ON

tak jedna ampa 5000 j.m. wystarczy tutaj Ksiedzu ma racje lepsze były by typowe ia a najlepsze exe bo zabija on estro i wtedy na pewno nie było by odbicia po odstawieniu po tamo jest zawsze taka mozliwość.

Jak już pisaliśmy, nic nie jesteś w stanie zrobić aby wpłynąć na swój wzrost. Skoro Twoja rodzina ma około 170 centymetrów wzrostu, to Ty też będziesz miał podobnie. Najlepsze co w takiej sytuacji możesz zrobić, to przeznaczyć swój cenny czas (w tym wieku jeszcze nie zdajesz sobie sprawy jak bardzo jest on wartościowy) na dużo bardziej [...]

tobra wytlumacze ci mialem taki sam avatar pare min temu jak on ale wlasnie zmienilem na inny co ty nie widzisz

Lekarz sportowy, kumpel miał podobnie po operacji ma normalnie a wgłebienie uszkodzało organy wewnetrzne ale on miał znaczne to wgłebienie...

rama,a ja na twoim miejscu o rade spytalbym sie niejakiego biernasa,on jest spoko ziom i napewno ci pomoze

Dokładnie jak biernol. t0macha Nie chodzilo mi o codzienne cwiczenia, a robienie klaty codziennie nie musi miec zlego wplywu jesli wie sie jak cwiczyc a nie 4 x max. Ale on się pytał WŁAŚNIE O CODZIENNE ĆWICZENIA! I w dodatku pytał się czy może robić 8 serii z maksymalną ilością powtórzeń. A Ty mu piszesz, że gość może tak ćwiczyć, no ręce [...]

[...] ze sie wie jak powinien wygladac taki trening, jego intensywnosc itp. Uważasz, że 8xMAX co dzień to jest dobra intensywność dla niego? Bo tak by wynikało z Twojej postawy... On się pytał konkretnie: codzienne podciąganie się na drążku, 8 serii z maksymalną ilością powtórzeń. Następnym razem odpowiadaj na KONKRETNE pytanie, a nie wymyślaj.

t0macha ale on jest poczatkujacy wiec jesli chcesz mu pomoc to mow na temat a nie o codzinnym wyciskaniu na klatke...! A co do tego codzinniego cwiczenia to trzeba miec na prawde dlugi staz i wiedze aby tak cwiczyc! Tzn wiesz cwiczyc kazdy moze codzinnie tylko ze zanim zobaczy ktos wyniki to pewnie predzej zaliczy jakas kontuzje, Pozdro

przecietny poczatkujacy kulturysta nie majacy pojecia o treningu rzuca sie najczesniej na cwiczenia codzienne, a potem jak zapyta na forum to dostaje odp. ze nie mozna a jednak mozna ale z glowa. Ale on nie ma tej "głowy". Jeśli ktoś się pyta "czy mogę ćwiczyć codziennie" to według mnie od razu powinien dostać odpowiedź [...]

Najpoważniejszy błąd to taki, że nie wiedziałeś nic o technice treningu i jak on wpływa na organizm. Poczytaj to sam sobie odpowiesz.

Cześć Piotruś Miło Cię widzieć w zdjęciach Dawno Cię nie było btw Cichy masz niezły avatarek (i dosłownie i w przenośni ) - ma on jakąś historię, czy ot tak? ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]

ćwiczyłeś kiedyś? początkujący jesteś? Đon Kamikaze ********** SFD user

[...] Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Dzięki z góry no i będzie sog. PRZESTAŃCIE Z TYM DO CHOLERY!! PO PIERWSZE SOGI TO g**** NIE LICZĄ SIĘ PO DRUGIE NIE OBIECUJ JAK NIE MASZ ABONA TO ROBI SIĘ CORAZ CZĘSTSZE. Đon Kamikaze ********** SFD user

tez mam cos w tym klimacie - wersja angielska zroodlo: http://www.usatoday.com/news/health/2004-11-16-sleep-weight_x.htm Nightmare of too little sleep is tied to too much weight By Nanci Hellmich, USA TODAY LAS VEGAS - If you want to lose weight, get more sleep. That's the message from a large study being released today. It confirms earlier [...]

ROTFL co wy na to Panie Freud ? hrhrhr i cos dla Missy : 60-90% of your daily growth hormone release happens during the first three to four hours of sleep. Some studies have shown that hard working athletes may slip into SWS faster and stay there longer than a sedentary person. This suggests that for athletes who train their body on a consistent [...]

Ja jestem po badaniach i to w sumie nic strasznego. Nie licząc kolejki. USG prywatnie i z tym do endokrynologa. On na badanie krwi i na zawartość testosteronu. Okazało się że mam niski ale jeszcze ledwo w normie... Powiedzia doktorka, że może przepisać Nove ale lepiej poczekać i opserwować. Ale powiedziałą również żebym odstawił wszelkiego rodzaju [...]

nic z tego kolego !!! noxpump jest goud więc kup noxpump on jest najsilniejszy lepszego nie ma:)

Jeśli będziesz utrzymywał dodatni bilans kaloryczny to oczywiście że będziesz przybierał na masie, udałbym się do lekarza sportowego, on bardziej będzie wiedział jakie ćwiczenia możesz wykonywać a jakich nie ;)

Ja myśle, że bez odźywek to on i dłużej niz 6 tygodni moze poćwiczyć pod warunkiem, że będzie miał prawdidłowo ułozoną diete. Po sumplementy niech sięgnie jak napotka jakis zastój treningowy.