WAS

milo nam poinformować, że w tym miesiącu po raz kolejny otrzymujecie od nas nagrodę za to, jak prowadzony jest dzienni, efekty i podsumowanie :-) Bony w wysokości 250zl na glowe przyjda do Was we wiadomosci od Admina:-) Ja przepraszam, że tak. Ale O K*RWA. Dziękuję, pozdrawiam. %-)

nie widac fot :) bony powinny juz do Was dotrzec

widzisz, po prostu jestes juz szczuplejsza, to tak jest, niezalenei od jakiego miejsca startujemy czym dalej tym trudniej kurcze musiałabym mięc ustalony plan postepowania dla kazdej, kiedys to si edawało zrobic bo było was mniej wiec plan na 12tyg był i zawsze wiadomy był nastepny krok, u ciebi teraz to w ogole trzeba by było mocno docisnąc z [...]

Ineresują Was podstawy gotowania perfekcyjnych zup, bulionów, wywarów, kremów, które zastąpią pełnowartościowy posiłek?

Dziś zacząłem cykl na truskawce - niech was siła wyższa chroni przed tym smakiem. Centralnie hamuję pawia. Jeśli czekolada smakuje jak Hard Mass czekoladowy - bierzecie czekoladę. Wkrótce podzielę się wrażeniami :) pozdrawiam.

Oj tam, oj tam, nie jest wcale źle. Sylwetkowo przypominasz bziubzius w samych początkach (zajrzyj do jej dziennika w dziale Ladies Sport). W przyszlym tygodniu "biorę w obroty" użytkowniczkę gintonic z działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Będzie tam rozpisany trening, możesz go podebrać i pracować nad sylwetką równolwegle z nią. Taka [...]

Aaaa dziewczęta, zawsze można na Was liczyć! :-D };-) Po Waszych postach (i wiadomościach) samopoczucie o wiele lepsze. ;-) Gin };-), na wstępie chciałabym Ci powiedzieć, że śledzę bardzo uważnie Twój dziennik od samych początków, chociaż się tam nie udzielam. ;-) Skoro wkraczasz na ring, jesteś dla mnie podwójną już motywacją. :-D Mam nadzieję, [...]

Nie dość, że imienniczki, to jeszcze obliczyłam, że poszłaś do szkoły o rok wcześniej, tak jak ja %-). Będziesz mieć 18 przed maturą? Ja miałam 17, pisząc ją %-). I w sumie to się zdecydowałam założyć dziennik ze względu na Twój (i póżniej Ejpi) \-). Ejpi i BlackBerry - też już Was dawno namierzyłam ze względu na wiek :-D. Cieszcie się ostatnimi [...]

Ojej, ale zbieżności! :-D Ja będę zaczynać studia (mam nadzieję %-)) mając 17. Cieniu to ja już staruszka przy Was. :)) Koniec SPAMU! :-P

Taaa młode, trzeba sie za was porządnie zabrać :-D

Taaa młode, trzeba sie za was porządnie zabrać :-D Koniecznie! \-)

Taaa młode, trzeba sie za was porządnie zabrać :-D Uhuhuhu chyba dziś nie zasnę. %-)

a mam was! bo gdy przedramie mniejsze wiecej bicek wystaje i jest sie czym chwalic!? :)) nie. bo istnieje coś takiego jak proporcje. Łapy mają wyglądać jak łapy (jak cała sylwetka) a nie jak pagaje.

To co biegaliście ? Trzeba było ją na ręczną zabrać to tam by się wybiegała a nie musiałeś z nią biegać po ręcznej jeszcze ;/ Nie zrozumiałeś %-) A masz ksywę Pan Rączka, to powinieneś ogarniać o co chodziło :-D Nie wiem czy tam u was za granicą używają takiego słowa ale spróbuję . To był SARKAZM :) . ;-D

Ale ładnie aero poszło mrrrm .;]. Teraz prysznic i można myśleć o wieczorze : D. Jak tam u was ??Jak redukcja

ja widzę wszystkich was fotki, Dream Twoje są 3 szt :)

arnoldzdobywca ogarnij pajacu , wiem ze to bylo glupie pytanie jak dla was ale sa osoby ktore nie cwicza systematycznie niektorych parti ja np brzucha i przedr , wiem ze to zle i w ogole ale jakos wczesniej nie moglem sie zmotywowac do tego a teraz mam zamiar. Nie ogarniam co napisałeś

chłopaki ale wariaty z was tyle fotek :D

Spam też ma jakis regulamin. Co tam u was na kolacyjke wpadlo? :D

Mam do was pytanko, bo tak się zastanawiam o co kurde chodzi z moim organizmem. Na masie jadłem od 4 do 6 tysięcy kalorii dziennie wyliczyłem na kalkulatorze żeby podtrzymać wagę mam jeść 4.1 tyś kalorii, tak więc uciąłem do 3.3 3.5 i w pierwszy tydzień zamiast stracić ze 1-3 kg wraz z wodą to przytyłem 0.5kg później obciąłem jeden posiłek i [...]