WAS

a mi sie z was chce sie smiac jak sie przekrzykujecie ktory z tych panow jest piekniejszy

Rozumiem wszystkich, którzy są zszokowani lub ziesmaczeni zachowaniem Kai'a, bo faktycznie czasem zachowuje się dziwnie. Takie wrażenia odnosi się, jak widzi się coś pierwszy raz. Gdy zaczęli byście więcej oglądać o nim filmów, słuchać wywiadów, zapewne wielu z was odczułoby, że to nie "pedalstwo" czy robienie z siebie "małpy", [...]

alexwow- dzieki wielkie :). Jak zwykle na SFD najwieksi znawcy :) Wszystko zweryfikuje scena. Jak mozecie sie smiac z tego ze komus zmarła matka? Nie rozumiem was. Zmieniony przez - Corradov w dniu 2011-09-11 14:53:29

a ja trzymam za Was kciuki

Maj gad, były takie plany... szkoda, no niestety barki sa pierwsze do problemów za silna jesteś po prostu i trener sie zagalopował, kurcze szkoda że was Wodyn nie trenuje, on by w radości, ze ma silna kobietę chętna do startu nie wskoczył na konia i nie pogalopował do przodu

Wtorek 16.07.2013 Plecy+Triceps Dzisiaj zrobiłem trening pleców z tricepsem, ale jakoś brakowało mi siły mimo obfitego śniadania, jednak zrobiłem trening na takich ciężarach jakich po prostu mogłem zrobić 8-12 powtórzeń. Plecy: 1.Martwy Ciąg 16x30kg, 16x35kg, 16x40kg, 12x45kg, 12x50kg, 12x55kg, 8x60kg, 6x65kg + regres 12x40kg 2.Wiosłowanie [...]

Spadam na inne forum, szkoda czasu na was. Nie pozdrawiam.

miał ktoś z was białko activlaba?

Hahah tribal z * I was 17 at the time :D Ja moj tatuaz planuje juz od 5 lat, ale kolejki do mojego tatuatora sa dlugie, ma nawet muzem swoich tatuazy w Japonii, dla mnie ten facet to nie tatuator, ale artysta i mysle ze nie bede zalowal. Dzisiaj dolaczylem bialko do pierwszej przekaski i sniadania, zgodnie z Waszymi radami odstawie tez proteiny w [...]

odbijam watek po 3 miesiacach z nowymi pytaniami i watpliwosciami. Nadal trzymam sie Ice Cream Fitness routine, zrobilem postepy jezeli chodzi o przysiady - z 34 kg na 88 kg; z wyciskaniem na laweczce z 32 na 52 kg i MC z 32 na 56 kg. Nie mam pojecia czy to dobrze czy to zle, ale odkad napisalem tutaj po raz pierwszy co tydzien chodze 3 razy na [...]

Proszę Was byście mieli przygotowany - pod zastaw kluczyka - do szatni jakiś dokument na jutro i kto ma jakiegos benefita (mutlisport itd) to niech się na siłce odbije normalnie, ale mówicie też , że jesteście z listy na ustawkę treningową (przesłałem nazwiska do klubu przed chwilą). No i do zobaczenia :-))

Bez Was byłoby to niemożliwe lub bardzo ograniczone, tak więc jeszcze raz DZIĘKI!

Spróbowałem normal mode ale za wolno mi to szło,więc tylko migawka dla Was http://www.youtube.com/watch?v=Ryy393185xU

Widzę że dyskusja o dipach rozgorzała na dobre :) Jeśli chodzi o mnie,to też wolę dipy "bardziej tricepsowe" czyli z sylwetką w pione,no i jak na zawodach,to też musi być krótkie zaznaczenie doprostu. Łukasz-zainteresowały mnie te Wasze zawody w Radzyniu i myślałem,że może do Was wpadnę.Regulamin może trochę pod Mateusza :),ale zaniepokoił mnie [...]

Rozumiem,to ma niby sens.Pierwszą imprezą trzeba przyciągnąć jak największą liczbę osób-nawet nietrenujących podciągania.Nie ma ich co zrażać za bardzo rygorystycznym sędziowaniem i wynikami-tak na zasadzie zabawy.Dopiero ewentualnie od drugiej imprezy zastosować terapię szokową... :) Więc może jednak sobię odpuszczę:) Mateusz-to macie takiego [...]

Nie bolą was nadgarstki od podchwytu?

Czasem zachodzę sobie w glowę żeby kiedyś dla sprawdzenia siebie, ale tylko tak dla picu wziąść 20 kg do pasa i jedną serię zrobić podchwytem, a drugą jak odpocznę nachwytem i tak z ciekawości porownac jak cały czas robisz nachwyt to wiecej zrobisz nachwytem. Po prostu nie trenując danym chwytem nie wyrabiasz go,nie wzmiacniasz tych wszystkich [...]

Wczoraj po półtora rocznej przerwie byłem na drążkach i w sumie dosyć dobrze mi szło,jednak spadek wagi dużo pomaga.Zacząłem od MU,które szły dość lekko ale nie spróbowałem na ilość.Potem już poszedł normalny trening podciągania i gdy później chciałem spróbować MU już było b.ciężko i w związku z tym pytanie do Was do przemyślenia czy jest sens [...]

Przed chwila pobilem swoj rekord - 11 powtorzen nachwytem :D Wiem, ze przy Was to dno, ale mnie i tak cieszy bo sie rozwijam :P

Skoro wstydu nie ma to przestaje plakac:D Aktualnie 80 kg, filmiku nie nagram, ale jak nie bede w pracy to podjade na zawody w Poznaniu jako widz i w chwili przerwy pokaze w realu, a przy okazji podpytam sie ktoregos z Was o muscle up, bo probowalem na placu zabaw ale mam znaczne problemy pomimo tutoriali ktore widzialem, no i jeszcze jestem [...]