WAS

fajne zdjecia! ok, ja was jutro przypilnuje zebyscie nie zapomniali:)

Przeszedl bym sie jeszcze raz na studniowke Moze ktorys z was mnie zaprosi na chlanie Umiem sie zachowac

rozumiem ;) Czy u was też tak wieje, że nie można wyjść z domu?:D

A co to sam nie potrafię sie dokamić? :D Miałem swojego fileta, wiejskie i jakoś przetrwałem Ogólnie idzie bardzo dobrze Sam widze postep w lustrze I jest na to dowód :D Nawet ojciec sam zauważył progres W końcu się odczepi ode mnie i od mojej diety ;] bo widzi, że to ma sens :D:D I jest info dla Was .... zgłaszam się do naboru A co [...]

Jeszcze chwilkę zejdzie ;) muszę pokombinować z lampą i oświetleniem Dla Was im dłużej tym lepiej Ewelinka naszykuj okulary przeciwsłoneczne :D Razi po oczach

u was moga sie gapie patrzec? troche by mnie to peszyło..

A co u Was?:)

Ja nie robie po co mam was dołować

Jaka u was pogoda?

a w ogóle co tam u Was? u mnie tak pachnie ciastami

Hmmm może być do was obu :) (ale kierowałem pyt. do Eweliny)

Wyszlo ok 1700 g w 100g ok B-12g T-4.5 W-17.6 Kcal-160 Wszystkim w klasie smakowało Góra posypana sezamem Oczywiscie jeszce trzeba poslodzić czyms, więc kto ile lubi ;) ja troszkę zmieszale jeszce cukru pudru Ale Wy wszyscy teraz na redu, więc to nie dla Was :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-04-16 20:36:06

Na forum jest 140 tysiecy uzytkowników to jak sredniej wielkosci polskie miasto. I prawie wszyscy z nich zajmują się sportami silowymi. Myslisz ze wszyscy tutaj na forum wsrod 140 tysiecy ludzi to tylko same leszczyki siedzą? Byli na forum juz mistrzowie polski w kulturystyce, w sztukach walki, byli strongmani(prawie wszyscy) byli komandosi i [...]

Dzięki wszystkim Założyłem sobie że do wiosny położe się pod 160kg,więc nie będzie lipy ani opier.dalania się,trening nie jest ukierunkowany w tą stronę,jak już wspomniałem wiec jest nadczym pracować,mięcho,mięcho i jeszcze raz mięcho. solaros szkoda że zabrakło miejsca u was,bieżnia na przemian z rowerkiem-dla mnie bomba Co do wymiarów,to tą [...]

Juz wrocilem do was grubasku, czytaj mam neta :D Jak Ci idzie :P Opisz swoje postepy :D

racja właśnie chciałem o tym napisać bo jest dość nisko na olimpijkach może byłoby lepiej,choć nie koniecznie itu jest problem z lędzwiami bo mi uciekaja sadło poleci jak będziesz się pilnował,powodzenia bo do was nie zaglądam,jak zjade na dół strony a zacznie zdjęcia otwierać to tragedia nie zdąże kliknąć choćby na koleiną strone urok radiówki [...]

Jakies baniaki , kola betonowe Teraz mowiac juz na prawde nastepnym razem zainwestuj w sprzęt zamiast w suple bo doslownie nie masz na czym cwiczyc Technika wyciskania , woła o pomste do nieba ze tak powiem what the **** was this ? Rozumiem robic mostek , sam robie ale cos takiego ?? Wodyn nazywa to symulowanym skosem w dol Trzymaj dupe na [...]

popieram Was wszytkich teraz trzeba skoncentrowac sie na meczu z benfika, a o lige badzmy spokojni

Siemanko wszystkim... mam do was pytanie... gdzie moge kupic orginalne spodenki do takiej koszulki BARCY:http://www.allegro.pl/item294990348_fc_barcelona_koszulka_domowa_07_08_xl.html ??? Dzieki i pozdro! VeB

Tak wiec i sa foty: Jak widac jestem ciut "miekka" ;) Dzis zjedzone: posilek 1 omlet (2 jajka, 2 bialka) 25 g slonecznika 30 g truskawek 50 g jogurtu posilek 2 200 g schab pieczony 60 g chleb pelny pomidorki, ogorki posilek 3 100 g kurczaka 20 g oliwy z oliwek groszek, marchetka, cebula, por, seler, czosnek posilek 4 (wiem ze ten do [...]