WAS

Witajcie Panowie, Chciałem się Was zapytać czy mieliście styczność z atlasem tego tupu: Atlas Hektor 3 Chciałbym zrzucić trochę tkanki i podbudować trochę mięśnie, a mam taki właśnie sprzęcik. Moje pytanie tkwi w tym jakie serie i ćwiczenia można na tym ćwiczyć aby były jakieś efekty. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam. Zmieniony przez - wojteks13 w [...]

witam Chciałem się was zapytać czy zestaw: Universal Shock 1050g + Storm 834 + Gain fast 4,5 kg + Multi Pack 120 tabletek(trec) + Carbo 4kg(trec) jest dobrym zestawieniem odżywek na mase. Jeśli tak to prosiłbym abyście mi pomogli "poustawiać" te odżywki kiedy powinienem je brać i w jakich ilosciach. Moim głównym celem w tej suplementacji jest masa [...]

chcialbym sie was spytac w czym pomaga w treningach bokserskich podciaganie na drazku???jakie to cwiczenie ma wplyw na forme no i czy warto je wlaczy do treningow??

od kilku dni biorę taurine mega caps w połączeniu z thermo speed extrime biorę zgodnie z zzaleceniami producenta w zależności od treningu. W dni treningowe 2 kapsółki a w dni wolne od treningu jedna jednak producent nienapisal w jakich porach przyjmować ten suplement. I tu zwracam się do was z prośbą o pomoc o jakich porach dnia to przyjmować??? [...]

Czesc, juz mam wszystko do domowego ZMA, poza najważniejszym -Zincasem Forte. Czy komuś z Was udało się go kupić gdzieś w Warszawie. Dodam, że odwiedziłem już ok 10 aptek ale bez powodzenia. Próbowałem sposobów: na sportowca ( mówie że trener mi zalecił), na trądzik (zmniejsza trądzik)i wszędzie niestety bez skutku. Ewentualnie czy jest jakiś [...]

Witam Was serdrcznie. Kochani, chciałabym zjechać trochę z wagą i wyrobić sobie elegancką sylwetę. Pupa, biust do góry, pozbyć się wiszącego bicepsu, wystającego brzucha. Mam 30 lat 173cm i 74kg wagi. Zależy mi aby moja sylwetka nabrała subtelniejszych, zdrowych kształtów, żebym w wieku 50 lat nadal mogła cieszyć się eleganckim wyglądem. [...]

Witam . Od ponad około 4 miesięcy nie ćwiczę na siłowni po tym jak zacząłem czuć ból w lędźwiach . Po kilku wizytach u specjalisty nic mi nie przeszło , masa leków które nic nie dały a mnie szlak trafia . Po tomografii nic mi specjalista zbytino nie powiedział tylko wysłał mnie na rezonans na który się czeka kupe czasu . Wizytę mam pod koniec [...]

... w zwiazku z wasza duza aktywnoscia w dziale postanowilismy nagrodzic was bonami o wartosci 250zł do wykorzystania w suplach Activlaba:) wybieracie produkty po cenach ze stronki activlab.pl i przesylacie do mnie na pw wraz z danymi adres+tel:) gratulujemy i oby tak dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b02cf22a7df409e9847960eacbe33b7.jpg Zmieniony [...]

Witam, trening już ułożony, ale jak każdy wie bez diety to mocno pod górkę. Z racji, że nigdy nie układałem dięty nie znam dobrych badz znakomitych składników oraz ich proporcji do diety. Dieta ma być pod masę mięśniową, jest fet i jak zaznam trochę szczęścia straci się on podczas treningów z równoczesnym przyrostem masy mięśniowej. Proszę was, [...]

zebralo mi sie na chwile filozofii (jak kazdemu czasem) i tak sie zastanawiam ile osob z was zamierza wiazac swoja przyszlosc z karate/kungfu/itp. i jakie macie perspektywy? zamierzacie zostac zawodowcami i walczyc na ringu, zalozyc wlasna szkolke czy zajac sie inna robota a sw zostawic na wolny czas, a moze zdobyc 1 dan a pozniej tylko chwalic [...]

Witam forumowicze mam pytanie co najlepiej jest brac z kretka i jaka kretka konkretnie ?? JESLI TEN TEMAT juz byl to bardzo was przepraszam za to ale za kazda mądrą rade leća SOGI DZIKI z góry wszytskim

Witam 2 tygodnie temu we wtorek doznalem urazu skrecenia kostki chyba pierwszego stopnia (lekarz mi tego nie powiedzial). Po 2 dniach juz mogłem normalnie chodzic, mialem opuchlizne i siniaka ale powoli wszystko schodzi, noga mnie nie boli, oczywiscie smarowałem kostke maściami typu Altacet itp i noge oszczedzałem 1,5 tygonia. Zwiazku z tym mam do [...]

Witam wszystkich doświadczonych i mniej doświadczonych :-) jestem już w posiadaniu deki Galaxy Pharmaceuticals10 ml - 250mg/ml prop Galaxy Pharmaceuticals 50 ml -100mg/ml hcg tamoxifen wiem ze będzie sporo kłucia ale tym się nie przejmuje , proszę was o pomoc w rozpisaniu tego ja sam mogę coś spitolic głównie chodzi o propa czy [...]

Panowie zamierzam się zapisac na nauke sztuki walki ale jeszcze nie wiem jaką dokładnie prosze was napiszciem i jeśli mozecie cos tym sztuakch. Podaje któem nie interesuja: -Aikido -Brazilian Ju Jitsu -Capoeira -Combat -Ju Jitsu -Kickboxing -Muay Thai -intersują mnie też Walki bez reguł ale nie iwme czy jest jakas skzoła która trenuje takie cos?? [...]

Witam wiec mam takie pytanie jakies aeroby najlepiej robic zeby spalic tkanke tluszczowa z brzucha? Chodzi mi glownei o brzuch bo go przez 1szy rok treningu zaniedbalem i sie otluscil Gadalem z koelga z silowni mowil zebym sobie pobiegal troche jak bedie cieplo i brzuch cwiczyl raz na tydzien powinno pomoc , twierdzi ze keidys tez tak zaneidbal [...]

Witam. Chciałem prosić Was - profesjonalistów, o ułożenie diety. Wzrost: 190cm Wiek: 16lat Waga: 64kg Chodzę na siłownię - teraz wakacje więc prawie codziennie(ok. godzina). I ćwiczę jeszcze w domu(brzuszki itp.) Proszę też mi napisać ile kalorii powinien zawierać jeden posiłek. Chcę szybko przytyć. I jak powinny wyglądać moje posiłki w post (tj. [...]

Witam, zwracam się do Was z prośbą o złożenie dla mnie jakiegoś sensownego zestawu do ćwiczeń firmy Kelton. Na stronie jest wiele ciekawych gotowych zestawów ale jakoś żaden mi nie podchodzi. Kwota jaką chcę przeznaczyć na sprzęt z wysyłką to max. 1500zł Zależało by mi na tym aby w zestawie znalazło się: 1. Ławeczka ze skosem + i - 2. Modlitewnik [...]

Witam, ostatnio zaczalem prace daleko od domu, pracuje od poniedzialku do piatku dosc ciezko fizycznie. Moim problemem jest to ze trenowac moge tylko w weekend czyli sobota, niedziela no i piatek bo wtedy wracam do domu. W tygodniu nie mam dostepu do sprzetu wiec nie moge trenowac. Moim celem jest utrzymanie masy i sily oraz zrobienie postepow w [...]

Witam, mam 18lat ok.190 wzrostu no i prawie 100kg. Chodziłem na siłownię do szkoły przez okres 1 roku 2razy w tygodniu ale nie nazwał bym tego treningiem. Na 18 urodziny sprezentowałem sobie ławeczkę gryfy i hantle a co za tym idzie chcę zacząć ćwiczyć systematycznie, i tu parę pytań do Was ;) Teraz jest jakieś 2 tygodnie i ćwiczę na ,,sucho" bez [...]

Witam, niestety nie znalazłem podobnego tematu, a przynajmniej takiego, który udzieliłby mi jasnej odpowiedzi, dlatego zwracam się z prośbą do Was, żebyście mi odpowiedzieli na moje pytanie...Otóż mój staż na siłowni to ponad rok, obecnie robię redukcję, no i parę centymetrów z brzucha mi ubyło, no i krótko mówiąc mam wrażenie, że skóra się [...]