Witam !!! Mam małą liste pytań gdyż jestem nowym użytkownikiem i zacząłem zajmować sie kulturystyką dopiero od 10 dni i bardzo proszę was o pomoc. Mianowicie: 1. Który produkt jest lepszy??? Xpand Dymatize czy Kre Alkyn EFX 120 tabl.?? i który z nich przyniesie lepsze efekty 2. Czy przy zażywaniu któregoś z nich powinienem brać coś na osłonę [...]
Mam do was pytanie. Mam ciut za duże "cyce" XD i chciałbym sie ich pozbyć. Jakie ćwiczenia sugerujecie. Help Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: bardzo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak, [...]
slyszalem ze sa skutki uboczne jakies po venomie. powiedzcie prosze czym sie to objawia i czy ktos z was mial?? mam zamiar zapieprzyc sobie na rzeźbe totalną a chce zawsze wiedziec wszystko na temat specyfiku ktory mam zamiar brac.
Czesc! Mam do Was prosbe ,wiem ze to moze byc monotonne odpisywanie non stop na takie pytania ale ja juz sie pogubilem. Jak to brac,w jakich ilosciach,co z czym mozna mieszac (np.dekstroza z kreatyną)zeby byly najlepsze efekty.Chodzi mi o cały dzien:tzn.np.rano 5g kretyny z dekstrozą itd. Jak radzicie to brac?? Cretine Powder (Activita); Dekstroza [...]
Witam. Chcialbym sie dowiedziec jakie sa wasze opinie o anaboliku zwanym LIBOL200 Ktos z was uzywal wlasnie tego srodka? Jak sie sprawdzil? z gory dziekiuje za posty zwiazane z tematem jak i te wykraczajace poza ;)
Witam Chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu diety. Mam 16 lat, waze 77 kilo przy wzroscie 181 cm. Moja aktywnosc fizyczna w tyg. to 1 lub 2 treningi karate po 60 min, 2x trening muay thai po 1,5h-2h, czasami w niedziele rower okolo godzina jazdy, oczywiscie szkola w-fy itp. Stosuje tez l-karnityne Mysle ze chcialbym zmniejszyc swoja wage do 72-74 [...]
Witam! Prosze was o mala pomoc,otoz wybieram sie na studia dokladnie na filozofie czyli na uniwerek,chcialem spytac osoby z katowic i wroclawia(do jednego z tych miast chcialbym pojsc na studia) jak wyglada tam sytuacja z treningami muay thai/kick boxingu(nie takiego tradycyjnego tylko zeby byly w nim lokcie i kolana), prosze wziac pod uwage [...]
Od razu dodam, że chodzi o wspinaczkę a nie siłownie. Od jakiegoś czasu(nie długiego) wziąłem się ostro za wytrzymałość tlenową i siłową. Zwykle trenowałem raczej moc co bardzo dobrze mi szło. Po około 2 tygodniach wspinania tylko wytrzymałościowego zauważyłem, że znacznie spadła mi siła a to bardzo mnie zaniepokoiło. Czuję, że wytrzymałość mi [...]
Witam za jakis czas zamierzam wprowadzic do swojego treningu bieganie i teraz pytanie do was jest nastepujace jak mam biegac aby podczas biegania nie spalac swoich miesni ? ( generalnie chodzi o to ze waze 85 kg/180cm i mam lekka oponke na brzuchu chcialbym ja spalic zeby miesnie byly bardziej zarysowane ) gdzies wyczytalem ze aby nie spalac [...]
Witam wszystkich noworocznie :) Właśnie jestem w 11 tygodniu cyklu metka 1-5 test enan 1-14. Metke wiadomo skonczylem juz dawno, 11 tydzien enana leci z pmp steroids. Wbijam w pon i czw 250ml soku. Tu rodzi sie pytanie do was koledzy. Dojechac do 14tego tygodnia i potem odblok czy dorzucic coś cyklu czy jechac solo dalej powiedzmy do 16-18 [...]
Hej! Jestem tu nowa,przepraszam, że nie zadałam sobie trudu by przegrzebać wszystko i znaleźć w natłoku pytań wskazówkę co do mojego zapytania. Od dawna zastanawiam się,czy tak naprawdę taki typ figury ze zdjęcia zależy głownie od genów,czy to kwestia wypracowania? Jedno i drugie? Da się wypracować- jeśli tak,to w jaki sposob? Czy któraś z Was [...]
Nie zawsze ćwiczymy wtedy, gdy chcemy. Często okoliczności życiowe zmuszają nas do ustawiania treningu w zależności od innych zajęć, np. szkoły lub godzin pracy. Co za tym idzie, nie zawsze ćwiczymy w optymalnym dla siebie czasie. Ileż to razy czytałem wypowiedzi części z Was o tym, że musicie ćwiczyć rano, podczas gdy czujecie, że najwięcej sił [...]
No to andy_hug zaczynamy nowy topic. Moje pierwsze pytanie: Masz Bauera? Gdzie kupiles i za ile? Czy ten szermierczy kask jest do dostania w Polsce? Jesli tak do masz moze jakies namiary? Drugie pytanie: Piszesz ze kochasz podejscie Raya? Gdzie sie spotkales z takim podejsciem? Teoretycznie czy moze miales kontakt z Rayem lub z kims kto z nim [...]
Witam chcialem Was spytac czy brac odbloki (clomid lub nolvadex) po 100 tapsach metki ruskiej. Bo jedni mi mowia ze to wyrzucanie kasy w bloto a zaś inni mówia zebym bral. Co Wy o tym sądzicie ? czy oplaca sie brac czy nie ? ps. dodam iz to jest moje pierwsze 100 tabsow w zyciu a cwicze mozna powiedziec ze długo ... dzieki za odp .. pzdr .
mam do was bardzo serdeczna prosbe moglibysie mi rozpisac dietke..bo ja nie moge sobie dac z tym rady mimo ze przeczytalerm na ten temat kilkanascie postow to nie potrafie tego zorbic zeby byla ona odpowiednia dla mnie... obecnie waze 75 kilo..mam 17,5 lat..cwicze 4-5 razy w tygodniu...ze srednia intensywnoscia...i mam szybka przemiane materii... [...]
W jaki sposob szukacie mobilizacji do treningów ? Co was pozwala jeszcze cwiczyc ? Kiedy nie chce wam sie cwiczyc idziecie na trening ? Miewacie czasem tzw. zamulone treningi tzn . nie chce wam sie na nich nic robic i nie uzywacie maksymalnych ciezarów ?
dobra byl ktos z was w woju???jak tam karmia???jest silownia? warto robic cyklon 3 miechy przed powolaniem do sluzby???spadki???jakies antykataboliki moze strzal omo co 3 tygodnie??? kuwa****owo tak posjc na rok do woja i stracic wiekszosc tego co zyskales w tym roku co polecacie???
Mam xp 775g i nie wiem z jakim najlapiej byłoby go połaczyc myslałem nad: 1. xp 775g + xp 775g,( szkoda ze juz nie produkuja)- jak ktos ma to pisac 2. xp 775g + Xpand Energized 820g 3. xp 775g + xpand 925 NOWA forumła nad staraym xp z seri 925 nawet sie nie zastanawaim bo to syf... 4. xp775g + xp w kapsach ale to chyba nie jest dobry pomysł [...]
Wiem ze to nieodpowiedni temat ale niewiedzialem gdize to wrzucic, a potrzebuje w miare szybkiej odpowiedzi. panowie co sadzicie o tych workach ? ktory lepsz wedlug was ? ktory wybrac ? Worki sa w miare tanie i wielkie.Niewypchane. Chce sobie kupic ale nie wiem co to za material w tym pierwszym, a wy moze mieliscie z takim stycznosc. pozdro [...]
Siema ! Miał ktoś z was może do czynienia z tymi obciążeniami ? Potrzebuję kupić 80 kg, bo pozbyłem się bitumicznych, które już swoje lata miały ;) Mam blisko makro dlatego pytam ;> Brać czy dołożyć trochę i kupić krążki z marbo ? *mam na myśli żeliwne Z góry dzieki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fc3b6eaacc5460da5b6958cc55c6629.png Zmieniony przez [...]
