ON

Poczekam na lepsze propozycje. On jest nowy

plan dał mi kumpel, bo przed redukcją chciałem sie troszke "utwartdzić", powiedział że to jest jakiś jakośćiowy i polecany przez dużo osób. Oto i on: PODZIAŁ GRUP MIĘŚNIOWYCH: trening 1-klatka piersiowa i grzbiet trening 2-nogi i brzuch trening 3-barki i ramiona(bicepsy i tricepsy) ZESTAW ĆWICZEŃ: Klatka piersiowa -wyciskanie [...]

Bez nóg tak na prawdę plan nie istnieje... Takim planem 6x w tygodniu się zajedziesz bardzo szybko a i nie jest on najlepszy...

vital pack to raczej to wszystko własnie co Definicja napisał czyli witaminy minerały omegi i co tam jeszcze jest w tym vital packu a stero packa nie wiem skąd wziołeś do wzmocnienia organizmu specjalnie chyba on nie służy , zakwaszenia można łatwo uniknąć spożywając do każdego posiłku warzywa co zresztą powinno być czynione zawsze niestety wielu [...]

szkoda zaśmiecać forum usuńcie od niego wszystkie posty bo on juz usunął konto ale posty zostały .

No bo to jest dobra szkoła i przesiew dzieje się już na początku. Wyjątkowo ułatwioną sprawę mają ludzie, którzy tam trenują, ponieważ nie muszą dawać od siebie więcej, niż każe Janek. Wystarczy spełniać jego polecenia, żeby stać się dobrym thai-bokserem. On powiedział kiedyś bardzo mądrą rzecz. Że jeśli człowiek nie radzi sobie z presją [...]

Skoro myślisz, że coś jest do zmiany, to chyba jednak masz wątpliwości? Tak jak pisałem - ktoś ułożył Ci plan - z nim konsultuj zmiany, tylko on ma prawo(choć niepisane) by modyfikować rozpiskę. A jak chcesz porad na forum, to sam rozpisz sobie plan jak i stosuj się do regulaminu działu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-25 15:36:20

tak lukas ,a on siedzi i zawija w te sreberka , dlaczego sądzisz , ze jak bedzie wliczał białko z pokarmów takich jak ryż , zamiast mieśni będzie mniał tłuszcz ? Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-19 14:09:46

dietanabol jest sterydem ale jednym z najzdrowszych. Polecany jest wielu osobom ćwiczącym. Badania jak i opinie stosujących wykazują że nie wywołuje on ŻADNYCH, ale to ŻADNCYH negatywnych skutków ubocznych. polecam sprawdzić w google.

miszkowaty 0 czytaj uwazniej to NIE ON tylko jego qmpel I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

w 2 planie brakuje tricepsa wiec jesli jest on priorytetem to wybierz 1 opcje ;P

on 55kg waży żadnych problemów ze zjedzeniem większej ilości jedzenia nie bedzie, bo jeszcze długo to nie będą duże ilości pozatym bilans zwieksza sie stopniowo, organizm sam sie przyzwyczaja

jak boczny obrońca ma piłke to bądź szeroko przy lini bocznej (ustaw się tyłem do lini tak abyś mial dobry przegląd sytuacji) gdy dostaniesz piłkę: jeśli przeciwny obrońca Cię zaatakuje to klepnij do środka, skręc go po linii, albo po prostu ustaw sie bokiem do linii w kieunku własnej bramki i zastaw piłkę. Mozesz tez zerwać po lini i liczyć na [...]

Gościu co ty za bzdury piszesz. Najpier napisałeś bezpieczny cykl żeby cię nie wysifiło a potem że to dla kumpla to co wy jesteście bracia syjamscy że może cię wysyfić jak on będzie brał:))

a na klacie wczuwasz pod sutami czujesz jakby grudki albo coś w tym stylu? bo jak nie to masz lipo czyli otłuszczoną klatę, a jak są to duże prawdopodobieństwo że gino noi tutaj jak chcesz się tego pozbyć to pod skalpel. Najlepiej to udaj się do lekarza rodzinnego i się zapytaj co i jak on napewno będzie miał lepszą wiedze niż ja Zmieniony przez - [...]

Ok dokoncze go. Nie wiem tylko czy on cos mi da:/. Mam 186 cm wzrostu, dosiezny 75, z rozbiegu z dwoch nog skacze 85. Problem w tym, ze mam krotkie ręce:). Czy dokonczenie treningu umozliwi mi robienie paczek?:>

Tylko że on zaczął już Kangarohoops, więc po tym po dłuższej przerwie może trenować gregry. Źle chyba przeczytałeś

Miszek zrozum on to pisał w marcu teraz by go pewnie nie wyrzucił z kadry

a no i on przed tym jak dal mi kreatyne pytal czy mam skonczone 15 lat. ( jak mu powiedzialem , ze tak to mi ja dal)

Udaj się do lekarza ogólnego on pokieruje zapewne na prześwietlenie .