WAS

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce [...]

PODSUMOWANIE MASY Start: 04.02.2013 Półmetek: 23.03.2013 (tu link: http://www.sfd.pl/less_hate%3Dmore_health_%2Fpółmetek_20-t881264-s209.html) Koniec: 19.04.2013 Łączna liczba dni: 76 (lekko ponad 2,5 miesiąca) Trening: Postawiłem w tym okresie na duże ciężary, bez pieszczot. Był to bardzo dobry bodziec dla mnie, mimo, że technicznie odbiegało to [...]

Witam was ponownie :) . Właśnie mija mi 2 tydzień na diecie redukcyjnej . Jeszcze raz dzięki za pomoc w jej konfiguracji :) . Otóż mam pytanie (zmartwienie) . Czy moja redukcja jest optymalna ? Waga schodzi dość opornie . To samo z obwodami . Spadł póki do 1 kg a obwody ledwie zauważalna różnica. Czy na etapie 3ciego tygodnia moge/powinienem [...]

o narodzie... koleś WAS OLAŁ CIEPŁYM MOCZEM bo jest pewien że dla 100 zł nie będziecie się z nim bujać generalnie to jest wykroczenie w polskim prawie o ile Scitec nie wystąpi z nim do sądu o podrabianie. a Wy jak 5 latki "polubowanie" chcecie z nim załatwiać... opanujcie się... albo ma się jaja i kończy się sprawę jak należy albo po co było [...]

Link prosto do filmiku-zamiast czytac jakies pierdy mozna go zobaczyc tutaj: http://onthemat.com/Images/vintage/helio-big.mov The Grandfather of Brazilian Jiu-Jitsu in his historic match with Japanese Super Star Judoka Kato the match was held in Ibirapuera Stadium in San Paulo, Brazil. This video is circa 1950ish.

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :60kg (Wacha się od 60kg-63kg) Wzrost :170cm Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :z 1 rok będzie Uprawiane inne sporty :Aktualnie żaden ale możliwe pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Aktualnie tylko hantle 2x20kg,kattleball 8kg,Drążek,ale mam zamiar [...]

Właśnie skończyłam: 1.Dzisiejszy trening brzuszek by Obliques, tydzień2/dzień3. Piekło Każde z ćwiczeń 25powtórzeń/20sek. przerwy i następne: 1. unoszenie prostych nóg w górę (świece)ciało leży ręce wzdłuż tułowia 2. nogi zgięte oparte stopami o ziemię i przyciągamy je do klatki 3. leżymy na boku kolana zgięte, przyciągamy kolano do łokcia 4. [...]

Ha ha ha...nie no mi się wydaje, że mam małe obciążenia w porównaniu do Was, choć dla mnie są sporeNo ale na usprawiedliwienie to mój 3. tydzień na siłce.

Pittuśa mam!Chcesz jedną? Rozumiem, że u mnie zboczeńcy i fetyszyści... Jak nie ramię, to dołeczki...a usteczka...a teraz Wy się pochwalcie?Co takiego u Was się podoba kobietkom?Wiadomo, że liczy się wnętrze, ale... Radoavek podobał mi się ten Twój privateMoże też pomyślę nad jakimś.Merama też słodziudki.

Alexxa, jeśli nie kupisz sobie jutro truskawek, znajdę Cię i wcisnę Ci je do gardła . To jest polecenie, a nie prośba. Jak powiedział ktoś dobrze znany mi i Pani Trener: "I wasn't asking, I was telling."

No ładnie Mądre Ludzie z Was bazylkapytasz o wakacje?Spontann ***************************************************************** TRENING - SPINNING - 50MIN - TĘTNO 155-183 BOLESNY, ale był to znak że w poprzednie dzionki dałam sobie wycisk! Brzuszek dalej zmasakrowany ------------------------------------------------ SZAMANKO - LECIMY WYSOKO! III [...]

Ziki - przeciez wszyscy wiedza, ze ja bralem tylko kreatyne :) ale zalozmy, ze bralem Bolda - co to zmienia ? Wierze lekarzowi, ktory wiedze na temat dopingu ma taka jak my tu wszyscy razem wzieci. Pomyslcie logicznie - znacie drugi tak rewelacyjnie dzialajacy steryd jak Boldenon ? Bo ja nie ... a moze Wy nie zdajecie sobie sprawy z istoty dzialan [...]

Ludziska mam do was pytanie. Jak się tak naprawde nazywa ten "sprzęt"? bo szukając w necie pod haslem "czepce"/"czepiec" jezeli cos znajduje to tylo to z sfd. Wie ktoś z was? Pzdr.

Witam. Na początek poprosimy o wypełnienie ankiety (osobno dla każdego z Was) i wstawienie tej diety w formie zrzutu, żeby było bardziej przejrzyście. Czy był jeden schemat odżywiania dla każdego z Was?... http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Następnie wyliczcie ze wzoru poniżej swoje [...]

No ja mam spotkanie informacyjne w Poznaniu na 9 lutego wybiera się ktoś z was w tym terminie, aha coś innego poza datami tsf i two będzie podane ?? pozdrawiam

no nie wiem jak to u was jest z mandatami ale ja jak byłem to powiedziano mi w kadrach że mandaty teraz juz nie przeszkadzają. Mam pytanie gdzie ludzie z wielkopolski maja two i ts ?

No to ładnie ;( dzięki za informacje. A tak na marginesie to dlatego się tak was dopytywałam bo wcześniej słyszałam na tym forum ze nie trzeba powtarzać 1 etapu po niezaliczeniu Multi. Pewnie ktoś sobie robił jaj pisząc tak . Jeszce raz dzięki za info ;)

wszystkim zazdroszcze... aż nie chce mi się wierzyć że u was tak wszystko sprawnie idzie. jestem z wrocławia u mnie wygląda to tak:papiery złożyłam na początku maja 2009r tsf, stw miałam 22,08,2009r ms 26.10. 2009 wz 20.01. 2010 .... co dalej nie wiem czekam aż się odezwą.

Noobistica, "po pierwsze przestań się zastanawiać nad pytaniami, bo będzie źle", no mam juz taka sklonnosc do "analizy", co zrobie Co do reszty co napisałeś to sie zgadzam depech64, wyczuwam mentorski ton (a moze sie mylę?), apropo watku dodam tylko że ćpunem nie jestem, choc sporadycznie mialem do czynienia (w czasie [...]

Słuchajcie mam do was prośbe! Przelecialem kilka nascie stron na forum i nie pamietam gdzie były zamieszczone te zadania z matematyki. Prosze niech ktoś bedzie tak uprzejmy i jak ma gdzies zapisane umiesci je jeszcze raz. Z gory dziekuje Aga