Witam za szybko sie pokusilem na te specyfiki, doszlo do mnie ze to jest dla mnie stanowczo za wczesnie. Pytanie do Was, czy po jednym strzale cypionatu musze zastosowac jakis odblok czy cos? Poprostu chce zrezygnowac i sie zastanawiam czy jak poprostu odstawie to mi nic nie bedzie.
Ludzie prosze was o zdecydowana wypowiedz co jest nejlepsze do walki. Nie na pokaz nie na zawody tylko do walki, z kilkoma jednym przeciwnikiemn itp. Chodzi mi o najlepszy styl ażeby komus skutecznie dopier****ić i samemu nieoberwać. A nie oberwać od innych zajmujac sie jednym.... Dzięki mERL GG 453640
WLASNIE SIE CHCIALEM WAS PORADZIC !!! JAK MYSLICIE CZY WARTO TERAZ BRAC KREATYNE PRZED SYLWKIEM ???? CHODZI OTO ZE NA SYLWKU JAK TO BYWA SIE PEWNIE NAPIJE I NIE WIEM CZY WARTO ZACZYNAC CYKL PRZED TA IPRA????? MAM DOKLADNIE NA MYSLI BRAC: KREATYNE(NIE WIEM JAKIEJ FORMY JESZCZE)+GLUTAROL1000(OLIMP)+BIAŁKO !!!! ?? JAK MYSLICIE DOBRZE BEDZIE [...]
Mam na swojej siłowni gryf o długości 215cm i srednicy niespełna 2cm nabyłem go w selgrosie w cenie 109 zl ( wiem ze sie nie oplacalo ale nie znalem lepszego miejsca nabycia). Pytanie jakie mnie dręczy to wytrzymałość tego gryfu? 120kg wytrzymuje ale, nie wiem ile jeszcze wytrzyma i boje sie zeby nie pyknoł. Moze ktos z was ma taki i wie cos na [...]
Mam do was pytanie, Czy przy treningu aerobowym ( 1,5h ) na trening warto dodać do tego kreatyne bądź hmb ? Co prawda od dwóch tygodni biorę thermo speed extreme (olimpa) ale przy okazji nie chce pozbyć się mięśni. Jak narazie jestem chudszy o 17kg przy wadze 73kg i wzroście 182 mój BF wynosi 14% ( chce zejść do 10-11% ) ps. przed aerobami robie [...]
Witam Czy mógł by mi ktoś z was napisać dietę ?? Ćwiczę ale nie na siłowni tylko w domu i mam problem z waga bo jest ona za niska i chciał bym trochę przytyć z jakieś 10-15kg Mam 17 prawie 18lat warze około 73-74kg nie jestem pewien i mam 188cm wzrostu. Jak na ten wzrost mało ważne i chciał bym żeby ktoś mi pomógł i napisał dietę. jeśli [...]
Witam. Szukałem takiegoż tematu, ale nie znalazłem i dlatego pytam Was ile to będzie 5g beta alaniny w produkcie PURE BETA ALANINE SFD - zważywszy na to, ze równiez tam jest tauryna czyli 5,5g produktu to 5g czystej B-Ala. Nie mam miarki, więc tak domowym sposobem :)?
Witam , od jakiegos czasu szukam informacji na temat tego co sie dzieje gdy przyjmujemy doping a mamy neutralny bilans kaloryczny ? Kazdy wszedzie pisze ze masa/rzezba, a mnie interesuje co sie dzieje gdy bilans jest na 0 ? Szukalem informacji ale nie znalazlem prawie nic. Nastepuje wtedy rekompozycja ? Moze mnie ktos uswiadomic ? :-) Ma ktos z [...]
jak w temacie. piszesz na maila co chcesz lub tutaj ja mowie czy mam i mamy biznes dodam moja kolekcja to juz okolo 800 plytek a na nich masa fimow programow oraz gierek. NFS UNDERGRUND RULEZ. Powracam bo nie moge bez was zyc. Wtajemniczoni wiedza o co chodzi.
Witam! Mam problem z porannym apetytem dlatego jem takie sniadanie i was pytam czy jest ono dobre? 100g platkow sniadaniowych --- 401 kcal 300 ml mleka 2%/3.2% ---- 147 kcal pozniej za jakies 15 min banan --140 kcal Z tego wychodzi ze sniadanie zaczynam z takimi wartosciami odzywczymi: kcal --- 691 bialko --- 18 weglowodany --- 130 tluszcz --- 9.8
Muscle-Tech NaNO Vapor 960g Mam do was pytanie. Jakie są wasze odczucia po zażyciu Muscle-Tech NaNO Vapor 960g . Bo moje to że działał fakt faktem ale od tego mnie w mostku bolało i kuło jak to zażywałem. A jakie są wasze odczucia bo moje takie że coś to źle działa na organizm człowieka. Przybyło co prawda 1,5kg w okresie 4tygodni siła nie [...]
Witam! Mam 20 lat i aktualnie przygotowuje się do rekrutacji do Wyższej Szkoły Oficerskiej Sił Powietrznych w Dęblinie. Moje pytania dotyczą poprawnej postawy kręgosłupa. Biegam 5 razy w tygodniu już od ponad dwóch lat, z basenem jest różnie. Prosłibym was o kilka porad w stylu "jak najlepiej pracować nad kręgosłupem" jest to dla mnie bardzo [...]
Kilkanaście lat temu trochę ćwiczyłem, ale mało regularnie. Aktualnie mam 35 lat i chciałbym nabrać trochę masy. Ważę 77kg przy wzroście 180cm. Moim celem jest przekroczenie bariery 40cm obwodu bicepsów, przy aktualnych zaledwie 36cm. Czy ktoś z Was odnotowuje jeszcze przyrosty w tym wieku, ewentualnie znacie kogoś kto ma jakieś efekty zaczynając [...]
Witam.Mam 19 lat chcialbym was prosic o pomoc. Gram w pilke nozna i osiagam czas na 100 m okolo 12,50 s. Szukam treningu na poprawienie szybkosci maxymalnej jak i startowej. Chodzi mi o trening na silowni, oraz odzywke poprawiajaca szybkosc. Slyszalem ze jest to cos typu hemorush lub racketfull Z góry dziekuje.
Witam mam na imie Łukasz 19lat moje wymiary sa podane w profilu chce zaczac branie Metka Serbia mam 100tabsow po 5mg . I zwracam sie do was z pomoca o rozklad mi tego na 1 cykl moja obecna waga tylko sie zmienila 84kg :)oczywiscie oslonki na watrobe juz sa zakupione i clom na odblok .
czy ktos z Was mial do czynienia z ww. sklepem internetowym? Zamawialiscie cos i jak wygladala realizacja? Jako, ze nie moge placic paypalem chcialem przetransferowac do nich pieniadze via bank. Maja calkiem ciekawe ceny na rekawice. I tak sobie czekam na odpowiedz od nich juz 2 dni z hakiem ;) A szkoda byloby umoczyc kase. Pozdrofka
Witam Chłopy, sprawa jest taka: wiadomo trening na bombie, można siedzieć na siłce cały dzień i ćwiczyć non stop. Jak sobie z tym radzicie? mimo planu zawsze jest niedosyt, wiecie o co chodzi, można ćwiczyć i ćwiczyć. Ćwicze splitem klasycznie 1 partia raz na tydzień, nosi mnie żeby wrzucić partie 2 razy na tydz, niewiem tylko czy to dobre [...]
Siemka, mam do Was serdeczną prośbę. A mianowicie: Chciałbym zgrubnąć ponieważ waże 60 kg. przy wroście 182 cm. Moglibyście mi rozpisać jakąś dietę ? Tylko nie jakieś fachowe określenia, tylko np. " rano jedz 2 jajka i wypi szklankę mleka ". I weście pod uwagę, że chodze do szkoły i codzenie wracam z niej około 15.00. Wielkie dzięki z góry.
Witam Jaka Firma według was jeste teraz najlepsza?? Chodzi mi o enana deczke i bolda?? Co myslicie o deczce holenderskiej?? Bold Gen Fara nie wiem czy dobrze słysząłem ale za duzo osob teraz go sobie nie chwali?? Zmieniony przez - Maaaaser w dniu 2009-04-04 22:11:57
I stało się uzbierałem kase na kettle %-) Jako że pierwszy raz mam z tym styczność chciałbym się was zapytać jaka waga bedzie dla mnie odpowiednia? Nie jestem silną osobą, dość otyłą (171cm 83kg 22lat) i zastanawiam się między 12kg a 8kg , co bedzie odpowiedniejsze? Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-02-03 20:50:05
