Chciałbym zrzucić trochę tkanki i podbudować trochę mięśnie, a mam taki właśnie sprzęcik. Moje pytanie tkwi w tym jakie serie i ćwiczenia można na tym ćwiczyć aby były jakieś efekty.
Proszę o odpowiedź i pozdrawiam.
Zmieniony przez - wojteks13 w dniu 2012-12-02 21:00:29
Zmieniony przez - wojteks13 w dniu 2012-12-02 21:01:09
Zmieniony przez - wojteks13 w dniu 2012-12-02 21:01:22
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Wiek
71 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3579
Pewnie z linkami masz rację, choć z doświadczenia wiem że te linki wytrzymują na zrywanie ok. 150 kg. Natomiast tempo wykonywania ćwiczeń ma bardzo duże znaczenie, poza tym, dla początkującego wystarczy.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Z zrzuceniem tkanki to nie atlas tylko aeroby i dietka, co mozna na nim robic praktycznie nic, motylki, wyprosty nóg sciąganie drążka, biceps na modlitewniku, triceps, sciąganie linki wyciągu dolnego, ogólnie o lipa
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.