WAS

apokalipsa moze i masz racje nie brałem nawet pod uwagę ze mniej w/w moze spowodowac nie odczowanie pompy, ale nawet nie pobudza tak żeby mi sie chcialo ćwiczyć poprostu "zero jakiego kolwiek kopa dla organizmu " a co sadzisz o tym zeby na przyklad jakis nitro 3 dawac tylko przed treningiem( tylko zeby odczuc powera) laczac go z shock i [...]

Dzieki Panowie. Oczywiscie dieta i poranne aero to podstawa dlatego nie wspominalem wczesniej. Co do mojego pytania to wyrazilem sie dosc ogolnikowo ( i takie wlasnie odpowiedzi otrzymalem) - moj blad. Zalezy mi na kokretnym zestawie supli odzywek i wszytkich niezbednych "chemicznych" wspomagaczy. Chce jak najszybciej zamowic pelen [...]

Czy jeśli któryś z Was wejdzie na forum prawnicze zasięgnąć jakiejś porady, to uważacie, że każdy z tamtejszych forumowiczów obrzuca Was błotem, że nie jesteście prawnikami?! Przestańcie się do jasnej cholery wymądrzać i sami się weźcie za michę, jeśli nie macie zamiaru pomóc osobie, która wchodząc na sfd tej pomocy oczekuje.

Czy Wy chlopcy macie jakies problemy? Podalem ten temat jako przyklad jacy ludzie w Vale Tudo walcza i co bardziej kumaci zrozumieli, ale do Was widze nic nie dociera. Jakies kompleksy wobec prawdziwych wojownikow czy co? PA najpierw sie czegos dowiedz o Vale Tudo, a potem wypowiadaj sie. "Regularny zawodnik" hahahaha!!!! Jaki znow [...]

16.12.2009 Dzień 34 - nietreningowy 1. Owies 100g, mleko 200g, rodzynki, słonecznik łuskany, pół makreli wędzonej 2. Makaron orkiszowy 75g, mintaj 120g, marchewka, papryka 3. Pomidorowa z lanymi kluskami, 3 naleśniki z twarogiem mieszanym z cukrem i śmietaną 4. Pół makreli wędzonej, oliwa 5. Twaróg 150g, oliwa Zdjęcie Was zniechęciło do odwiedzin [...]

Posłucham się młodszych i siebie, i jednak dziś pójdę zrobić 15A. Jak będzie bardzo źle to przerwę trening, a 15A wykonam 27.12. Czuje że podołam. Najwyżej później będę żałował i dołączę do Was demolub i Wuchta34, razem będziemy powtarzać Chociaż ja sam sobie dałem chyba jakiś znak. Wieczorem wczoraj żartowałem z brata, by nastawiał budzik na 5, [...]

[...] się tego ciężaru, bo serie rozgrzewki poszły nie tak jakbym chciał. Stąd także nie przytrzymywałem jak zwykle na klacie. Zapasu może na 2-3 powtórzenia. OCENA: 4/5 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM 10x1,5kg (+0,5kg); 10x2kg (+0,5kg); 5x2kg; 10x3kg (+1kg) OPINIA: Wszystkie serie z dodatkowym ciężarem, główna średnio ciężko. OCENA: [...]

nie chce Was zawieść ale nie wiem czy będzie aż tak pięknie Weekendowo wypiski nie robie. Nerwy, wqrw, hektolitry melisy i jedzenie u Rodziców. Dobrze że jutro poniedziałek edit: mam pytanie o zwiększanie ciężaru. Czy koniecznie co trening musze więcej, choć czuje na przykład że nie dam rady? Jutro mam nogi i WIEM że większe obciążenie w [...]

nie chce Was zawieść ale nie wiem czy będzie aż tak pięknie i jak było

spoko, ktorys z was dostal Soga a ktoremus z was nie wszedl.... "Walcz by wygrywac"

Gdzie was można znaleźć?

Witam. Czy u was też występuje jakiś problem z forum, jak wchodzę u siebie na kompie to mam od 3 dni przerwę techniczną, i nic nie mogę zrobić :/ Pany ratujcie :D

Ja test śledziłem oczywiście od początku do końca. TO co byłoby założeniem -czyli poprawa siły i wydolności/wytrzymałości - zostało spełnione, u kazdego wyniki na plus. Sylwetkowo w takim okresie niewiele się da zmienic, ale tez widac minimalne postepy :-)) Oczywiście warto wrzucić temat do działu activlaba, niech któryś z Was założy tam nowy [...]

Witam. To ja wystawilem wczesniej ten artykul o tych koksach dla grubla. A niedowiarkom mówie ze chlopak tyle ile napisal w opisie tyle ma jak chcecie to wierzcie a jak nie to sie tak nie jarajcie. Przez was chlopak ma tylko dylemat a koksu mu nie odradzicie bo znam go dosc dlugo bo chodzilem z nim do podstawowki całe siem lat oraz mieszkamy na [...]

M. Śląska w Częstochowie mają być :-P Dziś jestem po konsultacjach i swoim treningu, nie długo na trening z Anią, ale wpadłem do was mapisać kilka słów %-) Michał odp lada dzień :-P Creative - szczerze? nie wzoruj się na Piotrku, przymasowanie w Twoim wypadku może mieć sens bo z natury jesteś szczupły, ale nie rób żadnej hardcowowej masy. Może być [...]

Forme pewnie startową sobie zrobisz sporo przed zawodami :-) Chyba 100x lepsze rozwiązanie niż robienie jej "na styk" jak to u niektórych ma miejsce, przynajmniej ostatnie tygodnie z mega luźną głową, a nie stresem i kortyzolem od myślenia że będzie trzeba w puchowej kurtce wbiegnąć i zbiegnąć z jakiegoś drapacza chmur żeby się w kat. zmieścić %-) [...]

dla mnie kazdy z was jest zwyciesca , zobacz jak ja wygladam a jestem w pelni sprawny a jak wy %-) wy to kosa i klasa a ja leszcz , zreszta duzo osob co startuje wyglada znacznie gorzej niz wasza trojka , a wy macie mega pod gore:-)

prawdę mówiąc zacząłem treningi pod okiem doświadczonego trenera i różnią się w założeniach niż te, co podajecie tutaj na forum. Wykonuję mordercze ilości serii i efekty po miesiącu treningów przeszły moje oczekiwania. przykładem może być ćwiczenie barków: 10 serii na każde ćwiczenie, pełna progresja, do 10 powtórzeń. kończę, gdy dochodzę maxa i [...]

Może długi art., ale warto poczytać o spostrzeżeniach kogoś ,kto trenuje wspinaczkę. Kreatyna - osobiste doświadczenia W grudniowym numerze GÓR ukazał się artykuł autorstwa Krzysztofa Sasa-Nowosielskiego dotyczący suplementacji kreatyną. Pomimo że tekst ten jest ściśle związany z tamtym opracowaniem, to już na wstępie chciałbym zaznaczyć, że moim [...]

Proszę o sprawne zebranie danych i zamówień. Mam nadzieję, że nikt z Was nie zawiedzie i szybko wszystko załatwimy- by test mógł wystartować jak najszybciej! Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-09-08 16:02:09