WAS

Dzięki. Sogi dla was i zachęcam do dalszych propozycjii

To ćwiczenie dee-jay'a na bicepsy zwie sie "21" bo u mnie sie robi wszystko po 7 razy, a u was??

Sherdog88 tylko jest jeden maly problem - to niejest ulica. Ta walka odbedzie sie podczas egzaminu na paski pod okiem shihana Drewniaka (ah ten kyokushin) Prawdopodobnie dzisiaj albo jutro bede u was na judo (jak bede to poznasz mnie po kimonku ze znaczkami kyoka)

no ale niektorzy z was sami niewiedza co gadaja haha kazdy co innego a jak mozecie doradzac jak nie wszystko braliscie

to w koncu uwazacie ze to cwiczenie jest na szczyt bicepsu czy mozna je traktowac jak zwykle cwiczenie izolujace biceps jak te 2 opisane przeze mnie na poczatku?? osobiscie uwazam ze tak nie jest ale moge sie mylic dlatego pytam Was o zdanie..

Wlasnie dlatego prosze was abyscie doradzili co moge jesc alternatywnego na sniadanie. I dobre FBW. a dieta to; sniadanie to juz wiecie :P w szkole jadam 2x bulke z szynka xd nie mam co innego ale lepszy rydz niz nic obiad ryz/ziemniaki + piers z kurczaka/wieprzowina/czasami nawet łosoś :) po treningu to samo co na obiad dodatkowo bialko przed i [...]

aisha wiem ze cos jest nie tak z moim odrzywianiem i dlatego zwracam sie do was dziewczyny o pomoc, bo jestem w tym kompletnie zielona :( Pozdrawiam. Zmieniony przez - andzik@ w dniu 2012-01-15 19:45:13

1. czy powinienem zaczac robic tylko cwiczenia z dzialu 'domatora'? TRENUJ TO, NA CO POZWALA CI SPRZĘT I OTOCZENIE 2. czy tez moge rowniez robic cwiczenai ze sztangielkami z wieksza liczba powtorzen w serji (czy te moja 2*3kg cos wogole dadza)? CZYTAJ CAŁY ATLAS ĆWICZEŃ A SZCZEGÓLNIE POLECAM: Trening ACT [...]

Ja głosowałem na Colemana :P Wiadomo ,że niema kulturysty który miał by wszystko najleprze (każdą partie) ale głosujemy na tego kto ogólnie jest dla was najleprzy.To ,że dla mnie Coleman jest najleprzy nie oznacza ,że jego nogi najbardziej mi sie podobały w historii ,bo najleprze nogi to oczywiście Tom Platz ;)

Samirek & s.m.p.a. , dziękuję ;) SOG'ny poleciały do Was ;)

smiergej czy jak ty tam masz, mamy mniej tematow bo u nas nie zakladaj co chwile jak jesc mete czy prolo na 1 cykl a u was tego jest odgroma. a co do Gregor Ian to sora

ponoc te amerykanskie odzywki działaja ale nie wiem i dlatego sie was chcem doradzic

Witam ponownie, jeszcze raz dziękując za zainteresowanie i odpowiedzi. Tak, więc będę minimum biegał 4 razy w tygodniu. O ile nieznośna/kapryśna/zawsze zmienna pogoda mi na to pozwoli. Po deszczu na mojej bieżni robi się ślisko, za ślisko na szybkie bieganie. Więc dzisiaj z przerwały na odpoczynek biegałem 25-30 minut. Na obiad zjadłem półtora [...]

coś w tym jest... najlepiej to chciałbym sam pójść żeby rodzice nie wiedzieli ale tak chyba się nie da ;/ ogólnie problem u mnie polega na tym że wydaje mi się że do okoła mnie są sami dulicowcy (chodzi o znajomych, kolegów itd) i że 95% tych ludzi takich jest naprawde i to mnie najbardziej dobija i załamuje... ogólnie jeszcze inne rzeczy ale nie [...]

źle mnie rozumiesz, teraz zaczynam trenować od nowa.. kwestia odpowiedniej diety jak najbardziej uzasadniona, tu będę się starał jeść jak należy ;). Poprostu dziwi mnie, że tak zjechałem z wagą, dlatego sobie sprawdziłem poziom test. i dlatego zapytałem Was czy jest odpowiedni z punktu widzenia nabierania masy itd. Skoro mówicie, że jest [...]

ale ja nie mam czasu robić sobie samemu musli więc kupuje, i chciałbym od was się dowiedzieć czy musli + jakiś owoc to dobre rozwiązanie by szybko uzupełnić poziom cukru we krwi.

Oczywiście, ze brał ale nikt nie mówi, ze brał samego stana Do sportów siłowych oraz wytrzymałościowo-silowych jest super.. ale z praktyki można wynieśc, że nie powinno się go stosować solo. Właśnie. Ciekawi mnie coś. Napewno nie jeden z Was brał na cyklu samo wino. Jakie rezultaty ?

Jeszcze póki pamiętam to takie pytanko... Jeśli trening kończę przykładowo gdzieś w okolicach 21(nie zawsze ale się zdarza) to czy idąc spać o tej 24 mam spożywać wszystko tak jak w rozpisce z mniejszymi przerwami czy z czegoś zrezygnować??? Dodam jeszcze, że nie za bardzo wiem jak tu ocenić swoją budowę ciała. Może to być ekto,endo ale też mezo. [...]

OK , ale czy myślisz , że jeśli zaeksperymentuje i zrobie taki cykl jak powyżej powinien być lepszy niż ten do którego wżucam prolo dopiero 3 tygodnie po pierwszej Dece ale w systemie piramidalnym (100mg-200mg-100mg)?? Bo zdecyduje się napewno na jeden z tych cykli . Reasumując , który z tych dwóch według was wyjdzie lepiej ?? ...proszę o jasne [...]

kupilem u was hyperiona II i wyciag do sufitu z 2 drazkami jeszcze nic nie skladalem ale wydaje sie solidne wsio przesylka blyskawica ;p zawartosc sie zgadza polecam