WAS

Przepraszam ale nie mialem czasu bo w niedziele przyjechala moja najukochansza. PLAN poniedzialek:wyciskanie 20%-15razy,40%-8,60%-6,85%-2,85%-2,80%-3,80%-3,wyciskanie waskie x8,x6,x6,x6,x6,Pomnpki na poreczach 6,4,4,4.W waskim wyciskaniu nalezy lapac sztage tak aby cale dlonie lezaly na sztandze na tej gladkiej powierzchni.Pomiedzy 8 i 6 ruchami w [...]

a ja polecam unikanie kwasu d-asparaginowego chocby dlatego J Neurochem. 1987 Feb;48(2):510-5. D-aspartate in human brain. Man EH, Fisher GH, Payan IL, Cadilla-Perezrios R, Garcia NM, Chemburkar R, Arends G, Frey WH 2nd.The presence of the biologically uncommon D-aspartic acid (D-aspartate) in human brain white matter has been previously reported. [...]

[...] zobligowani... TO WY ROBICIE LASKE BANKOM ZE IDZIECIE PO POZCZKE , malo kto wie ze moze negocjowac podczas brania pozyczki, negocjacje warunkow to u mnie norma. TO ONI NA WAS ZARABIAJA wiec to oni maja zabiegac o WAS nie ze idziecie jak po jalmuzne i na kolanach, KLIJENT ICH PAN. ZMIENCIE NASTAWIENIE.. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-06-20 [...]

Powodzenia. Ja się podepne do waszej rywalizacji poza konkursowo ze swoim dziennikiem za 2-3tygodnie. Maly uparty stary dziad będzie was bardziej motywowal do rywalizacji.hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-11 21:33:49

szoszon w mlo byl fosforan kreatyny... tu masz fosforan wapnia... wklejam badania ktore znalazl biniu na temat fosforanu Effect of potassium phosphate supplementation on perceptual and physiological responses to maximal graded exercise. Goss F, Robertson R, Riechman S, Zoeller R, Dabayebeh ID, Moyna N, Boer N, Peoples J, Metz K. Center for [...]

Jak by byly kluby to bym chodzil, a nie pytal sie was tutaj, ale ze nie ma to chce zaczerpnac od was troche informacji. A wiekszosc zamiast pomuc to krytykuje i odradza uczenia sie czegokolwiek nawet kopania. Pozdro.

Jak tak was czytam to widzę, że wielu z was wiedzę o walce czerpie jedynie z filmów z Chuckiem

Nie wywalaj owsa, w sumie tylko one sa "prawdziwymi" weglami (jakby nie liczyc warzyw i owocow), wiesz o co mi chodzi. U Was tez miliard stopni na dworzu? Termometr mi wczoraj wskazywal 41 stopni, upal jak nie wiem co.

Hmmm prosze o wypowiedzi na temat treningu. EW.KOREKTY Obelixa,Michaila,Brutus,Seewy,Kruszka hmm tak Kruszka Chodzi mi jak najlepiej go wykożystać nie robiąc sobie krzywdy, prosze was o rady, bo w moim mieście tej pomocy za bardzo nie uzyskam. Tylko nie że jest za młody prawie 17lat, prawie Ale wiele osób w moim wieku ćwiczy stosując [...]

witam!!!niedlugo bede mial robiona rekonstrukcje lewego kolana a dokladniej wiezadla krzyzowego przedniego.czy ktos z was mial robiony ten zabieg i chcialbym was spytac jakie wiaze sie ryzyko z rekonstrukcja i jaka jest szansa ze ta operacja sie nie uda?po jakim czasie odzyskam sily czyli bede mogl samodzielnie chodzic bez kul i wgl?po jakim [...]

Sory za spam, wybacz Antos ale widze ze bylo troche na temat. A jak wedlug Was najlepiej masować jak sie jest endo ? Byle zebym nie robil 1kg na rok :)

kurva ludzie co się dzieje, raz za razem skurcze w najszerszych i prostownikach %-) jak Was kiedyś złapał kiedyś skurcz na łydce to przenieście teraz to odczucie na grzbiet...ja pyerdole.

Wiesz Przemku szukam mocnych bodźców treningowych jak i dietetycznych bo b. mocno zszedłem z towaru. W zasadzie raczej można to nazwać suplementacją. Nie byłoby dla mnie to wiarygodne na tamtejszej dawce, która i tak przez Was była uważana za małą %-) ale całość opiszę w podsumowaniu. przeciez leciec mniej niz 250 testa ug ew to imo glupota

Ja Was rozumiem doskonale, starajcie się zrozumieć mnie. Nie mam potrzeby brać więcej i jest to chyba moja decyzja tak? To, że małe dawki wywołują kontrowersje to żadna nowość. Stwierdziłem jasno, że wkłuwanie dla samego wkłuwania, kiedy nie są to przygotowania do zawodów etc to nie dla mnie. Ignorantem nigdy nie byłem, czytam wypowiedzi i [...]

co ty z tym wyciskaniem zza karku,przeciez nikt nie twierdzi,ze to slabe cwiczenie jesli chodzi o ich rozwoj,tylko,ze jest KONTUZJOGENNE. a Mawashi nie twierdzi,ze Twoja forma wykonywania przenoszenia jest szkodliwa dla zdrowia,tylko,ze tak wykonujac zaden/prawie zaden z tego pozytek dla klatki. widzisz roznice? o.O inna sprawa,ze bedziesz robil [...]

Ant bedzie z Was dumny %-)

k***A jak można tak płytko myśleć.... Ile razy można powtarzać, że periodyzacja to podstawa, a nie "zmieniłeś zdanie"....każdy z Was zmienia zdanie pod kątem treningu i to NORMALNE i POŻĄDANE.

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce [...]

wlasnie Pirlo, tez bym chcial przeczytac ten art. Co do modlitewnika Antosia to - efekty sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce [...]

Przewertowałam najważniejsze tematy. Od przyszłego poniedziałku (ten tydzień musi dojść mi piłka do fitnessu, hantle regulowane, muszę się spotkać z trenerem a jutro wyrywam zęba wiec pewnie do czwartku/piątku rezygnacja z wszelkich aktywności) chciałabym wprowadzić je w życie. Nowy plan do wyboru Plan 1 Trening siłowy - poniedziałek, środa, [...]