ON

possible - a Datsik to czołówka? zresztą mówmy o tym co zawodnicy robią na trzeźwo , po pijaku sie ni e liczy maroko to jeszcze rasa 'caucasian' ? nie chce mi sie sprawdzać ale biały to on nie jest zreszta nieważne nie chce ciągnąć tematu bo zaraz mi tu od rasistów wyjadą. Yvela nie cierpie i mam nadzieje że ktoś mu doyebie taką kontuzję że [...]

No to, żegnaj Yvel. Szkoda, że Duffee złapał kontuzję, bo on był w stanie poskładać Madsena i być może ukrócić ten arcynudny spektakl jakim są wszystkie jego walki. Yvel nie da rady. Będzie leżał pod nim 3 rundy i ewentualnie pod koniec tej czy tamtej zrobi jakąś akcyjkę.

Parę fotek z nowo otwartej szkółki Boksu Tajskiego prowadzonej przez Yvela + nowy wywiad wywiad http://bleacherreport.com/articles/636007-gilbert-yvel-im-planning-on-showing-the-world-what-im-capable-of-doing

Gilbert Yvel vs. Tony Lopez - 23 lipca http://mmajunkie.com/news/23604/gilbert-yvel-vs-tony-lopez-headlines-colosseo-championship-fighting-on-july-23.mma

Rzeczywiście jest mało przymasowany i niektórym może się nie podobać, ale według mnie jest super :) Jestem podobnie jak on - wysoki i fajnie byłoby wyglądać podobnie.

Ok rozumiem. Bardziej przejmować się moge obwodami bicepsa, bo na mój wzrost (193-194cm) wygląda on słabo :D Ale trudno, trzeba się cieszyć z tego co jest.

14.02.2014 TRENING Dzisiaj bez treningu siłowego. Były 2 jednostki lekcyjne WFu, więc zaliczyłem to do cardio. Spociłem się w miare dobrze. Jutro nogi. DIETA 1 posiłek: PŁATKI OWSIANE 140g + 15g RODZYNKI + 30g WIÓRKI KOKOSOWE 2 posiłek: KURCZAK 150g + CHLEB RAZOWY 180g 3 posiłek: KURCZAK 200g + RYŻ BRĄZOWY 200g 4 posiłek: JAJO KURZE 4szt + CHLEB [...]

Słaby polski rap? Chyba coś Ci się pomieszało, bo znajduje się on na bardzo wysokim poziomie, a akurat bity Sir Mich'a na których nagrywa Tede w większości są asłuchalne

Ale Tu E-litku po4 tyg ON jest 4 of i kolejne 4 on...

Nie ważne ile mamy na liczniku ważne jak się czujemy znaw wielu 30layków i młodszych co już dawno przeszło na emeyture , pytam sie np ziomka 26lat czy przyjdzie na imprezkę on mi wyskakuje z , tekstem że on już jet za stary na takie rzeczy i ciągle na wszystko i na wszystkich narzeka. Seba w nas płynie, katowicka i testosteronowa krew. ;-D czyli [...]

Widzisz ja ci to zobrazuję najlepie. Wraz z moim kumplem ze siłowni kupiliśmy po 300 kaps Nitrobolonu do tego on bierze system protein 80 a ja Mass XXL. On zaczął od 5 kaps w porcji potem 6 potem 7 potem 8 I NIC!!!! Ja zacząłem od 6 i na drugi dzień już mi się pompa zaczęła. Ten preparat daje i to nieźle daje ale trzeba wiedzieć jak to brać i [...]

Powiadomki on, powodzenia :)

Pokażesz walkę z cieniem? oczywiście jak będzie sposobność ;-) nic nie pisałem, bo nie trenowałem. Leczyłem bark po sparingu :-) sparowałem z gościem 10kg cięższym jak dostał lewego sierpa to odrzut od ciosu i jego masy ciała był na tyle silny, że naciągnął mi bark, potem on mi poprawił prawym sierpem na ten sam bark :-) to go skasowałem samymi [...]

treningi cały czas w toku :-) odbyłem 2 sparingi, jeden bardzo ciężki, drugi bardzo lekki 1 z gościem o swojej wadze, wicemistrz Polski seniorów, szybki, nieuchwytny...a jak szybki to i wiadomo, że bił mocno. Raz go tylko usadziłem na wątrobę, ale tylko i wyłącznie dlatego, że on już trochę opadł z sił a mi weszło pięknie czysto z dokręconego [...]

dziś godzina wyczerpującej techniki na tarczach. Muszę przyznać, że nauka nowych rzeczy, doskonalenie tych już wyuczonych i poprawa drobnych mankamentów jest o wiele bardziej owocna z trenerem sam na sam aniżeli w grupie. Potem miałem zrobić z kolegą 2 rundowy sparing na wykończenie, ale on zakończył się po 15 sekundach. Puściłem z luzu lewego [...]

Hej! Trenuję 5 razy w tygodniu po 3-5h. Uprawiam również duathlon, więc 1-2 razy w tygodniu dochodzą mi treningi kolarskie (ze średnią 30-35 km/h) i biegowe. Od lutego do maja miałam przerwę w treningach tenisowych, którą nadrobiłam licznymi treningami kolarskimi biegowymi, ogólnorozwojowymi i domową siłownią. Od lutego mimo ''trzymania miski" [...]

W środę mam konsultacje z Trenerem personalnym. Mam nadzieję, że on mnie pokieruje co robić dalej. Zalecił mi dodatkowe badania z krwi: Prolaktyna, kreatynina, bilirubina, Wit D, magnez

Tylko, że ja pieniędzy też nie mam dużo dlatego nie ma tak perfekcyjnej diety, nie każdy ma bogatych rodziców pamiętaj :) Ułożyłem w miarę możliwości dla mnie tą dietę zobaczymy czy efekty będą, jeśli nie to zmienię :) Zaufam Mariuszowi, to nie on układał tylko ja on mi mówił co mogę dołożyć co zamienić :)

Tylko, że ja pieniędzy też nie mam dużo dlatego nie ma tak perfekcyjnej diety, nie każdy ma bogatych rodziców pamiętaj :) Ułożyłem w miarę możliwości dla mnie tą dietę zobaczymy czy efekty będą, jeśli nie to zmienię :) Zaufam Mariuszowi, to nie on układał tylko ja on mi mówił co mogę dołożyć co zamienić :) To po ch** się pytasz? No faktycznie, [...]

albo tez fajna opcja wylaczyc calkowicie testa, ja tak bede robil ale ja juz jestem on tyle co to forum prawie %-) z tym ze w tle poleci hgh standartowo, hcg z hmg, pobawie sie troche provi zbijaniem hormonow, i mozliwe ze dodam odrobine slinu do kazdego posilku zeby jakos przetrwac te 4-6 tyg, zdam wtedy relacje jak sie udalo, bo te wieczne [...]