ON

Stawiam na wagę w roztrenowaniu, przecież jak on pewnie zeżre obiad, to waży 3 kg więcej. %-)

Też kibicuję Reemowi i mam nadzieję, że on albo Junior będą mieli pas. Pomyślcie tylko - gwiazda Pride na tronie, która rozjechała domniemaną nową generację zawodników. Dobra rozpiska ale nie wiem czy będę w stanie oglądać na żywo Kibicuję jeszcze dla Aldo i Noga. Widzę że wiele osób skreśla Nogueirę ale jeszcze się możecie zdziwić.

Osobiście kibicuję 3 Amerykanom: Edgar'owi, Fitch'owi i Evans'owi + Reem. Ja tam chromolę... nie wstaje, albo będę galę z ''potoku'' brał albo coś on-line.

Podejrzewasz że mam tą właśnie kontuzje po kopnięciu piłki? Ból odczuwam po zewnętrznej części kolana, z początku był on po oby dwu stronach

rozumeim ale to z zelkami boom sie zrobilo po tym jak radek dodal film na swoim kanale ze on ma taka metode ... wcale tego nie neguje .. ja po treningu nadal jednak pije bo jakos ciezko mi sie je bezposrednio po treningu

Na jednym treningu całe ciało?stary ile on bedzie w silowni siedzial?Polwinno byc wiecej seri a mniej powtórzen i jaknajwyższym cieżarem,jedna partie mięśni raz w tygodniu bo mięśnie nie maja czsu sie zregenerować

"Na jednym treningu całe ciało?stary ile on bedzie w silowni siedzial?Polwinno byc wiecej seri a mniej powtórzen i jaknajwyższym cieżarem,jedna partie mięśni raz w tygodniu bo mięśnie nie maja czsu sie zregenerować" Powiem ci tak nie znasz sie nawet na podstawach HST więc sie nie wypowiadaj się :) PS: Znasz się ale na kozich cyckach [...]

wrzucilam, ale jest on widoczny tlyko w moim dzienniku, a jak patrzylam to wszyscy mają widoczne na forum - komputery moja slaba strona ;)

no wlasnie mialem wczesniej takie przeskoki ale nie bylo tragedii bolalo 2 dni i wracalo do normy ale ostatnio boksowalem sie z koleżką, uderzylem go i zamiast on pasc to ja padlem z bolu tak mi staw przeskoczyl%) robilem RTG jednak podobnie jak u Ciebie nic nie wykazalo, poki co przejde sie do ortopedy zobaczymy co wymyśli

hym, powiedzmy ze masz racje, bo jak tam zrobiłem sam, czyli odruchowo z przemyslenia zmiejszylem obciazenie wiecej ruchow itp. to ok polepszylo sie bo teraz powoli moge pozwolic sobie na skok do góry, tylko ze problem w tym.. ze zauwazylem ze to typowo z powodu wzmocnienia barku jako grupy miesniowej i to on wszystko trzyma w "zyku" [...]

Moje problemy z barkiem zaczely sie rok temu po upadku na motorze z reka odchylona za glowe. Chruplo, pobolalo i o tym zapomnialem... Jakies pol roku pozniej podczas jednego z fightow wypadl mi bark, po czym miesiac spedzilem w gipsie. Od tamtej pory juz 5 razy mialem zwichniety bark i to banalnych sytuacjacj np. podczas przeciaganie sie po [...]

[...] odrzucic? - BANAN OK , WARZYW OKOŁOTRENINGOWO NIE DAWAJ Dzien z treningiem na silowni i pilkarskim(na szczscie tylko 1 taki dzien a byc moze uda sie go wyeliminowac ale pooki co diete z nim musze ulozyc) PROPONOWAŁBYM W DZIEŃ TRENINGU PIŁKARSKIEGO NIE TRENOWAĆ JUŻ SIŁOWO , ZA DUŻO NA RAZ , TRENING PIŁKARSKI TO SOLIDNE INTERWAŁY TAKŻE WYSTARCZY

10lisek-będzie lepiej jak odejmiesz po jednym ćwiczeniu z każdej grupy mięśniowej a do ud dodasz jedno na dwugłowe.Brzuch najczęsciej ćwicz 3xw tyg(on też musi odpocząć).Gdy wykonasz trochę mniej ćwiczeń na jednym treningu to będziesz mógł się bardziej skoncentrować na jakości treningu z mniejszym ryzykiem przetrenowania

moim zdaniem ektomorfik ma najgorsze warunki ale tak jak wspomniałem wcześniej to przy odpowiednim zachowaniu i on może zostac mistrzem

a jak mam to sprawdzic bo powiem szczerze ze nie mam pojęcia, pytałem kumpla i on też nie wie.....

w pelni sie zgadzam z tym ze piotr powinien sie zaczac promowac ale raczej niech on sie trzyma od pudziana z daleka bo jeszcze pudzian mu doradzi zeby zaczal tanczyc,spiewac, bic po ryju, skakac na nartach i jezdzic na gokartach. Pudzian byl dla mnie powaznym sportowcem - strongmanem a pozniej zrobil jak dla mnie z siebie medialnego pajaca, [...]

jeśli chodzi o potencjał to Cedric McMillan jest zdecydowanym faworytem, ale jeśli wyjdzie w takiej formie jak w swoim debiucie, a Robert w minumum takim jak na FIBO to powinien być niżej od Roberta... Haley, Mishin i Banks mogą zagrozić, ale TOP 3 to musi być, bo innej opcji w takim towarzystwie nie widzę, a jak tego nie będzie to wg mnie będzie [...]

No co tutaj pisac. Wszystko racja. Wczoraj nawet mi sie juz nie chcialo ogladac a juz jak zobaczylem McMillana jak sie zachowywal i poklepywal Haleya to odszedlem od kompa. Tak jak przewidywalem ze wygra on i drugi bedzie Haley to jednak myslalem ze zasluzy na to zwyciestwo. Mishin mnie zaskoczyl forma, nie sadzilem ze tak dobrze bedzie [...]

5. JACKD UP 2-smak 4/5 3-pompa 5/5 4-pobudzenie 5/5 5-ogólne odczucia 5/5 Wreszcie poczułem "God mod on" %-) Smak dobry, ale pompa, pobudzenie, skupienie i wytrzymałość na najwyższym poziomie. Patrzyłem na skład i jest 1.3, mogę potwierdzić że siedzi tam gera z całą pewnością. Mimo końcówki redu trening super, ciężary w górę, mocna pompa mimo [...]

Thomas i tka nas zrobi w konia... jak bedzie sie zblizalo typowanie to da nam bana i nie zatypujemy A on bedzie pierwszy...innej mozliwosci nie widze