Witam wszystkich!Dziś ostatni mój dzień diety.Muszę powiedzieć że bardzo się starałam,choć ostatnie dni były najcięższe.Wczoraj zgrzeszyłam-zjadłam 2 garści orzechów włoskich,do dzisiaj mam je na sumieniu ale nie martwię się tym...jest dobrze,bo żołądek rzeczywiście mi się skurczył Teraz uważać będę z jedzonkiem...Tylko mam do was wszystkich [...]
Stokrociu, a co podjadłaś?:) Może to jakoś znacząco nie wpłynie na dalszy przebieg diety i możesz bez obaw kontynuować ją spokojnie. Ja dziś mam drugi dzień. Buziaczki dla was. P.S. Tabtom jak idą zmagania w kuchennym zaciszu?
Witka, ja dopiero zaczynam i jestem dzisiaj na drugim dniu. Mam kilka pytan do was bo nie chcialo mi sie studiowac wszystkich 80kilku stron :P Czy to maja w koncu byc 23 szklanki czy 2-3 szklanki. Bo ja dzisiaj wypilem 2 szklanki kefiru. Jeden owocowy a jeden naturalny. Czy taki pojedynczy "wybryk" nie zaszkodzil ??? Czy jogurt naturalny [...]
Kurde... Dopiero teraz zobaczyłam notkę blanki. To bardzo okrojone zasady MM i w takim zestawieniu to chyba nie wygladają zachęcająco. Hmm... W rzeczywistości jest lepiej :) Polecam książkę "Jeść aby schudnąć" - kosztuje jakieś 3 dyszki. Tam jest WSZYSTKO co należy wiedzieć o tej metodzie bo tak w kilku zdaniach to się nie da... Lecę do [...]
ach i Kabanos - rozwalaja mnie niektore Twoje posty,a tak przy okazji to po ile macie lat? ja 20 ...hmm a notabene myslalam ze ja tu mloda jestem a cos mi sie wydaje ze jednak nie tak bardzo. i tak do Was wszystkich zebranych: dieta jest po to ulozona, zeby schudnac od 5-8 kg, rownieze zeby podkrecic metabolizm i po to sie ja wymyslilo, zeby sie [...]
Witajcie słoneczka! Wczoraj była moja trzynastka. Schudłam po diecie w sumie pięć kilo. Przydało by się jednak zrzucić jeszcze trochę. W każdym bądź razie ucieszył mnie ten fakt i mimo czychających zewsząd pokus nie złamałam się. Do Kopenhaskiej można się nawet przyzwyczaić. Przyznam nawet, ze dziś jestem zdezorientowana i nie wiem co zjeść. [...]
Witam :) Wlasnie jestem na polmetku diety kopenhaskiej, wszystko idzie ok i obecnie zastanawiam sie jak zmienic swoje nawyki zywieniowe po diecie. Szkol jest duzo, wiec prosze Was o rade. Czy unikac tluszczow czy raczej weglowodanow? Czy i tego i tego? Czy, jak radzi dieta Montignac nie laczyc weglowodanow z tluszczami (o ile nie namieszalam :) )? [...]
kotek: posiłki mozna zamieniać wedle uznania, bez problemow z tego co wiem, ale..na Boga- czy nie lepiej stosowac "normalna", bez takich restrykcji diete, oczywiscie zbilansowaną i z ujemnym bilansem energetycznym, zamiast tak sie katowac? Ja dochodze do wniosku,ze nie warto- spasowalam dzis z kopenhaska bo nie widze sensu mordowania [...]
Przyłączam Się Do was. Jestem na pierwszym dniu i mam nadzieję ze się na nim nie skończy. Dzisiaj też definitywnie rzucam papierosiska i zapominam o panu X, Dużo Przyrzeczen ale mam nadzieję ze sie okaze ze jednak mam silną wolę. A co do diety to jest skutrczna moja mama duzo schudła i do dzis nei tyje. Zaczynamy
:((((((((( Nie bede Was kłamała bo to tak jakbym okłamywala sama siebie .Wymiękłam wczoraj.Przyjechała siostra męza i ....no szkoda gadac.Dołek minol były przemyslenia i od dzis przechodze na diete niełączenia.Nie jest taka ostra,mysle ze przy moim przyzwyczajeniu jedzenia duzo i duzej ilosci kilogramow ,skok na 600 cal to wstrzas.Normalnie [...]
witam wszystkich serdecznie. dzisiaj jest mój drugi dzień i na razie czuję się dobrze. jedyne co, to obawiam się czy nie dopada mnie przeziębienie - czuję mały ból gardła. Chyba będę je płukać wodą z solą bo wszystko inne zabronione wspólczuję Ci dzikamałpa tych "napaści" na wafelki - czasem jest to trudne do opanowania Ale powtarzaj [...]
Dzisiaj moj 5 dzien, czuje sie bardzo dobrze, schudlam 1,5 kg, nie duzo ale ja sie niespiesze, glodna nie jestem, brakuje mi bardzo slodyczy i serow. Zjadlabym brie, albo stilton ale nic, diety sie trzymam i tylko pierwszego dnia skusilam sie na migdalka, takiego malutkiego w lukrze. Mam nadzieje ze to nie wplynelo tak bardzo na mala strate masy. [...]
Cześć :) Jak zwykle z samego ranka tryskam energią - wykorzystam ją teraz na sprzątanie ;) Dzisiaj jest mój 10ty dzień i schudłam już 5kg :) Też obawiam się jojo ale na uczelni mam basen 2 razy w tygoniu i pływać chodzę jeszcze w weekendy no to myślę ze za dużo nie powinno wrócić ;) Poza tym moja dieta rozpoczęła się tak - wstałam w zeszły [...]
Witam wszystkich po kilkumiesiecznej przerwie. Wracam do 13-stki, ale mimo to, ze juz raz ja przeszlam (-3 kilo) potrzebuje wsparcia! Razem damy rade! Zaczynam 6-go, w poniedzialek. Czy ktos chce sie przylaczyc? W kupie razniej! Pozdrawiam was wszystkich! Tesknilam za wami!
aaaa zapomnialam napisac o tym co sie stalo. obudzilam sie w nocy i mialam wrazenie jakby mi sie nogi od srodka rozrywaly !! normalnie ciezko mi bylo chodzic i nimi ruszac ! podlozylam pod nie zwiniety koc zeby byly wyzej ale bol byl wrecz niesamowity... co moglo go spowodowac ? To chyba nie jest normalne, a to nie byl zwykly bol miesni [...]
Witam Dzis zaczynam diete,przygotowywalam sie do tego psychicznie przez ponad tydzien, wiec mam nadzieje ze wytrwam.Ale nie jestem sama moja Mamuska sie zgodzila na ta diete,a oprocz tego moj Maz zaczyna ja, ale dopiero w poniedzialek.Zaroweczka ciesze sie ze tez dzis zaczynasz.Ja tez pijam figure,a oprocz tego zjadam tabl.na spalanie tuszczyku. [...]
Witam Dzis jest 3 dzien diety,jak narazie idzie nam niezle (ja i moj maz).. Dzis rano mialam juz dosc,ale przetrzymalam..Teraz siezde zapchana kalfiorem i pomidorkiem.Musi mi to starczyc do 17-tej.Troche pocwiczylam,ale jestem slaba i nie chce mi sie cwiczyc.Jak narazie spadek wagi 1.5kg. Pozdrawiam Was wszystkich i nie zalamujmy sie,to tylko 13 [...]
Dzisiaj zakończyłam dietę. Schudłam na niej. Teraz waże 49 kilo. Nie wiem ile ważyłam przed dietą, ale spodnie robiły się ciasne. Postanowiłam mniej jeść. Niestety nic nie pomagało......Dodam że kiedyś stosowałam już kopenhaską (dwa lata temu) i przez dłuższy czas nie miałam problemów z wagą. Problemy zaczęły się we wrześniu jak odstawiłam [...]
No, ja już jestem po chrobie, wróciłam do normy i wracam do diety. Dziś jestm pierwszy dzień i szczerze mowiąc za pierwszym razem znosiłam go lepiej. Zobaczymy, co będzie dalej. Na razie wytrzymuję, ale szpinak zastąpiłam brokułami i już tak zostanie. Nie wiem jakim cudem poprzednim razem potrafiłam zjeść całe opakowanie a teraz patrzeć na niego [...]
Dieta kopenhaska
