WAS

bedę się Was słuchała i mam nadzieje , że efekty przyjdą:) na bieżącą bede wrzucała miski i treningi:)

Dzień dobry wszystkim :) Postanowiłam wrócic do prowadzenia dziennika. Nie było mnie na forum równo rok, ale regularnie Was czytam :) Krótko i na temat co działo sie u mnie przez ten czas. Do września 2014roku regularne treningi na siłowni plus biegi 5 x tyg. min. 14km a i zdarzało sie po 17km. Waga w granicach 65-66 kg.Od wrzesnia przerwa od [...]

Będę kibicować :-). Dużo Was Ladies w konkursie!

DZIEŃ 40 Miał być dzisiaj trening, ale nie dałam rady, więc DNT. Za to zrobiłam badanie cholesterolu i TSH. Cholesterol mam trochę podwyższony, ok 220 (norma jest do 200). Co można z tym zrobić? Dodam, że jesienią zeszłego roku miałam chyba jeszcze wyższy, nie pamiętam dokładnie ile, może gdzieś znajdę wyniki to napiszę. Co jest dobre na [...]

Panowie to teraz cos dla was. Wspólna scena!!! http://youtube.com/watch?v=0yEG5D-cnDA

doyebal co u was dziewczyny ??

nie no z tym analem i lizaniem jaj to sie rozbrykaliscie. wychalstam was napletem za to specjalnie nie bede go myl z 2 tyg

kto z was slyszal PINK - U + Ur hand ale pojechala

jaka mucha mi lata po pokoju przyznac sie ktory to z was??>

a mialem was zaprosic na denaturat albo na jakies inne dobre wino

Boże...a Ci znowu ...ja tak specjalnie pisze ! mełdy z was...i weście se to do serca

a was gdzie zanioslo do garow wracac!

ale przymulacie...zal z was panowie i panie

rucham was de spac...bo sie smiejecie ze mnei dobranoc misiaczki

a tak wlascwie to dostal ktos z was powiadomienie o stronie z koksami nie bede nazwy podawal, ale to ze dostaje takie maile to normalka tylko czemu z maila "[email protected]" ?? dziwne jak dla mnie to ejst ciekae,ciekawe ,,,, ...

Broniu cos sie tak rozczulil??? Hej:* Chlopaki ja spadam,zostawiam Was samych na 3 dni.Nie zrobcie sobie krzywdy pod moja nieobecnosc

jak to jest z tym nabiałem niskotłuszczowym? czytałam już kilka opinii, że nie są dobre dla kobiet - ile w tym prawdy wg was?

Ale u Was piękne ciężary, ja w ht przy 60kg umieram %-) zresztą siła mi bardzo spadła, pamiętam jak robiłam MC 70kgx8 i 80kgx5 a teraz 55kg tylko 5x. Trochę szkoda, ale wszystkiego na raz się nie da.

20-25 stopni to przyjemnie :p aczkolwiek u Was pewnie się to odczuwa tak jak u nas 30+:p

4000kcal faktycznie dużo - masz ten organizm jak maszynę :-) przy stosunkowo niskiej ilości tłuszczów to muszą być potężne porcje. U Was w domu gotowanie zupełnie oddzielnie robicie czy jakoś udaje Wam się część posiłków planować wspólnie?