WAS

Sidex nie dobijaj mnie :D:D,net mi strasznie zamula nawet nie moge wchodzić do dzienników i was dopingować,10min czekamłem za otworzeniem mojego...mam nadzieje że minie te stan zawiechy ;/ Wczoraj rower 30 minutek a dziś Plan1 B. 10-tki ciezki :D chyba przez to ciśnienie :D:d 1.Martwy Ciąg 3s 80 kg 2.Przysiady wykroczne ze sztanga 3s po 10 na [...]

No w końcu w tym tygodniu z netem powinien wrócić porządek,i będe u was na bierząco :P:D Trening B 15-tki :D 1.Martwy Ciąg 15x70kg 15x70kg 15x70kg 2.Przysiady wykroczne ze sztanga 15x45kg na noge 15x45kg na noge 15x45kg na noge 3.Wyciskanie leżąc 15x45kg 15x45kg 15x45kg 4.Rozpiętki 15x7kg 15x7kg 15x7kg 5.Wyciskanie sztangi nad głowe [...]

dextr akurat tu chodzi o moje obciążenie ;d :)) a ja gonie was wszystkich panowie :D:D

wiem , że o twoje :D a dzik Cię nazwałem bo ładne ciężary pizgasz %-) ja tam was nie gonie %-) bo i tak bym nie dognał :))

CZY WAS POj**AŁO :D:D:D}:-( jest ze 30 stopni a ja mam w dresie skarpetach i bluzie spać :D:D:D :)) to już wole Wit C łyknąć iten czosnek ;-]\-) śpijie ziomki i nie siedźcie długo na słońcu bo widoznie wam to szkodzi };-) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-07-05 22:12:39

Kilbian jestem fanem Shoguna, bardzo podoba mi sie jego widowiskowy styl oraz to, ze poza mata nie robi z siebie pajaca a pomimo tego podzielam to dziwne uczucie. Faktycznie, kiedy mysle o kazdej nastepnej jego walce wiem, ze jest on zdolny do naprawde wspanialych zwyciestw a jednak czuje jakis niepokoj, ktory nie pozwala mi postawic na niego [...]

Musi być super przestronnie jak dla was w tym seju :> ładnie sobie wyglądacie :P

nie znam się na mau thaju ale curwa tam się tak gardę trzyma ?? mhmm dziwnie trochę no ale to nie boks więc może tak ma być, albo to była ta wersja tego pijaka co wspomniałeś że was uczył i ten taniec nóg no nie wiem.. pewnie dlatego się chce mi śmiać trochu bo może z boksem to nie ma wiele wspólnego i tka ma być Ale jedno jest pewne [...]

Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i 56 kg wagi i planuje zaczac ten kurst wprowadzajacy Weidera. Nie mam wogole doswiadczenia i planuje sie wybrac w poniedzialek 1 raz na silownie. Wedlug was to bedzie dobre na poczatek zeby cos poprawic wyglaad? Bo jestem zdesperowany i nie wiem czy wybrac jakis trening ktory wydaje sie bardziej forsujacy.Chodzi mi o to [...]

Radek na asekuracji a Łukasz na operatorce. Chyba zajrzę do Was w poniedziałek na siady.

ile flex ma w lapie teraz wg was? i czy to prawda ze nie ma 1 nerki?czy koksuje?byl z nim jakis wywiad?

ja lubie juve od 2001 (dlatego ze jestem mlodszy od was ;]) najbardziej lubilem ten sklad z lippim jako trenerem i Edgarem Davidsem w pomocy ;]

Mam takie pytanie chodzi ktos z was moze do Shoguna bo widze ze duzo soob z slupska ;d

Do tych wszystkich, którzy z sarkazmem odnoszą się do kolegów pytających o EFEKTY uzupełniania diety białkiem: Piszecie, że to nie kreatyna, że jakich to niby efektów można się spodziewać po białku itd. To ja się Was pytam, po co kupujecie preparaty białkowe? Dla smaku? Jeśli tak to nie mam więcej pytań. Za to jeśli nie, określcie się jasno: CO [...]

gdyby to były tylko "trendy" to by nie było sensu w ogóle o nich pisać. i gdyby rzucił tę dietę bez fotek i swojego opisu, każdy z Was by się doczepił ale ok powodzenia Fit

Mi w S4 wstawili właśnie takie same steppery jak u Was pzdr.

Proszę Was Weźcie Nie Wkręcajcie Gastra

40 ? chyba z rana na wyprostowanej ręce a może ty w calach podajesz ? będą z was ludzie :) pozdrawiam :)

NAPRAWDE CHŁOPAKI SUPER SPRAWA MASKARA NIESAMOWITA !! PODZIWIAM WAS ZA WYGLĄD FIT DZIEKI ZA ODPOWIEDZ NA TEMAT DZIARKI :p

ciągle śledze teamt bo jest bardzo motywujący. Odrazu chce mi sie jeszcze bardziej ćwiczyć i trzymac tego co sobie założyłem,zeby osiągnąc swoj cel. jedziecie do przodu! chce was zobaczyć w TV