ON

Zawsze tu tak wesoło? Czy tylko sezon mode on(last minute) się załączył |-) 62 w udzie i problemy z zakupem spodni - aleś dzik! Przynajmniej poprawisz humor chłopakom z działu %-) Już pominę podniecanie się spadkiem 1,5 kg (vide: dane z ankiety + relacja po tygodniu) Mamy bić pokłony? Powodzenia na nowej drodze życia bo sensowne argumenty lecą [...]

Informacje o mnie: 1.) trenuje, już dosyć długo, dwa lata ćwiczeń w domu i od czasu do czasu trening na siłowni jeden dzień w tygodniu (ćwicze systematycznie:poniedziałek, środa, piatek) 2.) ostatnio ćwiczyłem głównie na drążku w wyżej wymienione dni: -poniedziałek (podciąganie nachwtem szeroko do brody a także do karku po 5 serii +dodatkowo [...]

sugeruje robic badania kontrolne przed kazdym cyklem (po kilku tygodniach mostu), zeby sie zorientowac w stanie organizmu i na tej podstawie podejmowac decyzje o ewentualnym rozpoczeciu/przelozeniu cyklu i skladnikach, ktore maja tam wejsc. przy dlugotrwalym byciu on unikalbym substancji mocno szkodliwych (orale, tren), ale oczywiscie wszystko [...]

hmm a tak na dobra sprawe to acida tutaj jeszcze nie widzialem moze on nawet nie wie o istnieniu tego dzialu **Moderator SFD**

Manijaq !! On sie zna na sporcie ekstremalnym zwanym KOBIETY.Ponoc ciagle go rzucaja "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

nie wiem ale jakis Fire walczy, znasz go?? moze on bedzie??? Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Firus :-* kochany jak zwykle swietnie wyszedl:)) tego sie nie da ukryc on powinien modelem zostac...niczego mu nie brakuje PoZdRoooFFy dla FiReCzKa:-* no i reszty (:NaReCzKa:) ..::ŻyJ ChWiLą...NiE ŻaŁuJ sOg'óW::.. mLoDa_

Dobra, dobra już nic nie mówię. Nie ma za co. A colterowi się należy, a jak. On też wysoko stoi w rankingu znawców w dziale. Chociaż nie po sogach powinno się człowieka osądzać Ale masz rację, colter jest już szczęśliwym posiadaczem abonamentu. No i moim faworytem do następnych boldów. Death is the only way out...

On ma tylko 2 plusy, klata i brzuch, a reszta bez komentarza, jak na 6 lat ćwiczeń. Ale zapewne popełnił ten błąd, co większość ludzi. Ale jak ktoś się tłuszczu boi i myśli, że zrobi dobrą sylwetkę bez zalewania się, jest w błędzie. Lub, chce być takim jakim jest. Ale komentarze co poniektórych, poprawiają mi humor, "sylwetka kozak".

Ikis //On ma tylko 2 plusy, klata i brzuch, a reszta bez komentarza, jak na 6 lat ćwiczeń. a lapy, barki, nogi, plecy (mimo iz nie sa szerokie to sa geste), jakies chyba kompleksy masz typie. Na 6 lat to malo piszesz... gosc chodzi na mate myslisz ze przez to latwo wchodza kg?, jak na taka rzezbe i jakosc 6 lat to wcale nie jest malo tym [...]

Przecież on ma tylko 74 kg przy bf pewnie z 5-6% Gdyby wrzucił fotki jakiś dzik ~100kg ~20-25% bf, to byłby uważany za lepszego. Tak tu już jest, masa się liczy, a jak ktoś pokaże coś innego niż zalane bicepsy i brzuch, to ludzie się czepiają szczegółów typu, że najszersze odstają. Zazdrość nic więcej, jak ktoś wrzuci przy dużym bf'ie, to [...]

Jaki sens jest się porównywać do osoby ze wzrostem 173 cm i 74 kg do osoby, ze wzrostem 187 cm i 104 kg wagi. A na dodatek on uprawia bb, a ja sport siłowy, nie TS.

On ma tylko 2 plusy, klata i brzuch, a reszta bez komentarza, jak na 6 lat ćwiczeń. Ikis Sory ale pierd0lisz od rzeczy... Czekamy z niecierpliwością na twoje zdjęcia... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-06-12 20:01:26

http://www.youtube.com/watch?v=5L6At_-9Tsw&t=03m27s tutaj jest filmik 3:27 jak mierzą burnejce poziom fatu tym sposobem. On na klacie, udzie, i brzuchu ma tyle samo (prawie nic) A JEST NA MASIE !! ma 5,9% !!!!!!!!

kvrva,oglądajcie uważnie 2:12 wskaźnik pokazuje 14,1%, z prawej strony widać napis na urządzeniu "%FAT" zresztą na logikę- jak on może mieć taki bf, jak patrząc z boku brzuch wystaje bardziej niż klata? Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-07-16 20:29:15

Wellcome. On tu ma te 5,9% Raz, jego wystający brzuch to efekt rozepchanych flaków od sterydów i kosmicznej ilości jedzenia. Waży bardzo dużo, tutaj ma max 7% tłuszczu. Na zawodach ludzie osiągają 4-5% fatu.

http://www.sportfan.pl/artykul/12398/pilkarz-paker-cialo-prawie-jak-u-kulturysty-o-kim-mowa-zobacz ON ma 5,8 % !!!!!!!!!!!! SZOK !!!!!!!!!!!

Kyokushinkai w Polsce zaczęło się rozwijać na pocz. lat 70. Wtedy to ówczesny student Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie Andrzej Drewniak, posiadający w judo 1 dan, dowiedział się o popularnym na Zachodzie Europy Kyokushinkai. Wspólnie z nieżyjacym już tłumaczem j. obcych Jerzym Wójcikiem sięgnął do wydawanych za granicą publikacji książkowych [...]

Znaczy ja gadałem z trenerem i on osobno mi bedzie trening układał, bo wie jak jest u mnie z kolanami narazie... A właśnie chce coś potrenować w domowych warunkach i nie wiem jakimi ćwiczeniami zastąpić wszystkie z wyskokami, przysiadami itd bo poprostu takich ćwiczeń wykonywać nie mogę i takie jest moje pytanie.

Ogolnie to mówi sie ze abs II jest lepszy zeby zwiekszyc miesnie a a6w jest lepszy na wyrzezbienie meisni ktore juz masz. Chociaz moim zdaniem to ot jest bardzo ogolne stwierdzenie bo jesli sie przyłozysz to i jedno i drugie da Ci poządany efekt ja zrobilem a6w do 38 dnia (z pewnego powodu dalej robic nie mogłem) i powiem ze dwie gorne partie [...]