ON

jesteśmy jesteśmy nie martw się kiedy ten cykl 5? przed nowym rokiem jeszcze?? dzisiaj jutro?? w niedziele ? Đon Kamikaze ********** SFD user

loooozik Đon Kamikaze ********** SFD user

hmmm...moze i racja ale on nie zadał pytania:"czy powinienem zacząc brac CF?" pytanie brzmiało"jak brac"

3x to IMO za dużo trochę. Poczytaj, co o tej metodzie sądzi Wodyn, proponuje on trening co 5 dni. A w ostatnim planie miałeś raczej wysoką, czy niską objętość? Bo jeżeli wysoką, to być może lepsza będzie metoda cieżkoatletyczna

Ma On jakąś nazwę? No i, czy dzisiaj(jeśli tak, to do której) lub jutro będzie czynny ? Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-05-22 16:35:10

witaj. jak najbardziej po treningowo jako szybki strzal energii moze sie przydac;-) co do opinii masz jedna na sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Serious_Mass-opis3187.html#wartosci firma ON trzyma poziom, wiec smialo inwestuj

witaj. jak najbardziej po treningowo jako szybki strzal energii moze sie przydac;-) co do opinii masz jedna na sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Serious_Mass-opis3187.html#wartosci firma ON trzyma poziom, wiec smialo inwestuj Zamówione :D

Przesiady robię na każdym treningu nóg , ale co do martwego to tak jak napisałem raz na miesiąc.Co do treningu pleców z nogami to zaznaczyłem juz wcześnie , że to trening ,który wykonuje sporadycznie, np. z braku czasu ,chęci itp.Nie jest on moją podstawą ,pisałem ,że na upartego mozna i tak ( w moim przypadku ).Ty robisz klatę z tricepsem , plecy [...]

Na nogi można jeszcze wykroki dać, tylko takie techniczne, na plecy szrugsy (bo kaptury do mięśni grzbietu się zaliczają)tylko ciągnij kapturami a nie rękami, ręce tylko trzymają ciężar, co do tricepsa to jeszcze pompki na poręczach (w tym wypadku np taborety), do tego może być prostowanie ramienia z hantelką w tył w opadzie tułowia, na barki to w [...]

no wlasnie, czekam na opinie jeszcze kilku osob, zebym na darmo nie wywalil kasy w material i prace. Kto nie ryzykuje i nie inwestuje ten nie zyskuje ;-) j.w. zrób kilka ławek wystaw i zobaczysz jak pójdą. Cyborg podejrzewam że chodzi Ci o Gural89 on robi sprzęt w podobie Keltona, sprzęt ma konkretny ;-)

Udaj się do psychologa, on pomoże. Asia

Może to być nerwoból, może coś innego, wybierz się do lekarza, to on powinien postawić diagnozę, a nie MY.

żeby ocenić zestaw musimy wiedzieć dla kogo on jest. Wiek, waga, trening, cel, poziom bf, dieta etc... - to infor przydatne w weryfikiacji

On ma 14 lat , nie możesz bawić się w jego dietetyka bo zrobisz mu krzywdę

witaj, zen szen bardziej nalezy do grupy adaptogenow (produktow majacych wplyw na funkcjonowanie ukladu nerwowego) anizeli grupy stymulantow, ktore faktycznie moga realnie wplywac na parametry funkcji krwi, jak chocby cisnienie tetnicze. nie ma co tutaj sie przejmowac ze odnotujesz takowe dzialanie po zen szeniu, wykazuje on dzialanie podnoszace [...]

Ty nie masz z czego redukować to jaka dieta redukcyjna, nic z ciebie nie zostanie. Nie spalisz tłuszczu miejscowo tylko z brzucha, leci on równomiernie z całego ciała.

HP mnie dobrze pompował jedynie co było lepsze to NOZ IV , ale on nie ma kretki

Koles nie myslałem, że kiedyś to zrobie ale napisałeś tuńczyk na noc.. a czy on nie wchłania się przypadkiem tylko 2h? więc nie bardzo chyba :>jeżeli autor chce odpuścić oliwe . stefan raczej tu chodzi o wolno wchłanialne białko bardziej niż o tłuszcz, tłuszcz ma tylko spowalniać proces wchłaniania białka nie ejst konieczny jezeli np [...]

po 1 Dobra Dieta po 2 za krotko cwiczysz przynajmniej godzinke ale nie dziennie tylko 3 razy w tyg. np. pon.sr.pt. mozesz jeszcze do tego dolozyc jakiegos gainerka np. mass xxl i kreatyne monohydrat ale proponowal bym ci jeszcze nie brac po 3,4 miesiacach mozesz zaczas te suple brac dlatego ze za maly masz jeszcze staz treningowy. skup sie teraz [...]

No widzę skład ale powiem szczerze,że za dużo mi on nie mówi. Zmieniony przez - Sengoku w dniu 2013-01-27 13:01:10