sposoby domowe na wyrzezbienie miesni brzucha?

Witam, tak jak w temacie, zastanawiam się ostatnio nad kupnem wioślarza, tyle tylko, że mam problem z znalezieniem takiego, który pasowałby do mojego wzrostu 196cm. I właśnie chciałbym zapytać was, czy nie znacie czegoś co by pasowało?

brał ktoś z was te aminokwasy??chodzi mi o opinię o nich-cena 27zł to chyba jakoś mało na jakieś dobre aminokwasy? jeśli braliście to podzielcie sie swoimi efektami po nich. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Witam. Pierwszy moj cykl z jakim kolwiek ph. Jestem amatorem w sprawach zwiazanych z tym, ale slyszalem ze po tych prohormonach najlepiej brac odblok. Prosze was o pomoc np jak to dawkowac , i co brac do tego zeby zmniejszyc efekt uboczny Cel : Masa Staz : 2,5

Cześć, mam do was pytanie. jak zrobić sztangielke, myslalem zeby jakos z z rury ale jak zrobic zabezpiecznie itp? duzo o tym myslalem i szukalem na forum, ale jednak nic takiego typowego nie znalazlem

Hej wszystkim :) Jestem tu po raz pierwszy ale wiem że wśród Was są dziewczyny które osiągnęły naprawdę wiele i mam nadzieję że Wy mi też pomożecie w Tym :)no to zaczynamy Wiek :26 Wzrost: 165 cm Waga 55 kg Obwód biustu:88 Pod biustem:70 cm Talia :66 cm Biodra: 90 cm

Proszę was o pomoc , ćwiczę już tyle lat a nie wiem czy dobrze to robiłem. Załóżmy że na ławie mój maks wynosi 6 razy 80 kg. I robię masówkę na 8 tygodni. Trening raz w tygodniu danej partii. Jak powinienem dobrać obciążenie od 1 do 8 tygodnia w tym jednym ćwiczeniu ?

siema 1. co uwazacie za najwazniejsze do dostania sie do wyzszej skzoly wojskowej?? 2. ile zarabie swiezo upieczony oficer ?? 3. czy po takich studiach praca jest zapewniona jak w banku?? 4. najlepsze szkoly wg was?

Cześć. Mam prośbe rozpoczęłem treningi nie dawno i nie posiadam książki na temat karate shotokan. Prosze was o wklejenie jakiegoś skanu lub obrazka pokazującym poszczególne fazy kopnięć YOKO GERI KEAGE i YOKO GERI KEKOMI. Z góry bardzo dziękuje.

Witam Po piersze to mam nadzieje ,że w dobrym miejscu zamieszczam pytanie :D A więc tak chciałbym was zapytać czy poniższe obciążenie jest dobre do domowej siłowni i czy to jest dobra cena ?? http://allegro.pl/zestaw-obciazen-100-kg-naklad-pas-kurier-0zl-rm-i1652914348.html

Witam serdecznie, przyjechałem na miesiąc do Warszawy i nie mogę znaleźć odpowiedniej siłowni. Chodzi tu szczególnie o cenę jednego wejścia i o to żeby wpuszczali tam nieletnich . Siłownia najlepiej żeby byłą w okolicy Woli lub Bemowa. Proszę o pilną odpowiedź. Pozdrawiam was koksy!

Hej, mam do Was pytanie. Jak przełamać strach do backflipa?

Witam, mam 14 lat gram w piłkę na pozycji bramkarza i mam problem z wybijaniem piłki trener od bramkarzy mówi że mam za słabe mięśnie nóg i muszę je zwiększyć co zrobić? nigdy dotąd nie byłem na siłowni proszę was o jakiś plan treningowy i dietę i jak mam trenować na siłowni ?

Mam do was pytania: 1. Po ilu tabletkach maty organizm się blokuje 2. I czy np: po 20 tab krócej bedzie trwało odblokowanie niz po 100 ?? " siłą i mięśniami niezdziałasz wszystkiego , a siłą woli TAK "

Witam.Pisze ten post na prosbe mojego kolegi.Zakupił on sobie kretke olimpu 200 sztuk i to jest jego 1 w zyciu odżywka (ma 22lata).Nie wie jak jej brac a ja mu ne powiem bo sma nie wiem i prosze was o to abyscie napisali mu jak on ma ją brac.Waży 78kg ćwiczy od 3 lat.