WAS

forma to oby byla na zawodach... i to u was obu

Kurka wodna, ale jesteście mili :) Dzięki, Kochani, postaram się Was nie zawieść, a przede wszystkim siebie i moich bliskich. A jeśli chodzi o bloga, myślałem nawet o vlogu na YouTube :) Hmm, trochę się "cykam", to odpowiedzialna kwestia, ale może kogoś bym zmotywował :) Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-07-20 21:37:27

Dzięki wielkie! :) Nie zawiodę Was! Co zmieniło się od rejestracji na forum? Widziałem dziś mój pierwszy post w wątku i porównałem też dane z krokomierza. Wzrosła mi znacznie intensywność, która w tym momencie plasuje się na poziomie 10 000 - 16 000 kroków dziennie (było 7 000 - 13 000). W niedziele się ważę, jestem dobrej myśli, fajnie jakby znów [...]

Hmm, w sumie to przepraszam, bo wprowadziłem Was w błąd. Faktycznie, zaznaczyłem masło roślinne, nie wiedziałem, że ma to takie wielkie znaczenie, a teraz dopatrzylem, że można rozwinąć listę i są również dostępne inne masła. Zawsze kupuje osełke i to ją spozyłem wtedy. Nie lubię margaryny.

Moje treningi nie są jakoś zabójczo obciążające mięśnie, może trochę czasem piszczele z boku bolą, zwłaszcza jak narzucę tempo, ale nie w tym jest problem. Cały szkopuł tkwi w wytrzymałości. Jak idę na ~godzinny spacer, rozkładam siły na dłuższy czas. Jak zacznę mega intensywnie, to później ból piszczeli i często również kręgosłupa jest tak [...]

Zadręczał się nie będę na pewno, daleko mi do depresji z tego powodu :) Dobra, koniec smutów, trza działać ;) Mam do Was pytanie. Zawsze w czasie treningu i trochę po, mam nabrzmiałe dłonie. Normalnie spuchniete palce, aż się ciężko zaciska. Myślałem, że to od ciśnienia, krążenia itd, ale ktoś mi ostatnio mówił, że przy moim treningu to [...]

Dzięki wielkie! ;) Mam do Was pytanie. Chciałbym załatwić sobie kartę multisport, ale niestety nie mam możliwości pozyskać jej od pracodawcy. Z tego co czytałem istnieje możliwość dopisania się do kogoś, kto już ją posiada, na zasadzie, "osoby towarzyszącej", która również dostaje swoją kartę, ale musi opłacać dodatkowo jakieś 150zł miesięcznie. [...]

Hej! Jestem po ważeniu, ale o tym zaraz. Zaniedbuje Was ostatnio z informacjami na bieżąco, ale cóż, okres największego szału i zaangażowania mam już za sobą, teraz została walka i rutyna "treningowo-dietowa" :) Ciesze się, bo przyzwyczaiłem się już do treningów, stały się taką częścią dnia. Nie zawsze robię 10km, bo niszczyło to kompletnie moją [...]

Jasne, praca nad sobą uzależnia, a w tym przypadku chciałbym być pracoholikiem :) Mam do Was jeszcze pytanie. Mam w domu trochę sprzętu, kiedyś miałem małą siłownie w piwnicy, została mi setka obciążenia, gryfy, hantle i ławeczka z tesco, której w sumie bałbym się teraz użyć, bo ostatni raz leżałem na niej w gimnazjum. Wiem, że teraz masówki nie [...]

Nadmiar kalorii zawsze pójdzie w tłuszcz, fat nie jest wyjątkiem Teoria bilansu kalorycznego tak głosi. Teoria insulinowa/hormonalna mówi coś innego. Od razu zastrzegam: znam obie teorie, ale nie zajmuję wobec nich określonego stanowiska. I jedna i druga mają swoje słabe i mocne strony. W domowych warunkach łatwiej panować nad redukcją używając [...]

Nadmiar kalorii zawsze pójdzie w tłuszcz, fat nie jest wyjątkiem Teoria bilansu kalorycznego tak głosi. Teoria insulinowa/hormonalna mówi coś innego. Od razu zastrzegam: znam obie teorie, ale nie zajmuję wobec nich określonego stanowiska. I jedna i druga mają swoje słabe i mocne strony. W domowych warunkach łatwiej panować nad redukcją używając [...]

Witam Was, prześledziłem cały temat - bardzo ciekawy, dla mnie bardzo pomocny. Jakubowi życzę sił, wytrwałości, mega formy - dasz radę :-) Jeśli nie uznacie tego za śmietnisko to będę bardzo wdzięczny za pomoc w moim temacie: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_za%C5%82o%C5%BCen_redukcji__oty%C5%82o%C5%9B%C4%87-t1099598.html Pozdrawiam [...]

Katinka, durne to jest to, że boje się wejść na wagę, żeby Was nie zawieść, chociaż wiem, że jest dobrze :) Dzięki! Od wczoraj mam dziwne bóle w torsie, nad brzuchem, ale też pod klatką piersiową. Takie lekkie pulsujące co jakiś czas, przechodzące odrobinę w prawą stronę. Może to ciśnienie, albo nerwica znów się odzywa... Dzisiaj już lepiej, ale [...]

Cześć! Dawno nie pisałem. Działam cały czas :) Zrobiło się cieplej, treningi lepsze, od razu inaczej! Dostałem ostatnio propozycje wystąpienia w Rozmowach w toku, zgodziłem się i jestem już po nagraniu. Co tam u Was słychać? Jak forma? :) Trzymajcie nagranie na szybko. https://www.youtube.com/watch?v=t9vaa7E_jas

co ja bym bez Was zrobił

pyerdolcie się cieszy Was czyjeś nieszczęście Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-27 22:19:48

strasznie delikatni jesteście jak np kupa Was obrzydza. Nie takie rzeczy sie widziało. Ludzi z odrąbanymi kończynami nie raz sie widziało... Nie mam naryte tylko mnie takie rzeczy nie ruszają.

no właśnie widzę ze z dvpy wzięta co tam u was ? rosniecie coś czy wakacje się zaczeły i forma spada ?

panowie, brał ktorys z was białko sojowe ? ;)

kurde mam dla was zla wiadomosc bardzo zla