WAS

Siema. Podajcie mi, proszę jakies funkcje wątroby poza tym ze w hepatocytach powstaje żółć i magazynuje wątroba glikogen. bo nie moge znalesc w ksiazce bo mi zginęła a dal was to bedzie sprawdzian :P Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-09 12:30:38

Witam, założyłem ten temat aby zapytać was o pewne rzeczy bo jak sami wiedzie kto pyta ten nie błądzi, moje pytanie jest następujące zacząłem cykl na cidoteston 20 ampułek stęzenie 250mg/1 + metanabol 100 tabletek 10 mg (Dawkowanie Cido co 5 dni 1 amp, metka 2 tyg po 1 zastrzyku, 3 tabletki dziennie (1 co 4 h) Aktualnie jestem po 2 zastrzyku i [...]

Wiek : 19 Waga : 63 Wzrost : 187 Staż treningowy: Brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Taniec 2 razy w tygodniu po 3 godziny Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak [...]

witam!!! Od 4 miesiecy chodze na silownie (3x w tyg - wtorek sroda czwartek) mam 21lat 182cm wzrostu 80kg Postanowlem ulozyc diete zgodnie wg waszych wskazowek, meczylem sie z nia 2 dni i myslalem ze jest ok ale cos mi chodzi po glowie ze czegos zapomnialem :/ Dieta sklada sie z 5 posilkow musialem sie troche pomeczyc bo na silownie chodze ok [...]

Witam! Znane są mi dwa sposoby liczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego- kalkulator(uzględniająć wage i wzrost) oraz liczenie samemu (mnożąc wage x 24h x wspolczynnik aktywnosci) Po policzeniu na oba sposoby wychodzi mi wynik rożniący sie o ok. 1000kcal. tzn. Licząc na kalkulatorze ( zakladając moją wage 77kg , 188cm wzrostu oraz 8 godzin [...]

Mam pytanie do was... otoz jaki miesien najbardziej pracuje gdy skacze?? zadaje to pytanie bo kiedys obilo mi sie o uszy ze jest to udo, a robie program PeCo i wlasnie uda malo czuje ;/ a lydki na drugi dzien sa niesprawne a wiec prosze o odp :) P.S. Na bole po treningu polecam masc Fastum (jak by kogos interesowalo) mi bardzo pomaga, nawet [...]

witam mam niestety wade postawy o nazwie "plecy wklesle" szukam po internecie i szukam odpowiednich cwiczen korekcyjnych ale nie umie znalesc i z wiazku z tym mam do was bardzo wielka prozbe, czy moglibyscie mi ustalicplan cwiczen karekcyjnych na wade "plecy wklesle"(najlepiej by moglem cwiczyc codziennie) by moglem sie tej wady szybko pozbyc , [...]

Witam! Za jakieś 2-3 tygodnie chce rozpocząć trening na rzeźbe... i jak wiadomo zredukować zbędną tkanke tłuszczową. Czytałem dość dużo artykułów i poza dietą,treningiem i aerobami do tego wszystkiego chce dokupić jakieś suple... Co myślicie o takim połączeniu... Cell Pump (665g, w celu napąpowania mięśni cużo o tym czytałem i ponoć jest fajny [...]

witam mianowice mam problem z wyprostowaniem ręki po zlamaniu kości ramienia zlamanie nastapilo w 2007r z przemieszczenie byla potrzebna operacja mialem przez ok 1,5roku blaszke i 8-srub zostalo to usuniete w lutym tego roku a mi do tej pory brakuje ok 20stopni do pelnego wyprostu co jest dla mnie wielkim problemem i sprawia dyskomfort poniewaz [...]

Witajcie mam 17 lat, chciałbym ułożyć w końcu porządną dietę, aby przybrać przynajmniej z 10kg - oczywiście masy mięśniowej, bo wyglądam jakby mnie głodzili. Mam 1.78m wzrostu i ważę zaledwie 60kg, a mam strasznie szybką przemianę materii. Często tak mam, że zjem śniadanie i już lecę to wydalić. Moja dieta wyglądała mniej więcej tak: 1 Posiłek: [...]

Witam. Mam do was prośbę o poradę w sprawie treningu. Aktualnie ćwiczę treningiem HST Przysiad/MC Wyciskanie Skos Drązek (plecy) Dipsy Wiosłowanie Wyciskanie z nad klatki Szrugsy Wznosy na palce Trening działa na mnie zadziwiająco dobrze:) 8cm w klatce oraz 4kg wagi. Suple ktore zazywam to Storm + Hp, Mutant mass, Omega 3, Węgle Białko oraz MBZ. [...]

Witam, warzę 72kg i mam dla was ogromne pytanie, czy ta dieta na mase jest dobra i czy współpracuje ona z systemem treningowym FBW? Jeżeli zaczął bym ją stosować to w ile czasu bym przytył do 75kg? Zależy mi na szybkim przyroście masy mięśniowej. Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g [...]

Cześć. macie jakieś sugestie co do suplementacji mojej siostry ,ma 14 lat i jest pływaczką.A no i niech was nie dziwi wiek,bo oni od 12 roku życia mieli podawaną kreatyne przez trenera (nie jakiegoś leszcza tylko chłop ma kilku wysokiej klasy wychowanków)w małych ilościach hehe...małe cyborgi rosną:) Teraz musze sie wziąc za nią,bo lekko zwątpiła [...]

1. Rezultat Dla Testu B/Pocz Pzm II / Koniec pzm II 10-14/6x5/min.6x8 15-19/6x6/min.6x10 20-24/6x8/6x12 25-29/6x10/6x14 30-34/6x11/6x15 35-40/6x13/6x17 >40/6x15/min.6x25 2. Koniec poziomu II/pocz III/ Koniec pzm.3 / pocz IV 6x10-6x13/6x8/6x10-6x13/6x5 6x14-6x16/6x11/6x14-6x16/6x8 6x17-6x19/6x14/6x17-6x19/6x10 6x20-6x22/6x17/6x20-6x22/6x12 [...]

Witajcie! mam do was prośbę. Kolega napisał mi trening na masę i chciałbym żebyście mi go "zatwierdzić". Jestem na cyklu kreatynowym ( monohydrat) Dzień pierwszy: Klata: -wyciskanie na płaskiej 12,10,8,6,4,max -wyciskanie skos+ -wyciskanie skos - (naprzemiennie z + co trening )12,10,8,6 -rozpiętki 12,10,8,8 Biceps: -hantle na zmiane stojąc [...]

Drodzy Użytkownicy tytułem wstępu użyłem szukajki i nie znalazłem nic co usatysfakcjonowałoby moją ciekawość. Mam następujący problem; przez ok. 6 miechów nie robiłem nic prócz sporadycznej jazdy na rowerze, doszło do tego pożegnanie się z dymkiem i na efekty nie trzeba było czekać długo... Wiem, że bez diety zbyt wiele nie zdziałam, aczkolwiek [...]

Witam. Chciałbym się was poradzić drodzy forumowicze. Otuż rok temu przerwałem moje treningi w garażowej siłowni. Byłem totalnym początkującym i jestem nim nadal. Miałem dwie hantle, drążek i dwie pufy. Posiłkowałem się internetem i miałem spore rezultaty. Niestety dosyć późno odgadłem, że kluczem do nabrania masy mięśniowej jest pożywienie. W [...]

Witam, debiutując na sfd wysuwam prośbę o podanie ćwiczeń według was najlepszych na wzmocnienie stawów kolanowych. Problem leży głównie w ich historii, otóż jestem jednym z tych szczęśliwców którzy wygrali wojnę z tłuszczem (do 14 roku życia miałem 95 kilo wagi na 1.85m. wzrostu, obecnie 78 kilo - tyle że "twarde") Zrzuty zacząłem opierając się [...]

Witam, Zapewne byly juz takie tematy ale potrzebuje od was konkretnych pomyslow i sugestii. Przedstawie najpierw sytuacje pozniej zadam pytania. Od dwoch miesiec trenuje mma, zajecia mam trzy razy w tygodniu. wtorek glownie stojka(boks i muay thai) czwartek(bjj) piatek(bjj thaiboks). Mam 186 wzrostu i waze ok110 kg. wczesniej cwiczylem troche na [...]

Witam i na wstępie od razu przepraszam za założenie nowego postu na ten temat, gdyż pewnie są podobne chociaż nie mogłem znaleźć takiego, który by dał mi odpowiedź na pytanie w temacie. Ok do rzeczy, chcę kupić ławeczkę do treningu w domu, gdyż praca jaką wykonuje uniemożliwia mi wykupienia karnetu na siłownię. Jestem zainteresowany ławeczką do [...]