WAS

Siema. Ogólnie to mam 13 lat i mam do was pytanie. Dacie mi jakąś radę, jak zredukować tłuszcz po masie ? Przez wakacje starałem się podnieść masę mięśniową no i udało mi się to, bo mięśnie są bardziej widoczne. No ale problem w tym, ze zatluscilem lekko brzuch i w porównaniu do kiedyś, co prawda klatka jest większa, ale brzuch wydaje się grubszy [...]

Siema. Ogólnie to mam 13 lat i mam do was pytanie. Dacie mi jakąś radę, jak zredukować tłuszcz po masie ? Przez wakacje starałem się podnieść masę mięśniową no i udało mi się to, bo mięśnie są bardziej widoczne. No ale problem w tym, ze zatluscilem lekko brzuch i w porównaniu do kiedyś, co prawda klatka jest większa, ale brzuch wydaje się grubszy [...]

Witajcie, potrzebuję rady odnośnie ławeczki skośnej. Powiem w prost, najtańszej. Kilka lat ćwiczyłam "wygibasy" bez obciazenia, obecnie od marca cwicze z obciazeniem w domu. Czas na zakup ławeczki do podstawowych cwiczen z obciazeniem. Nie mam na to duzo pieniedzy bo mam inne priorytety (ściśle zwiazane z dwoma berbeciami...) a kasa sie niestety [...]

Cześć :) Moja dziewczyna zaczęła chodzić ze mną na siłownię, ćwiczy min. 1x w tygodniu, kiedy ma czas to 2-3. Dotychczas robiła mniej więcej to co ja w treningu FBW (przykładowo na początek nogi - przysiady lub wykroki, na plecy ściąganie drążka wyciągu górnego, potem wyciskanie hantli lub sztangi, wyciskanie francuskie na triceps i unoszenie [...]

Czy ktoś z was spotkał się kiedyś z sytuacją w której jest się nie zdolnym do wykonania danego ćwiczenia? Teraz bardziej szczegółowo: pierwszym moim treningiem na siłowni był trening pleców, w którym między innymi jednym z ćwiczeń było podciąganie się na drążku. W związku z tym, że pierwszego dnia nie byłem w stanie wykonać wiele powtórzeń to [...]

Czy ktoś z was spotkał się kiedyś z sytuacją w której jest się nie zdolnym do wykonania danego ćwiczenia? Teraz bardziej szczegółowo: pierwszym moim treningiem na siłowni był trening pleców, w którym między innymi jednym z ćwiczeń było podciąganie się na drążku. W związku z tym, że pierwszego dnia nie byłem w stanie wykonać wiele powtórzeń to [...]

Czy ktoś z was spotkał się kiedyś z sytuacją w której jest się nie zdolnym do wykonania danego ćwiczenia? Teraz bardziej szczegółowo: pierwszym moim treningiem na siłowni był trening pleców, w którym między innymi jednym z ćwiczeń było podciąganie się na drążku. W związku z tym, że pierwszego dnia nie byłem w stanie wykonać wiele powtórzeń to [...]

To jaki według was najlepszy jest plan dla początkujących? Te fbw sakera jest jak dla mnie bez sensu. Na 3 ćwiczeniach 5x5 siedzę na siłowni godzinę, jestem wyczerpany, więc nie wiem jak miałbym zrobić 6 ćwiczeń porządnie na porządnym obciążeniu

wlasnie zgodze sie tu z wami ,,ziemniak" tobie nic to nieda czlawieku kto ci takich glupot nagadal! pozdrawiam was wszystkich

meta 8 tyg...po***alo was!! metanabol bierze sie 3-4 tyg. nie dluzej...ludzie co na to wasze organizmy ! <<<Champions are Made Not Born>>>

witam mam do was pytanie a raczej prosbe mam 17 lat i 173 wzrostu i 65 kg wagi cwicze od roku ale sa efekty takie jakie sa i planuje zrobic sobie jakis cykl ale nie wiem jaki wydaje mi sie ze najlepszy by byl metanabol ale trzeba zakupic jakies oslonki i inne bajerki jak byscie mogli to prosze o jakis nie skomplikowany i nie drogi <lol> cykl [...]

witam wszystkich - mam 17 lat i 171 cm wzrostu. waże 58.400 kg. postanowiłem zażyć bułgarski metanabol - prosze was o opinie co do mojej decyzji - oraz w jakich dawkach zażywa sie ten srodek - z czym najlepiej go jeśc zeby sie dobrze przyswajał - oraz opisać skutki uboczne tego środka - z góry wszystkim dzieki :)

siemka mam do was pytanie ktury rodzaj brania bedzie lepszy bo nie wiem który wybrac 1 DZIEN ------------ 1 TABLETKA PO OBIEDZIE 2 DZIEN ------------- 1 TABLETKA RANO 2 TABLETKA PO OBIEDZIE 3 DZIEN------------------- 1 TAB. RANO 2 TAB. PO OBIEDZIE 3 TAB PO KOLACJI 4 DZIEN 1 RANO 2 PO OBIEDZIE 3 PO SIŁCE 4 PO KOLACJI 5 DZIEN [...]

daję SOG'a za post bo troche sie dowidzialem z niego ale nie wszystko.odżwieże troche stary juz post.Chce zakupić ok. 15 teśca prolongatum i 100 tabs. mety ruskiej do tego oczywiście wszystkie potrzebne witaminy, osłonki i odbloki, na koniec cyklu kreatyna do pdtrzymania a diete zacząłem na mase robić także bedzie ok. prosze napiszcie mi od czego [...]

Witam>oto mój cykl na metce.czs trwania- 6 tyg. dawki-20mg-25mg-30mg-30mg- 25mg-20mg. to moj drugi cykl nz metce. suplementy- wpc,xpand,omega 3, centrum. zincteral,vit B6, essentiale. dzień po cyklu-clomifen 2x1tbl a następnie 1x1 przez 10 dni. dieta-4g białka/kg m.c.skutki- waga =8kg. owod ramienia- +5cm!siła- +25kg w wyciskaniu leżąc.po 3 tyg [...]

no sory ale wiem co to jest. sory poniosło mnie ale chodziło mi o treningi bo słyszałem że branie takiej mieszanki może złe wpłynąć na treningi.??? proszę was o pomoc

siema czy branie mety 3 raZy dziennie w odstepach okolo 6 godzin jest dobre? ( ok. 7 rano po sniadaniu .. nastepnie ok13. i 19.0 jestem w piatym dniu i chcialem sie od was dowiedziec czy przy koncy cyklu zmniejszyc dawke na dwie tabletki czy w srodku zwiekszyc? moglby mi ktos podpowiedziec? z groy dzieki za OPD pozdrawiam!

no ja dzisiaj właśnie zaczynam drugi tydzień - tylko waga troche niższa niż u was

i tak na plazy po 100metki was nikt nie zauwazy ;]

O ja pikole, prosze Was. Zamknijcie ich za takie ******ły ! Tyle postów nayebane, że na serwerze jest tego chyba ze 100GB. Opcja szukaj powinna być chyba pomiędzy każdą kategorią na stronie. Sory, ale nie mogłem się powstrzymać.